ชั้นเรียนเต้นรำนำความสามารถในการควบคุมร่างกายและความมั่นใจในตนเอง พัฒนาความเป็นพลาสติก สัมผัสจังหวะ และเพิ่มความนับถือตนเอง นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทิ้งพลังงาน โอกาสในการปลดปล่อยและการแสดงออก หากคุณตัดสินใจเรียนเต้น คุณต้องเลือกทิศทางเฉพาะและสตูดิโอที่เหมาะสม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อันดับแรก ให้นึกถึงทิศทางที่สุขภาพและสมรรถภาพทางกายของคุณจะช่วยให้คุณ สำหรับคนที่โตเต็มที่แล้ว การเต้นรำข้างถนนที่มีพลัง (เช่น เบรกแดนซ์) ไม่ค่อยเหมาะสมนัก แต่การเต้นแทงโก้หรือฟลาเมงโกที่แสดงออกถึงอารมณ์นั้นสดใสอยู่เสมอ และด้วยความรู้สึกที่แสดงโดยนักเต้นที่มีประสบการณ์ชีวิตบางอย่าง หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือเส้นเลือดขอดที่แขนขาส่วนล่าง คุณจะต้องเลิกเต้นไอริชหรือฟลาเมงโก ซึ่งจะทำให้ขารับน้ำหนักได้มาก ผู้ที่เป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง (อาการปวดตะโพก osteochondrosis ไส้เลื่อน intervertebral) ควรปรึกษาผู้ฝึกสอนหรือแพทย์ที่เข้ารับการรักษาก่อนเริ่มออกกำลังกาย น้ำหนักที่มากเกินไปนั้นแทบจะไม่เคยเป็นข้อห้ามในทุกทิศทาง และด้วยการฝึกอย่างเข้มข้น น้ำหนักที่มากเกินไปจะหายไปอย่างรวดเร็ว และตัวอย่างเช่น การเต้นรำแบบตะวันออกดูน่าประทับใจเป็นพิเศษเมื่อแสดงโดยผู้หญิงที่มีรูปร่างโค้งมน
ขั้นตอนที่ 2
ฟังตัวเอง - การเต้นรำควรตรงกับตัวละครของคุณ หากคุณเป็นคนกระตือรือร้นและร่าเริง แทบทุกอย่างจะเหมาะกับคุณ โดยเฉพาะลาติน่า คลับ และสตรีทแดนซ์ สำหรับผู้หญิงที่ไม่กลัวที่จะดึงความสนใจมาที่ตัวเองก็มีโซนต่างๆ เช่น พลาสติกลาย โพลแดนซ์ ผู้ที่หลงใหลในจังหวะแทงโก้และฟลาเมงโกจะสนใจการเต้นรำแบบบอลรูมที่สงบและเฉื่อยชา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเต้นวอลทซ์แบบช้าและแบบเวียนนา การเต้นรำแบบอินเดีย ทิศทางระดับชาติที่ไม่ธรรมดาเช่นการเต้นรำแบบสก็อต, ไอริช, ยิปซีกำลังได้รับความนิยม และสำหรับผู้ชื่นชอบความแปลกใหม่ มีตัวเลือกเช่นการเต้นรำของชนเผ่า - การเต้นรำที่เรียกว่า "ชนเผ่า" ซึ่งรวมเอาองค์ประกอบของการเต้นรำประจำชาติของวัฒนธรรมที่แตกต่างกันและพิธีกรรมดั้งเดิม มันดูแปลกและมีเสน่ห์มาก หากคุณใฝ่ฝันที่จะเรียนบัลเล่ต์มาโดยตลอด ก็มีโรงเรียนสอนเต้นคลาสสิกสำหรับผู้ใหญ่ แน่นอนคุณไม่น่าจะขึ้นไปบนเวทีของโรงละคร Bolshoi สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเรียนตั้งแต่วัยเด็ก แต่คุณยังสามารถเข้าถึงความสูงได้ด้วยการทำงานหนัก
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อเลือกสตูดิโอเต้นรำ ให้ใส่ใจกับความคิดเห็นของผู้ที่เคยเยี่ยมชมแล้ว ความหลากหลายของทิศทางที่นำเสนอ บุคลิกภาพของโค้ชไม่ควรทำให้คุณรู้สึกไม่แยแส โรงเรียนและสตูดิโอบางแห่งเสนอบทเรียนทดลองฟรี - อย่าขี้เกียจและไป ประเมินอุปกรณ์ของห้องฝึกอบรม พฤติกรรมของครู แค่รู้สึกสบายใจที่คุณอยู่ที่นี่