สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าเสียงของเขาสั่นและอ่อนแอ มีข่าวดี: คุณสามารถพัฒนาเสียงของคุณด้วยงานง่ายๆ เช่นเดียวกับการพัฒนากล้ามเนื้อในระหว่างการเล่นกีฬา ทำแบบฝึกหัดด้านล่างเป็นประจำในตอนเช้าเพื่อช่วยให้เสียงของคุณแข็งแรงและกลมกลืน การออกเสียงของคุณชัดเจนขึ้น และคุณจะมีพลังตลอดทั้งวัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขณะอยู่หน้ากระจก ให้หายใจออก จากนั้นหายใจเข้า และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ออกเสียงแต่ละเสียงต่อไปนี้: "และ", "e", "a", "o", "y" กล่าวคือ ก่อนอื่น ให้พูดว่า "iiiiiiiii" จากนั้น "eeeeeeeeee" เป็นต้น อย่าลืมสังเกตลำดับเสียงที่ระบุ ทำแบบฝึกหัดช้าๆ ทำซ้ำ 3 ครั้ง เสียง "และ" มีความถี่สูงสุดและช่วยเพิ่มความเข้มข้นของการไหลเวียนโลหิต ในขณะที่ออกเสียง "e" พื้นที่ศีรษะและลำคอจะรวมอยู่ในกระบวนการ การออกเสียงเสียง "a" มีผลดีต่อบริเวณหน้าอก ในระหว่างออกกำลังกายด้วยเสียง "o" การไหลเวียนโลหิตของหัวใจจะดีขึ้น การออกเสียง "y" มีผลดีต่อช่องท้องส่วนล่าง
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้ทำงานกับเสียง "m" ปิดปากของคุณ เปล่งเสียง "m" ในตอนแรกอย่างเงียบ ๆ ครั้งที่สองดังขึ้น และครั้งที่สาม - ให้ดังที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้สายเสียงตึง การออกกำลังกายด้วยเสียง "m" เปิดใช้งานหน้าอกและหน้าท้อง
ขั้นตอนที่ 3
ฝึกออกเสียงตัว "r" มันให้พลังงานและความแข็งแกร่งแก่เสียง ก่อนออกกำลังกายนี้ คุณต้องผ่อนคลายลิ้นให้มากที่สุด ในการทำเช่นนี้ ให้วางปลายลิ้นของคุณไว้ด้านหลังฟันหน้าบน และทำเสียงคล้ายกับ "คำราม" ของรถแทรกเตอร์ - "rrrrrr" จากนั้นหายใจออก หายใจเข้า และ "คำราม" ขณะที่ออกเสียง "r" อย่างแข็งขัน อย่างชัดเจนยิ่งขึ้นด้วยเสียงกลิ้ง "r" อ่านคำต่อไปนี้: พวงมาลัย, ข้าว, น้ำค้างแข็ง, รูเบิล, ปรุงอาหาร, จังหวะ, พรม, รั้ว, แหวน, ชีส, ปีก, สินค้า, หญ้า, บทบาท, ม่วง
ขั้นตอนที่ 4
สิ่งสุดท้ายที่ต้องทำคือสิ่งที่เรียกว่า "แบบฝึกหัดทาร์ซาน" ยืนตัวตรง กำนิ้วให้เป็นกำปั้น หายใจออก แล้วหายใจเข้าลึกๆ ในขณะที่คุณหายใจออก ให้เริ่มออกเสียงเสียงดังตามลำดับเสียงทั้งหมดจากการออกกำลังกายครั้งแรก ในขณะเดียวกันก็กระแทกหน้าอกตัวเองด้วย การออกกำลังกายนี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาเสียงต่ำซึ่งอำนาจส่วนบุคคลของคุณแข็งแกร่งขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์เพราะ เสียงจะต่ำลงและลึกขึ้น คำพูดจะมีน้ำหนักมากขึ้นและสร้างความประทับใจมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายของทาร์ซานยังถูกใช้อย่างแข็งขันเพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหวัด