จิตวิทยาการช้อปปิ้งพบคำอธิบายต่างๆ สำหรับการพึ่งพาการซื้อทางจิตวิทยา ทั้งสัญชาตญาณของการสะสมและลัทธิการบริโภค แต่กลไกที่แท้จริงของปรากฏการณ์นี้ลึกซึ้งกว่ามาก และเหตุผลก็คือฮอร์โมน ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าการช้อปปิ้งทำให้สมองได้รับฮอร์โมนเช่นเดียวกับความรัก ขนมหวาน หรือของขวัญ: โดปามีน - ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความสุข เซโรโทนิน - สำหรับสภาวะแห่งความสุข เอ็นดอร์ฟิน - สำหรับสภาวะแห่งความสุข ดังนั้นการช้อปปิ้งจึงกลายเป็นยากล่อมประสาทอย่างแท้จริง แต่ถ้าความปรารถนาไม่ตรงกับความเป็นไปได้ก็อย่าสิ้นหวัง ท้ายที่สุด มีหลายวิธีในการหลอกลวงร่างกายด้วยการสูญเสียน้อยที่สุด
ตัวอย่างเช่น ในการรักษาอาการเสพติดการช้อปปิ้ง นักจิตวิทยาแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีความสุข เช่น กล้วย ช็อคโกแลต มะเดื่อ และปลาแดงในอาหารของคุณ อาหารเหล่านี้มีหน้าที่ในการผลิตเซโรโทนิน เพื่อให้ได้โดปามีน คุณเพียงแค่ต้องกินอะไรบางอย่าง หลังจากรับประทานอาหารจะเติบโตอย่างรวดเร็วซึ่งเห็นได้ชัดว่าเป็นเหตุผลที่แนะนำให้ไม่ไปที่ร้านในขณะท้องว่าง
เนื่องจากการช็อปปิ้งเป็นเพียงการยืนยันตนเองเท่านั้น คุณสามารถใช้เคล็ดลับเพิ่มเติมได้หนึ่งข้อ: ฟังการฝึกด้วยเสียง เยี่ยมชมฟิตเนสคลับ สมัครเรียนหลักสูตรโยคะ ดูแลตัวเองและครอบครองตัวเอง
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะการเสพติดการช้อปปิ้งของคุณคือการฟังเพลงที่สนุกสนานและเพิ่มฮอร์โมนความสุขของคุณ รูปแบบของดนตรีไม่สำคัญ - คลาสสิกหรือป๊อป เอฟเฟกต์นั้นสำคัญ: ไม่ว่าจะเป็นการปลุกความสัมพันธ์ที่น่ารื่นรมย์ และเมื่อดึงเข้าไปในร้านอีกครั้ง - เปิดเครื่องเล่นและเพลิดเพลิน
ในขณะเดียวกัน การศึกษาในอเมริกาอ้างว่าผู้หญิงที่ซื้อของ 17 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะผอมเพรียวและมีสุขภาพดีกว่าผู้หญิงที่ซื้อของน้อยกว่าและใช้พลังงานน้อยกว่า นอกจากนี้ นักช้อปตัวยงยังมีรอยย่นน้อยลงและดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย ปรากฎว่าการช้อปปิ้งสามารถเป็นบทความและการบำบัดที่แท้จริง และเพื่อไม่ให้เขากลายเป็นคนคลั่งไคล้คุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆสองสามข้อ:
1. ดำเนินการตรวจสอบในตู้เสื้อผ้า เขียนเนื้อหาทั้งหมดในรายการแยกต่างหาก และเก็บรายการนี้ไว้ในกระเป๋าเงินของคุณ สิ่งนี้จะลดโอกาสในการซื้อสิ่งที่ไร้ประโยชน์อีกอย่างมาก
2. อย่าซื้ออะไรบนหลักการ "ฉันต้องการใหม่" สิ่งที่ควรจะมีสไตล์กับส่วนที่เหลือของตู้เสื้อผ้า
3.อย่าไปช้อปปิ้งโดยไม่ได้กินข้าวและอยู่คนเดียว ในสภาวะที่หิวโหย ความปรารถนาที่จะเพิ่มระดับโดปามีนจึงเพิ่มขึ้น ดังนั้นความเสี่ยงในการซื้อสิ่งที่ไม่จำเป็นจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก
โดยไม่มีข้อยกเว้น นักจิตวิทยาแนะนำว่าให้เก็บใบเสร็จยืนยันการซื้อไว้ สำหรับผู้ที่มีอาการเสพติดการซื้อสินค้าโดยไม่มีข้อยกเว้น ซึ่งจะทำให้สามารถคืนสินค้าได้หากจำเป็น โชคดีที่ร้านค้าจำนวนมากไปประชุมบ่อยที่สุด