ทุกวันนี้ ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เลือกระบำหน้าท้องเป็นการฝึกกีฬาเพื่อให้ฟิต ไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ไม่เหน็ดเหนื่อย ร่างกายไม่ทำให้คุณเหงื่อออก และในขณะเดียวกัน การเต้นระบำหน้าท้องมีประโยชน์มากมาย อย่างแรกก็สวย และประการที่สอง มันมีประโยชน์มาก
ชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกเป็นโปรแกรมฟื้นฟูสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเพียงเล็กน้อย มันเกือบจะเหมือนกับการว่ายน้ำเพื่อร่างกายที่ “ชา” จากไลฟ์สไตล์ในออฟฟิศ ทนต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อม ความเครียด และการกินมากเกินไปได้ดีเยี่ยม
การสร้างแบบจำลองร่างกาย
ชั้นเรียนระบำหน้าท้องสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งมากมายกับร่างกาย ด้วยการระบำหน้าท้อง รูปร่างได้รับการฟื้นฟูและร่างกายเป็นแบบจำลอง ไขมันส่วนเกินจากจุด "ปัญหา" - หน้าท้องและต้นขา - หายไปเร็วกว่ามาก กล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังมีความเข้มแข็ง บรรเทาอาการปวดหลังและคอทำให้ข้อต่อเคลื่อนที่ได้
ท่ายืด
ท่าจะยืดตรงโดยการเสริมกระดูกสันหลัง ความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นอุปกรณ์ขนถ่ายได้รับการฝึกอบรมและการประสานงานของการเคลื่อนไหวดีขึ้น ความแออัดของเลือดหายไปการไหลเวียนของเลือดเริ่มไหลเวียนเร็วขึ้นโดยเฉพาะในร่างกายส่วนล่างซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงเนื่องจากการมีประจำเดือนที่เจ็บปวดบรรเทาลงและโรค "ผู้หญิง" จะหาย
การฝึกกล้ามเนื้อ
สำหรับผู้ที่ฝึกระบำหน้าท้อง รูปร่างของหน้าอกจะคงอยู่นานขึ้น เซลลูไลท์ลดลง กล้ามเนื้อน่องได้รับการฝึกฝนและได้รูปทรงที่สวยงาม สำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน อาการปวดหัวจะหายไปหลังออกกำลังกาย นอกจากนี้จากการฝึกเต้นรำแบบตะวันออก กล้ามหน้าท้องก็แข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อของฝีเย็บได้รับการฝึกฝน และลำไส้จะกลับมาเป็นปกติ ระบำหน้าท้องอิ่มตัวร่างกายด้วยเอ็นดอร์ฟินเพิ่มความต้านทานความเครียดให้เรื่องเพศและความมั่นใจในตนเอง
การวางแผนการตั้งครรภ์
นี่ไม่ใช่รายการการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการเต้นรำแบบตะวันออก แต่คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของระบำหน้าท้องนั้นสัมพันธ์กับการตั้งครรภ์ ค่อนข้างมีการวางแผน ขอบคุณการเต้นรำแบบตะวันออก หลายคนสามารถตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น และการตั้งครรภ์ของพวกเขาดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนและผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการปวดหลังและเส้นเลือดขอด ในระหว่างการคลอดบุตร กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและฝีเย็บที่ได้รับการฝึกฝนจะช่วยไม่ให้เกิดการฉีกขาด
ข้อสังเกตเพียงอย่างเดียวคือในระหว่างตั้งครรภ์การเต้นระบำหน้าท้องมีข้อห้าม ทางที่ดีควรเริ่มทำหนึ่งหรือสองปีก่อนการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้
ภาพที่ไม่อาจลืมเลือน
และสุดท้าย ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ระบำหน้าท้องนั้นสวยงามมาก คุณสามารถแสดงทักษะการเต้นแบบตะวันออกได้ทุกที่ตั้งแต่ดิสโก้ไปจนถึงปาร์ตี้ริมชายหาด คุณยังสามารถมีส่วนร่วมในการแข่งขันชิงแชมป์ต่างๆ ได้อีกด้วย เป็นการแสดงที่น่าจดจำ มีชีวิตชีวา มีชีวิตชีวา และชวนให้หลงใหลอยู่เสมอ และสำหรับการลดน้ำหนัก การเต้นระบำหน้าท้องนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายประเภทใด