Hustle แปลจากภาษาอังกฤษแปลว่า "บดขยี้" ในระหว่างการเต้นรำ คู่หูจะถูกดึงดูดและผลักไสออกจากกัน เนื่องจากความเรียบง่ายของการเคลื่อนไหวและการนับสี่แถบ คุณจึงสามารถเต้นเร่งรีบไปกับเกือบทุกเพลง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มฝึกการเต้นนี้ด้วยการเคลื่อนไหวพื้นฐาน ด้วยค่าใช้จ่ายของ "หนึ่ง" ทั้งคู่จึงก้าวเข้าหากัน คู่หู - ด้วยเท้าซ้ายและคู่หู - ทางขวา เมื่อนับสอง ทั้งสองวางเท้าอีกข้างหนึ่ง เมื่อนับ "สาม" ทั้งคู่ "ผลักออก" จากกันและกันนั่นคือก้าวถอยหลัง: หุ้นส่วน - อีกครั้งด้วยเท้าขวา, คู่ - ทางซ้าย เนื่องจากนี่คือการเต้นรำ ไม่ใช่แอโรบิกแบบสเต็ป ให้เพิ่มการเคลื่อนไหวสะโพกให้กับการเคลื่อนไหวหลัก เช่น ฟิกเกอร์แนวนอนคลาสสิกแปด
ขั้นตอนที่ 2
เนื่องจากความเร่งรีบไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด แต่ละคู่จึงเพิ่มสเต็ปการเต้นที่พวกเขาชื่นชอบ: เลี้ยว โค้ง ค้ำ บิด Hustle เป็นการเต้นรำที่เร่าร้อน ดังนั้นคู่หูต้องเรียนรู้ไม่เพียงแต่เพื่อให้รู้สึกถึงกันและกันอย่างสมบูรณ์ แต่ยังต้องมีส่วนร่วมในบทบาทของผู้นำและผู้ตามด้วย ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการบิดเมื่อคู่นอน "อยู่ในอ้อมแขน" ของคู่หูโดยหันหลังให้เขา ในการเคลื่อนไหวนี้ ให้ดึงผู้หญิงเข้าหาคุณโดยใช้มือซ้ายที่ยกขึ้น การบิดยังคงแกว่งข้อต่อจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง (การถ่ายโอนน้ำหนักตัวจากขาข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง) ด้วยหมอบที่เบา
ขั้นตอนที่ 3
ตลอดการเต้นรำ คู่หูจะจับมือกัน ในการเอียง ในระหว่างการ "ดัน" ถัดไป ให้ดึงคู่ของคุณเข้าหาคุณในขณะเดียวกันก็หมุน 180 องศา เอามือซ้ายไปไว้ข้างหลัง แล้วมือขวาจะช่วยพยุงคุณผู้หญิง ลดคู่ของคุณลง (ตอนนี้ใช้มือซ้ายจับไหล่ของคุณ) แล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น งออย่างรวดเร็ว แต่เพื่อให้คู่ของคุณมีเวลาที่จะงอเธอกลับ
ขั้นตอนที่ 4
การเต้นรำนี้มีชื่อที่สอง - "การเต้นรำสกปรก" แท้จริงแล้วความเร่งรีบนั้นเย้ายวนมาก ทอจากการสัมผัส และออกแบบมาเพื่อเน้นความงามและความสง่างามของคู่หู เรียนรู้รูปแบบการเต้นที่ซับซ้อนมากขึ้นภายใต้การดูแลของมืออาชีพ และคุณจะทึ่งในความรวดเร็วในการคลายการเคลื่อนไหวของคุณ และร่างกายของคุณจะมีความยืดหยุ่นอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน