จังหวะชีวิตในเมืองทำให้ผู้คนหมดแรงและพรากพละกำลังและพละกำลังออกไปอย่างง่ายดาย นั่นคือเหตุผลที่คนจำนวนมากเริ่มรู้สึกเหนื่อย หมดแรง และเสียใจไม่ช้าก็เร็ว ไม่ยากเลยที่จะคืนพลังงานให้กับร่างกายของคุณ - สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเปิดช่องทางใหม่ซึ่งพลังงานที่สำคัญจะเติมเต็มคุณและช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างแข็งขันและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการจัดการพลังงานของคุณ ให้สำรวจโซนพลังงานหลักของร่างกายของคุณที่เรียกว่าจักระ หากจักระใดๆ ถูกปิดกั้นหรือไม่ทำงาน คุณจะสูญเสียพลังงานบางส่วนผ่านมัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้จักระทั้งหมดสมดุลกัน
ขั้นตอนที่ 2
จักระ Muldahar ตั้งอยู่ที่ด้านล่างของร่างกายของคุณ - มีหน้าที่ในการเชื่อมต่อกับโลกและเพื่อความปลอดภัยของคุณ จักระนี้ตั้งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง ถ้ามันทำงานอย่างถูกต้อง คุณจะรู้สึกได้รับการปกป้อง คุณรู้สึกถึงความแข็งแกร่งภายในและพร้อมที่จะอยู่รอด และภายในตัวคุณเต็มไปด้วยความมั่นใจในตัวเองและในโลกรอบตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณรู้สึกถึงความกลัว ความไม่แน่นอน ดูเหมือนว่ามีบางอย่างขาดหายไป และความรู้สึกเหล่านี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดที่หลังส่วนล่าง คุณต้องสร้างสมดุลในจักระแรก ในการทำเช่นนี้ พยายามสัมผัสโลกและค้นหาความสงบภายใน
ขั้นตอนที่ 4
จักระที่สองคือ Svadhisthana และขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกถึงความสุขของชีวิตหรือไม่ไม่ว่าคุณจะสัมผัสอารมณ์อย่างเต็มที่และสามารถรับความสุขในระดับราคะหรือไม่ หากคุณรู้สึกไม่พอใจอย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกับความหึงหวงและการพึ่งพาผู้อื่นพร้อมกับโรคของบริเวณอวัยวะเพศคุณต้องเรียนรู้ที่จะสนุกกับกระบวนการไม่ใช่ผลลัพธ์ การปล่อยความกลัวที่จะสูญเสียแหล่งที่มาของความสุขจะทำให้คุณมีอิสระและความสุขทางอารมณ์
ขั้นตอนที่ 5
ขอบคุณจักระที่สาม - มณีปุระ - คุณสามารถรับรู้ถึงพลังภายในของคุณและการเชื่อมโยงศูนย์ร่างกายของคุณด้วยหลักการทางจิตวิญญาณ ความสามารถในการพัฒนา ตัดสินใจ และฝึกจิตตานุภาพนั้นขึ้นอยู่กับการพัฒนาที่กลมกลืนกันของจักระนี้ จักระนี้ตั้งอยู่ในช่องท้องของดวงอาทิตย์ และหากมีความไม่สมดุลอยู่ในนั้น คุณจะไม่สามารถมีสมาธิ ไม่สามารถผ่อนคลาย รู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่อ และรู้สึกผิดและทำอะไรไม่ถูกตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 6
เพื่อให้จักระนี้กลับสู่สภาวะปกติ ให้ตระหนักว่าคุณค่าที่แท้จริงของคุณคืออะไรและคุณต้องการอะไรจากชีวิต เมื่อคุณเข้าใจความต้องการของคุณ และพัฒนาความมั่นใจในตนเอง รวมทั้งเลิกสงสัยในคุณค่าของตัวเองในฐานะบุคคล ความไม่สมดุลในจักระนี้จะหายไป
ขั้นตอนที่ 7
จักระที่สี่คือ Anahata และรับผิดชอบต่อความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับโลก ความรักและความเมตตา หากคุณขาดความรักในตนเอง ความบาดหมางกันเริ่มต้นขึ้นในจักระนี้ และแสดงออกในภูมิคุ้มกันอ่อนแอและโรคปอด เรียนรู้ที่จะรักตัวเองไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 8
วิศุทธะเป็นจักระที่ห้าซึ่งรับผิดชอบความสามารถของคุณในการสร้างสรรค์และการตระหนักรู้ในตนเอง ความรู้สึกอิสระภายในของคุณขึ้นอยู่กับมัน เพื่อให้กลมกลืนกัน คุณต้องรู้สึกถึงเอกลักษณ์ของตนเองและตระหนักว่าคุณเป็นปัจเจกบุคคล ซื่อสัตย์กับตัวเองและผู้อื่น อย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณเอง สิ่งนี้จะช่วยให้พลังงานเข้าสู่จักระที่ห้าได้อย่างอิสระ
ขั้นตอนที่ 9
และสุดท้าย จักระที่หกและเจ็ดคือ Ajna และ Sahasrara เหล่านี้คือจักระที่รับผิดชอบต่อจิตสำนึกทางจิตวิญญาณของคุณและความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับโลกและธรรมชาติ พยายามรู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับจักรวาลและเข้าใจว่าอะไรคือความหมายและจุดประสงค์ของชีวิตคุณ นำพลังงานจักรวาลมาสร้างสมดุลให้กับจักระสุดท้าย