ระหว่างการนอนหลับ สมองสามารถวาดภาพอันน่าทึ่งในจิตสำนึก ซึ่งมักจะแสดงให้เห็นเหตุการณ์และสิ่งต่างๆ ที่บุคคลฝันถึง มีมุมมองว่าถ้าคุณปรับตัวได้อย่างเหมาะสม คุณจะสามารถเห็นความฝันใดๆ ได้ตามต้องการ
การเตรียมตัวนอน
พยายามพักผ่อนสักสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน อย่าปล่อยให้ตัวเองมีอารมณ์ที่ไม่จำเป็น หลีกเลี่ยงการทานอาหารเย็นดึกและออกกำลังกาย คุณสามารถอาบน้ำและทำกิจกรรมที่ทำให้สงบ เช่น ถักนิตติ้ง จดบันทึก ฯลฯ
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการเห็นในความฝัน ในตอนแรก อย่าพยายามคิดโครงเรื่องที่ยาวและซับซ้อนเกินไป จัดทำแผนสั้นๆ ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทีละจุด ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของความฝัน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง สถานการณ์ที่คุณสร้างควรกระตุ้นการสร้างสรรค์ของคุณอย่างมาก คุณควรอยากจะสัมผัสมันจริงๆ
เริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการฝันประมาณ 2-3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน อยู่ในสภาวะผ่อนคลายพยายามหลับตาและจินตนาการว่าคุณมีความฝันนี้แล้ว ลองนึกภาพว่าเหตุการณ์จะพัฒนาและทำซ้ำแผนที่คุณคิดขึ้นมาได้อย่างไร ก่อนนอน เตรียมกระดาษและปากกาไว้ข้างเตียง
ฝึกแช่
พยายามกระโดดเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่าเส้นเขตแดนเมื่อคุณเข้านอน ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณควรรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อยและต้องการที่จะผล็อยหลับไปเมื่อดวงตาของคุณปิดลงด้วยตัวเองและดูเหมือนว่าคุณกำลังจะผล็อยหลับไป พยายามอยู่ในสถานะนี้ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และในขณะเดียวกันก็เล่นซ้ำเหตุการณ์ในฝันที่คุณต้องการในหัวของคุณ ความปรารถนาที่จะเห็นเขาต้องแข็งแกร่งเพียงพอ "อบอุ่นจากภายใน" อย่างแท้จริง
พยายามอย่าปล่อยเวลานอนให้นานที่สุด แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณตื่นแล้วก็ตาม เลื่อนดูเหตุการณ์ต่อไปราวกับว่าคุณกำลังเห็นพวกเขาในความเป็นจริงและพยายามทำให้ความฝันไปสู่จุดจบที่ต้องการ ทันทีที่ตื่นนอน ให้เขียนเหตุการณ์ทั้งหมดที่คุณเห็นในหัวคืนนั้นลงบนกระดาษอย่างรวดเร็ว เปรียบเทียบกับแผนของความฝันที่คุณต้องการและสังเกตว่าในช่วงเวลาใดมีความบังเอิญและสิ่งที่คุณไม่ได้ฝันถึงในสิ่งที่คุณปรารถนา
อย่าหยุดพยายามเรียนรู้ที่จะฝันด้วยใจของคุณเอง ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถใช้ทักษะนี้ได้ในหนึ่งหรือสองครั้ง การฝึกฝนเป็นประจำทุกวันเป็นสิ่งจำเป็น ในขณะที่ในที่สุด คุณจะสามารถเห็นความฝันที่คุณต้องการเป็นครั้งแรกและไม่รีบร้อนไปสู่จินตนาการอื่น ๆ ของคุณ เขียนสิ่งที่คุณฝันลงบนกระดาษเสมอ วิธีนี้จะช่วยให้คุณติดตามวิธีที่คุณจัดการเพื่อควบคุมจิตใจและปรับแต่งให้ถูกวิธี