การลืมสิ่งที่คุณอ่านหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ถึง 80% เป็นเรื่องปกติและไม่ได้หมายความว่าคุณมีความจำไม่ดี แต่มี 7 เทคนิคมายากลที่จะช่วยให้คุณจำสิ่งที่คุณอ่านได้อย่างน่าเชื่อถือมากขึ้น
1. อ่านน้อยลงเพื่อจดจำสิ่งที่คุณอ่าน
ผู้คนในปัจจุบันบริโภคข้อมูลมากเกินกว่าที่พวกเขาจะคิดได้ นักวิจัยในสหรัฐอเมริกาคาดการณ์ว่าในปี 2552 ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้คำศัพท์ 100,000 คำต่อวัน (ซึ่งไม่น่าจะลดลงในวันนี้) โดยพื้นฐานแล้วกระแสคำจะไหลมาหาเราทางโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ หนึ่งแสนคำคือปริมาณของหนังสือดีสองเล่ม
ปีที่แล้ว นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเมลเบิร์นพบว่าผู้ที่ดูรายการทีวีรายสัปดาห์จะลืมพวกเขาเร็วกว่าคนที่ดูรายการทีวีสัปดาห์ละครั้งมาก ผู้ชมตอบคำถามเกี่ยวกับรายการทันทีหลังจากดู และอีกครั้งหลังจาก 140 วัน ผู้ที่ดูทีวีบ่อยๆ หลังจากผ่านไปนานกว่าสี่เดือน แทบจะจำไม่ได้ว่ารายการเกี่ยวกับอะไร ต่างจากคนที่ดูทีวีสัปดาห์ละครั้ง พวกเขาตอบคำถามแบบทดสอบได้แม่นยำกว่ามาก มันเหมือนกันกับการอ่าน
Takeaway: เพื่อให้จำสิ่งที่คุณอ่านได้ดีขึ้น ให้อ่านน้อยลง พยายามเลือกหนังสือของคุณอย่างระมัดระวังมากขึ้นและลดปริมาณการอ่านโดยใช้โซเชียลมีเดียและเว็บไซต์
2. บอกข้อความซ้ำ
นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน แฮร์มันน์ เอบบิงเฮาส์ ค้นพบ "เส้นโค้งแห่งการลืมเลือน" ลดลงอย่างมากใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากที่เราเรียนรู้สิ่งใหม่ หากไม่มีความพยายามเป็นพิเศษ คุณจะลืมข้อมูลใหม่ 80% ในวันพรุ่งนี้
สรุป: เล่าทุกอย่างที่สำคัญและน่าสนใจในวันแรก แล้วความรู้จะฝังอยู่ในหัวคุณ
3. ใช้สิ่งที่คุณเรียนรู้ทันที
การอ่านที่ "มีประโยชน์" จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณใช้ความรู้ที่ได้รับทันที เป็นการดีกว่าที่จะไม่กลืนหนังสือทั้งเล่ม แต่ให้อ่านบทและแนะนำแนวคิดใหม่ ๆ ในชีวิตทันที
Takeaway: ลองเลย: แบ่งปันบทความนี้กับใครบางคนในวันนี้
4. อ่านบางส่วนและในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน
เก้าอี้นวมตัวโปรดและผ้าห่มนุ่มๆ คือเครื่องรางของคนรักหนังสือส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม หากคุณอ่านในสภาพแวดล้อมเดียวกันตลอดเวลา การท่องจำของคุณจะแย่ลง ข้อมูลที่ได้รับภายใต้สถานการณ์ที่แตกต่างกันและในสถานที่ต่าง ๆ จะไม่ปะปนอยู่ในหัวและถูกดูดซึมได้ดีกว่า
คุณจะประหลาดใจ แต่เพื่อการท่องจำที่ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องไม่อ่าน "ตะกละ" เป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน แต่ให้อ่านในช่วงเวลาครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง การหยุดชั่วคราวจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณอ่านได้ดีขึ้น
สรุป: อ่านในการตั้งค่าอื่น
5. อย่าเก็บหนังสือ
เมื่อเราแน่ใจว่าเมื่อใดที่เราสามารถกลับไปที่หนังสือได้ สมองจะคิดว่ามันไม่จำเป็นต้องจำสิ่งที่อ่านอีกต่อไป สิ่งสำคัญคือมันจำ "ที่ที่มันอยู่" นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเมลเบิร์นเรียกสิ่งนี้ว่า "เอฟเฟกต์หน่วยความจำภายนอก" และเชื่อมโยงหน่วยความจำที่ไม่ดีกับการพัฒนาอินเทอร์เน็ต นั่นคือถ้าเราลบข้อมูลออกจากการเข้าถึงแบบถาวร เราจะจดจำข้อมูลนั้นได้ดีขึ้น
สรุป: ห้ามเก็บหนังสือ แจกของคุณแล้วอ่านเรื่องอื่นๆ ที่ยืมมา หากคุณสัญญากับเพื่อนว่าจะให้หนังสืออ่าน (แม้จะคืนหนังสือ) ก่อนเริ่มอ่าน สมองของคุณจะเข้าใจว่าหนังสือเล่มนี้จะไม่อยู่ในมือเสมอไป ดังนั้นสิ่งที่มีค่าที่สุดจะดีกว่าที่จะจำได้ทันทีและเพื่อ เวลานาน. ในทำนองเดียวกัน หนังสือที่คุณเอาไปอ่านและต้องส่งคืนก็จำได้ดีกว่า
6. จดบันทึกในฟิลด์ ไดอะแกรม และแผนที่ความคิด
ใช่ที่โรงเรียนเราได้รับการสอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะ "เขียนลวก ๆ ในทุ่งนา" อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยารับรองว่าการจดบันทึก การขีดเส้นใต้ คำถามในขอบกระดาษจะมีประโยชน์มากในการจดจำสิ่งที่คุณอ่าน
สรุป: แบบแผน แผนที่ความคิด และแบบร่างก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการเช่นกัน
7. กำหนดวัตถุประสงค์ของการอ่านล่วงหน้า
และคำแนะนำที่สำคัญที่สุดที่มอบให้โดย Peter Kamp ผู้แต่งหนังสือ "Speed Reading": เมื่อเปิดหนังสือให้พิจารณาล่วงหน้าว่าทำไมที่จริงแล้วคุณกำลังอ่านอยู่ อะไรสำคัญและมีค่าสำหรับคุณ? คุณต้องการจำอะไรกันแน่และนานแค่ไหน?
สรุป: ตอบให้เฉพาะเจาะจงที่สุดด้วยความรวดเร็วเช่นนี้ สมองจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าแผนกจัดเก็บข้อมูลใดที่จะส่งข้อมูลขาเข้าไป