เมื่อคุณดูนักสเก็ตที่มีประสบการณ์ มันน่าทึ่งมากที่พวกเขาเล่น pirouettes อย่างสง่างามและรวดเร็ว ในการเล่นสเก็ต คุณต้องหมุนตัวไปด้านข้างและหมุนรอบแกนของคุณให้เชี่ยวชาญ วิธีการเปิดล้อเลื่อน?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการเลี้ยวขณะเล่นโรลเลอร์เบลด คุณต้องดันขาด้านนอกไปข้างหน้าและเอนเล็กน้อยไปในทิศทางที่คุณต้องการพัน วางรองเท้าบูทไว้ข้างหน้าคุณตลอดความยาวของรองเท้าสเก็ต ไม่ควรกางขากว้าง ให้น้อยกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย คุณสามารถช่วยตัวเองได้ทั้งร่างกาย: ร่างกายและแขนที่กางออกจะดึงขาของคุณและตัวคุณโดยรวม
ขั้นตอนที่ 2
หมุนตัวเป็นก้าวเล็กๆ ก้าวข้ามด้วยรองเท้าสเก็ตไปในทิศทางที่ถูกต้อง อีกวิธีหนึ่งคือการถ่ายโอนน้ำหนักตัวจากขาข้างหนึ่งไปอีกขาหนึ่ง วิธีนี้ใช้เมื่อเปลี่ยนทิศทางด้านหน้าของการเดินทางเป็น "ย้อนกลับ" และในทางกลับกัน เทคนิคนี้อาจเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่มือสมัครเล่นและมืออาชีพ การหมุนดังกล่าวสามารถทำได้ทุกความเร็วโดยหมุนจำนวนองศาที่ต้องการรอบตัวคุณและเลือกทิศทาง
ขั้นตอนที่ 3
เนื่องจากเราทุกคนแตกต่างกันและร่างกายทำงานไม่สมดุล จึงสะดวกกว่าสำหรับบางคนที่จะหันไปทางขวา บางคนไปทางซ้าย เริ่มเรียนรู้ที่จะเลี้ยวในทิศทางที่ทำให้ง่ายขึ้น จากนั้นให้เชี่ยวชาญการหมุนในอีกทางหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 4
หมุนด้วยเข็มทิศ ในการทำเช่นนี้งอขาข้างหนึ่งเล็กน้อยแล้วนั่งบนนั้น ขาที่สองยื่นออกไปด้านข้าง ไปข้างหน้าเล็กน้อย และนิ้วเท้าหันไปในทิศทางที่ต้องการ ด้วยวิธีนี้จุดศูนย์กลางของวงกลมจะเป็นขาที่งอซึ่งส่วนโค้งทำด้วยโรลเลอร์สเกต
ขั้นตอนที่ 5
หมุนส้นเท้าและนิ้วเท้าของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้งอเข่าเล็กน้อย กระจายน้ำหนักตัวของคุณให้เท่ากันบนรองเท้าสเก็ตทั้งสอง เท้าอยู่ในตำแหน่งที่แคบกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อย แต่ให้เท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง ขึ้นอยู่กับทิศทางการหมุน ถ้าจะเลี้ยวซ้าย ให้วางบูทขวาไว้ข้างหน้าคุณ
ขั้นตอนที่ 6
ในขั้นตอนต่อไป คุณต้องถ่ายน้ำหนักตัวไปที่นิ้วเท้าทั้งสองข้างอย่างสม่ำเสมอ โดยยกส้นเท้าขึ้นจากพื้นประมาณสองเซนติเมตร แต่ไม่เกินแล้ว เมื่อถึงจุดนี้ ให้หมุนนิ้วเท้าของคุณ จากนั้นลดส้นเท้าลงกับพื้นและกระจายน้ำหนักตัวเท่าๆ กันบนเท้าทั้งสองข้าง
ขั้นตอนที่ 7
ระวังเมื่อหันไปทางนี้ หากน้ำหนักตัวขยับโดยขาข้างหนึ่ง คุณจะเคลื่อนที่ตามหลักการของ "เข็มทิศ" และรองเท้าสเก็ตสามารถเดินหน้าหรือถอยหลังได้ หลังจากหมุนเสร็จแล้ว ให้ส้นเท้าของคุณอยู่บนพื้น กระจายจุดศูนย์ถ่วงของเท้าทั้งสองอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอ หากส่วนรองรับยังคงอยู่ที่นิ้วเท้า ลูกกลิ้งจะเลื่อนออกจากด้านล่างของคุณ