การอาบน้ำแบบรัสเซียถือได้ว่าเป็นสัญลักษณ์ประจำชาติของประเทศ มีอ่างอาบน้ำหลายประเภทในหมู่คนจำนวนมาก แต่ในรัสเซียที่ไม่สามารถนึกภาพการอาบน้ำได้หากไม่มีไม้กวาดอาบน้ำ เพื่อให้ได้ความสุขอย่างแท้จริงจากการไปที่ห้องอบไอน้ำ คุณไม่เพียงต้องสามารถเลือกไม้กวาดที่ดีเท่านั้น แต่ยังต้องอบไอน้ำอย่างถูกต้องด้วย
มันจำเป็น
- - ไม้กวาด
- - อาบน้ำ
- - น้ำร้อน-น้ำเย็น
- - อ่างล้างหน้า
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ไม้กวาดอาบน้ำถูกเก็บเกี่ยวจากไม้ประเภทต่างๆ แม้กระทั่งจากต้นคริสต์มาส แต่พันธุ์ที่พบมากที่สุดคือต้นโอ๊กและเบิร์ช ไม้กวาดที่ดีควรแห้ง แน่น ใบสีเขียวไม่แตก
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณเพียงแค่ใส่ไม้กวาดในน้ำร้อนเมื่อมาถึงโรงอาบน้ำ คุณจะทำลายมันทิ้งอย่างสิ้นหวัง ขั้นตอนการนึ่งมีเทคนิคและความแตกต่างของตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อคุณมาที่ซาวน่า ให้ล้างไม้กวาดในน้ำอุ่นเพื่อขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกออกจากไม้กวาด แล้วนำไปแช่ในน้ำเย็นทันทีเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นล้างอีกครั้งด้วยน้ำอุ่น เทลงในอ่างลึก เทน้ำเดือดลงไป แล้วปิดฝาไว้ 10 นาที ตรวจสอบใบต้มอย่างระมัดระวัง ถ้ามันกลายเป็นสีเทาและเหนียวควรทิ้งไม้กวาดทิ้งไปพวกเขาจะไม่สามารถอบไอน้ำได้ หากคุณถือไม้กวาดบนเตาร้อน 10 วินาที ไม้กวาดจะยิ่งร้อนและมีกลิ่นหอมมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ไม้กวาดต้นสนสามารถใช้ได้สดเท่านั้นจึงไม่มีเทคนิคพิเศษในการนึ่ง เพียงวางหนึ่งในชามน้ำเดือดแล้วปล่อยให้นั่งประมาณ 15-20 นาที ไม้กวาดดังกล่าวสามารถใช้งานได้นานมากตั้งแต่ 3 ถึง 5 ครั้ง แต่อย่าลืมว่าอนุญาตให้เฉพาะคนที่มีสุขภาพดีเท่านั้นที่ทำเช่นนี้ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อนึ่งด้วยผิวบอบบาง
ขั้นตอนที่ 5
คนรักซาวน่าบางคนชอบไม้กวาดสมุนไพร เช่น จากตำแย ขั้นตอนการนึ่งควรทำให้ตำแยอ่อนลงเท่านั้น ทำให้แสบน้อยลง ดังนั้นพวงของตำแยควรจัดอ่างอาบน้ำที่ตัดกันสองอ่างโดยย้ายจากอ่างน้ำเย็นไปเป็นน้ำร้อนและในทางกลับกันทุก 2 นาที 3-4 ครั้ง คุณสามารถใช้ไม้กวาดสมุนไพรได้เพียง 1 ครั้ง หลังจากนั้นก็ควรทิ้ง