เบรกแดนซ์เป็นสไตล์การเต้นที่ทันสมัย สร้างสรรค์ และมีพลังอย่างเหลือเชื่อ ทุกวันนี้ คนหนุ่มสาวจำนวนมากขึ้นพยายามที่จะลองสวมบทบาทเป็นนักเต้นเบรกแตก เรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและคิดค้นการเคลื่อนไหวใหม่ๆ
มันจำเป็น
- - ชุดกีฬาและรองเท้า
- - หมวกพิเศษ
- - กระจกเงา;
- - เพลง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สวมเสื้อผ้าที่สบายและเคลื่อนย้ายง่าย โปรดจำไว้ว่า เบรกแดนซ์ยังมีองค์ประกอบกายกรรมที่ซับซ้อน ดังนั้นการฝึกทางกายภาพเบื้องต้นจึงจำเป็นเพื่อที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคการเต้นนี้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม แม้แต่ผู้ที่ไม่มีประสบการณ์การเต้นก็สามารถเรียนรู้วิธีการเต้นเบรกแดนซ์ได้ สิ่งสำคัญคือการฝึกอบรมและความปรารถนาอย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอนที่ 2
ฝึกฝนองค์ประกอบพื้นฐานเหล่านี้ให้ชำนาญก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนรู้การเคลื่อนไหวของการเต้น คุณต้องสามารถ: ยืนบนมือ (แขน) และศีรษะ; กดค้างไว้เป็นเวลานานและสม่ำเสมอ มีการยืดกล้ามเนื้อหลังที่ดีและแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 3
ฝึกฝนการเคลื่อนไหวเบรกขั้นพื้นฐานที่สุด - คลื่น เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ล้มลงบนมือของคุณ ขั้นแรก ให้มือแตะพื้น จากนั้นแตะหน้าอก และตามด้วยขา
ขั้นตอนที่ 4
ฝึกออกกำลังกายแขนและขา. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ยืนบนเท้าของคุณ และในขณะเดียวกันก็กระโดดลงบนมือของคุณ ดันขาและแขนกลับแล้วกระโดดขึ้นไปบนแขนอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 5
สไลด์บนหัวของคุณ ควรทำในหมวกพิเศษเท่านั้น เมื่อเริ่มวิ่ง ให้กระโดดขึ้นบนศีรษะ เอามือออกแล้วเลื่อนตามแรงเฉื่อย
ขั้นตอนที่ 6
เรียนรู้ที่จะบิดหลังของคุณ ในการทำเช่นนี้ นั่งบนพื้นโดยให้ขาซ้ายของคุณอยู่ใต้ตัวคุณ และขาขวาของคุณงอเข่า เหยียดขาขวาให้ตรงแล้วยกไปทางซ้ายเหนือขาซ้ายเท่าที่ร่างกายอนุญาต ตอนนี้ขาทั้งสองข้างเหยียดตรง กวาดไปทางซ้ายอย่างรวดเร็วทางขวามุมเกิดขึ้นและความเร็วที่ดี ตอนนี้หมุนหลังของคุณแล้วดึงขาเข้าหาตัวคุณแล้วข้ามมันด้วยความเร็วที่มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 7
เรียนรู้การทำคลื่นด้วยมือ เท้า และเหวี่ยงจากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย คลื่นถือเป็นองค์ประกอบหลักของการเต้นท่อนบน การเคลื่อนไหวของหุ่นยนต์ยังอ้างถึงพื้นฐานของตัวแบ่งส่วนบน มันดำเนินการโดยจินตนาการว่าตัวเองเป็นเครื่องจักร การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรคมชัดไม่ต่อเนื่อง ไม่อนุญาตให้ใช้ความคล่องแคล่วโดยเด็ดขาด
ขั้นตอนที่ 8
ฝึกให้บ่อยที่สุด พัฒนาความยืดหยุ่นและกล้ามเนื้อ แล้วผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจน