สกากลายเป็นรูปแบบดนตรีในปี 1950 ในจาไมก้า ความนิยมของสกาในรัสเซียเริ่มเพิ่มขึ้นในยุค 80 ของศตวรรษที่ 20 วันนี้คุณสามารถพบกับคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่ไม่ได้เป็นเพียงผู้ชื่นชอบเพลงนี้ แต่ยังต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นด้วย
มันจำเป็น
- - กระจกเงา;
- - เพลง;
- - เสื้อผ้าใส่สบาย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สวมเสื้อผ้าที่ไหลลื่นและยืนอยู่หน้ากระจกเต็มตัว เปิดเพลง. มีการเคลื่อนไหวพื้นฐาน 4 แบบในสกา: โค้ง ขั้นบันได ลิง และพายเรือ
ขั้นตอนที่ 2
ฝึกดัด. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ยืนตัวตรง ผ่อนคลาย ตกลงไปในจังหวะของเพลง เอียงร่างกายส่วนบนของคุณ ในขณะเดียวกัน ให้งอเข่าเล็กน้อย โค้งงอด้วยหลังตรง เมื่อโน้มตัว ให้ไขว้แขน ขณะที่เหยียดร่างกาย ให้ผ่อนคลายแขน เมื่อเอียง ให้หมุนลำตัวไปทางขวาเล็กน้อย ครั้งต่อไปให้หมุนไปทางซ้าย
ขั้นตอนที่ 3
ฝึกขั้นตอนของการเต้นรำนี้ เพียงทำตามขั้นตอนปกติไปทางขวาหรือซ้าย รวมกับส่วนโค้ง เมื่อก้าวไปด้านข้างให้เหยียดแขนออก จากนั้นข้ามไปแทนขาอีกข้างหนึ่ง ระหว่างก้าว ให้ลองคุกเข่าลงราวกับเลียนแบบการกระโดด การทำเช่นนี้ต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่า
ขั้นตอนที่ 4
ฝึกการเคลื่อนไหวของลิง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ผ่อนคลายมือของคุณ จากนั้นเลื่อนไปทางขวาแล้วไปที่ขาซ้ายหรือระหว่างขา การเคลื่อนไหวนี้จะต้องรวมกับส่วนโค้งและขั้นบันได เมื่อคุณก้าวไปทางขวา ให้ยกแขนขวาขึ้นที่ข้อศอก จากนั้นลดแขนขวาแล้วยกซ้ายขึ้น งอศอกด้วย ทำซ้ำการเคลื่อนไหวในทิศทางตรงกันข้าม
ขั้นตอนที่ 5
ฝึกท่าพายเรือ. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้วางมือไว้ด้านหลัง นำส่วนล่างของคุณไปข้างหน้า วางแขนของคุณไปข้างหน้าในท่าพายเรือ แถวไปด้านใดด้านหนึ่ง ในการทำท่าพายเรือ ให้งอข้อศอกค้างไว้ โดยจินตนาการว่าคุณกำลังดึงพาย จากนั้นเหยียดแขนออก แล้วงอศอกอีกครั้ง ช่วยตัวเองด้วยร่างกาย
ขั้นตอนที่ 6
ฝึกฝนการเคลื่อนไหวเหล่านี้ ด้นสด และทดลอง ฟังเพลงและร่างกายของคุณแล้วคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน