การเต้นรำสมัยใหม่กำลังดึงดูดแฟน ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ และผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้การเต้นรำเป็นงานอดิเรกตามปกติและด้วยเหตุผลที่ดี - การเต้นรำสอนให้คุณควบคุมร่างกายของคุณเองให้ทักษะของการเคลื่อนไหวที่อิสระและกลมกลืนกันและการเต้นประเภทต่าง ๆ เช่นพัก การเต้นรำสอนเสรีภาพในการแสดงออกและจังหวะพิเศษ … เบรกแดนซ์ช่วยให้คุณรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยม และคุณสามารถเริ่มทำมันได้ทุกเมื่อ คุณสามารถฝึกฝนพื้นฐานการเต้นที่บ้านได้หากต้องการและฝึกฝน วิธีการเริ่มเต้นเบรกแดนซ์ที่บ้าน?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เหนือสิ่งอื่นใด ฝึกร่างกายของคุณด้วยการออกกำลังกาย - เพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความอดทนของคุณ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วิดพื้น สวิงหน้าท้อง ดึงแถบแนวนอน ทำ backbend พัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด ผ่านไปซักพัก คุณสามารถลองทำท่าเต้นเบรกแดนซ์เบื้องต้นได้แล้ว
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุดและค่อยๆ ขยับขึ้นไปสู่การเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งจะเป็นการเตรียมความพร้อมของร่างกายและมีส่วนช่วยในการสร้างทักษะทีละน้อย
ขั้นตอนที่ 3
ศึกษาเทคนิคการจัดเตรียมแต่ละการเคลื่อนไหวและเคล็ดลับอย่างระมัดระวัง ทำซ้ำแต่ละการเคลื่อนไหวหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะทำให้ถูกต้อง การทำซ้ำและการฝึกฝนเป็นพื้นฐานของการเต้นรำ
ขั้นตอนที่ 4
หลักการเคลื่อนไหวจากลักษณะทั่วไปไปยังรายละเอียดที่เล็กที่สุด ย้ายไปยังการเคลื่อนไหวใหม่หลังจากที่คุณรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวก่อนหน้านี้เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ และร่างกายจะจดจำการเต้น
ขั้นตอนที่ 5
ทำ headstands และการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนที่คล้ายกันในขั้นต้นกับผนังเท่านั้นและด้วยการสนับสนุนของวัตถุแปลกปลอมหรือบุคคล
ขั้นตอนที่ 6
สำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ให้เพิ่มพื้นที่ว่างในห้องให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้รู้สึกอึดอัดขณะเคลื่อนไหว
ขั้นตอนที่ 7
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้การเต้นที่บ้านคือการซื้อบทเรียนออนไลน์ ทุกวันนี้ ร้านค้าออนไลน์มีดิสก์ให้เลือกมากมายพร้อมบทแนะนำและภาพยนตร์เกี่ยวกับสไตล์การเต้นที่หลากหลาย รวมถึงเบรกแดนซ์ แผ่นดิสก์ดังกล่าวสามารถสอนพื้นฐานของการเต้นรำและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการฝึกอบรมที่จริงจังมากขึ้นกับครู