การปฏิบัติทางจิตวิญญาณและศาสนาใด ๆ มีจุดมุ่งหมายเพื่อชำระกรรมในแง่หนึ่งหรืออีกนัยหนึ่ง แต่ในภาษาของแต่ละศาสนาสาระสำคัญและชื่อเปลี่ยนไปเล็กน้อย ที่จริงแล้ว ศาสนาพุทธและฮินดูใช้กรรม (จากสันสกฤต - เหตุ-ผล, กรรม, กฎแห่งความสัมพันธ์เหตุและผล)
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ศึกษางานเขียนของผู้นำศาสนาต่างๆ โดยเน้นที่ศาสนาฮินดูและพุทธศาสนา อ่าน Bhagavad-gita อย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ
ขั้นตอนที่ 2
วิเคราะห์ชีวิตของคุณ: คุณทำอะไรผิดพลาดบ้าง สิ่งที่พวกเขานำไปสู่หรือสามารถนำไปสู่ พยายามแก้ไขสถานการณ์และอย่าทำผิดพลาดมากกว่านี้ พยายามรักษาสมดุลภายในและความสงบในทุกสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 3
อยู่ในอาหารในระดับปานกลาง กำจัดเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และชีส อนุญาตให้ดื่มแอลกอฮอล์เป็นยาในปริมาณที่น้อยมาก (หนึ่งช้อนโต๊ะต่อวันไม่มาก) เรียนรู้กฎของโภชนาการอายุรเวท การรับประทานอาหารที่พอเหมาะจะช่วยให้จิตใจสดชื่นและมีสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ 4
ฝึกโยคะโดยเฉพาะโยคะกรรมและอยู่ภายใต้การแนะนำของที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์เสมอ ผู้ฝึกสอนศูนย์ออกกำลังกายไม่ใช่ผู้ช่วยในเรื่องนี้ พวกเขาสามารถสอนการเคลื่อนไหวร่างกายให้คุณเท่านั้น คุณต้องการผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายให้เข้มแข็งขึ้นเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของจิตใจและทำความเข้าใจความสมดุลภายใน
ขั้นตอนที่ 5
ดูโลกภายในและภายนอกของคุณ อย่าให้กิเลสมาครอบงำจิตใจ