วิธีเข้าโรงอาบน้ำ

วิธีเข้าโรงอาบน้ำ
วิธีเข้าโรงอาบน้ำ

วีดีโอ: วิธีเข้าโรงอาบน้ำ

วีดีโอ: วิธีเข้าโรงอาบน้ำ
วีดีโอ: *vlog* #3 โรงอาบน้ำที่จีน?!! 18+?!! -akinsaesim- 2024, มีนาคม
Anonim

ขั้นตอนการอาบน้ำช่วยให้บุคคลได้พักผ่อนผ่อนคลายเพิ่มความแข็งแรง เชื่อกันว่าการอาบน้ำสามารถชำระล้างร่างกายได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย

วิธีเข้าโรงอาบน้ำ
วิธีเข้าโรงอาบน้ำ

เมื่อไปโรงอาบน้ำ คุณต้องพกไม้กวาดหอมไปด้วย เช่น ไม้เรียว ไม้โอ๊ค หรือยูคาลิปตัส แต่เพื่อให้การไปอาบน้ำให้ได้ผลดีเท่านั้น คุณต้องเรียนรู้วิธีไปอาบน้ำอย่างถูกต้อง ประการแรกไม่ว่าในกรณีใดให้เข้าไปในห้องอบไอน้ำโดยไม่มีผ้าโพกศีรษะ: ผมสะสมความร้อนดังนั้นคุณสามารถเป็นลมแดดได้ อย่าใช้เวลามากเกินไปในห้องอบไอน้ำ - จำไว้ว่าความอดทนของร่างกายคุณนั้นมีขีดจำกัด เพื่อกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย หลังจากเข้าห้องอบไอน้ำแล้ว อย่าลืมอาบน้ำเย็นหรือกระโดดลงไปในสระ เพื่อให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งและอ่อนนุ่ม ให้นำสครับมาใช้ เช่น น้ำตาล กาแฟ หรือน้ำผึ้ง และอย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ขณะอาบน้ำ - ควรเลือกชาสมุนไพร, เครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่, น้ำผลไม้คั้นสด เป็นประโยชน์สำหรับเกือบทุกคนที่จะไปโรงอาบน้ำ - ทั้งเด็กและผู้ใหญ่และแม้แต่สตรีมีครรภ์ แม้ว่านรีแพทย์หลายคนจะห้ามสตรีมีครรภ์เข้าห้องซาวน่าหรืออาบน้ำ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ตามปกติ ขั้นตอนการอาบน้ำจะเป็นประโยชน์ต่อเมื่อคุณเข้าถึงทุกสิ่งอย่างมีสติและปัญญาเท่านั้น สตรีมีครรภ์ควรไปโรงอาบน้ำอย่างถูกต้อง - ชอบซาวน่าหรืออาบน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำในห้องอบไอน้ำ (ไม่เกิน 80 องศา) อย่าใช้เวลามากเกินไปในบรรยากาศที่อบอ้าว อย่าลืมสวมรองเท้าแตะยางและปูเสื่อ หรือผ้าเช็ดตัวบนหิ้ง ทางที่ดีควรเยี่ยมชมโรงอาบน้ำ (ถ้าเรากำลังพูดถึงสถาบันสาธารณะ) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ ระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตของหญิงตั้งครรภ์ตอบสนองในเชิงบวกต่อการไปโรงอาบน้ำ และผิวหนังอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม - พิษจากผิวหนังจะถดถอยและรอยแตกลายลดลง การไปอาบน้ำอย่างเหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคต่างๆ ที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับสตรีมีครรภ์ เช่น ไข้หวัดใหญ่ หวัด และการติดเชื้อไวรัสทุกชนิด นอกจากนี้ มีความเห็นว่าสตรีมีครรภ์ที่ไปโรงอาบน้ำเป็นประจำสามารถทนต่อการคลอดบุตรได้ง่ายกว่ามาก - ผลบวกของขั้นตอนการอาบน้ำช่วยให้คุณเพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็น บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และผ่อนคลายระบบประสาทอัตโนมัติ ก่อนไปอาบน้ำ ให้ลองปรึกษากับสูตินรีแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีอาการแทรกซ้อน