ในโลกสมัยใหม่ในหมู่คนหนุ่มสาว เทรนด์ดนตรีที่ได้รับความนิยมอย่างหนึ่งคือฮิปฮอป ธีมนี้ดึงดูดสาวๆ ด้วยเสื้อผ้าสีสดใสและการเต้นรำที่กระฉับกระเฉง คุณสามารถเรียนรู้ "เทคนิคกายกรรม" เหล่านี้ทั้งในสตูดิโอพิเศษและด้วยตัวคุณเอง
มันจำเป็น
- - ความอดทน ความยืดหยุ่น และความปรารถนาที่จะออกกำลังกาย
- - เสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับฝึกซ้อม
- - ห้องที่มีกระจกบานใหญ่ (ควรยาวเต็มที่)
- - เพลงแนวนี้ (ฮิปฮอป)
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ออกกำลังกายให้ฟิตก่อนเริ่มออกกำลังกาย เพราะฮิปฮอปเป็นการเต้นที่มีชีวิตชีวาและต้องการความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น คุณสามารถฝึกความยืดหยุ่นด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ทำโค้งไปข้างหน้าและข้างหลังทุกประเภท พยายามโน้มตัวและเอื้อมมือถึงส้นเท้า สร้าง "สะพาน" นอกจากนี้ ให้เริ่มวิ่ง - มันจะทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
ค้นหาเสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะกับกิจกรรมของคุณ เสื้อผ้าไม่ควรรบกวนการเคลื่อนไหวอย่างอิสระของคุณ กางเกงขาสั้นและเสื้อยืดธรรมดาก็ใช้ได้ หากคุณไม่สามารถฝึกเท้าเปล่าได้ ให้สวมรองเท้ากีฬาน้ำหนักเบาเพื่อป้องกันเท้าจากการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ
ขั้นตอนที่ 3
หาที่เรียน. นอกจากนี้ยังสามารถจัดในอพาร์ตเมนต์ได้หากพื้นถูกถอดออกจากพรม สำหรับผู้เริ่มต้นจำเป็นต้องมีกระจกบานใหญ่ คุณจึงสามารถชื่นชมความงามของการเคลื่อนไหวจากด้านข้างได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณนำทางในห้องเพื่อไม่ให้ชนกับวัตถุใด ๆ โดยไม่ได้ตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 4
ชมวิดีโอสอนฮิปฮอป คุณยังสามารถดาวน์โหลดได้จากอินเทอร์เน็ต ซื้อแผ่นดิสก์ ยืมจากเพื่อน ศึกษาเทคนิคการเล่นกลที่คุณชอบอย่างระมัดระวัง พยายามสังเกตแม้รายละเอียดที่เล็กที่สุด
ขั้นตอนที่ 5
หลังจากดูหรือระหว่างนั้น ให้ลองทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุด ดูร่างกายของคุณอย่างใกล้ชิดในกระจก ทำให้เขาฟังคุณในระดับจิตใต้สำนึก
ขั้นตอนที่ 6
แบ่งการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนออกเป็นองค์ประกอบง่ายๆ หลายอย่าง เรียนรู้ที่จะทำซ้ำตามลำดับที่ถูกต้อง ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าคุ้มค่าที่จะอดทน เพราะไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จหลังจากทำซ้ำไม่กี่ครั้ง