ระบำหน้าท้องในตัวมันเองนั้นน่าหลงใหลและไม่ได้มอบให้กับผู้หญิงทุกคน แต่พื้นฐานของรูปแบบศิลปะตะวันออกนี้ไม่ยากนักที่จะเรียนรู้
มันจำเป็น
นักบัลเล่ต์ที่เท้า, เลกกิ้งกีฬา, ผ้าพันคอสะโพกพิเศษพร้อมการตกแต่งแบบเย็บติด, แผ่นดิสก์ที่มีท่วงทำนองแบบตะวันออก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การเต้นรำแบบตะวันออกเป็นนอกเหนือจากการแสดงการเคลื่อนไหวแล้วบรรยากาศที่สร้างขึ้นโดยดนตรี สำหรับบทเรียนแรก คุณไม่ควรเลือกท่วงทำนองคลาสสิกแบบตะวันออกที่ซับซ้อนสำหรับดนตรีประกอบ คุณสามารถฟังเพลงยอดนิยมของ Tarkan หรือ Mustafa Sandal
ขั้นตอนที่ 2
การเต้นรำแบบตะวันออกขึ้นอยู่กับการแสดงขององค์ประกอบบางอย่าง การเคลื่อนไหวที่มาพร้อมกับคำในเพลง นั่นคือมีการผสมผสานของคำและการเคลื่อนไหวสอดคล้องกับมัน ตัวอย่างเช่น เพลงที่ร้องเกี่ยวกับคนที่คุณรัก "khabibi" ตามคำนี้มือของนักเต้นถูกกดลงบนหน้าอกหัวใจของเธอ
ขั้นตอนที่ 3
การเต้นรำแบบตะวันออกเรียกว่าระบำหน้าท้องด้วยเหตุผล การเคลื่อนไหวของส่วนนี้ของร่างกายเป็นองค์ประกอบหลักในการเต้นและในขณะเดียวกันก็เป็นการเคลื่อนไหวที่ยากที่สุด เพื่อการแสดงคลื่นที่สวยงาม การบิดตัว คุณต้องมีพุงที่นุ่มและผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ นี่ไม่ได้หมายความว่าพุงใหญ่อย่างที่หลายคนคิด ไม่ใช่หน้าท้องที่สูบขึ้นซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะผ่อนคลายอย่างแน่นอน ในพื้นที่ของช่องท้องแสงอาทิตย์ คุณไม่ควรมีกล้ามเนื้อและความตึงเครียดทางจิตใจ ในการเต้น สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีผ่อนคลายและเกร็งหน้าท้องขณะหายใจเข้าและหายใจออกตามจังหวะที่กำหนด ในกรณีนี้ ใบหน้าของคุณควรผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ไม่กัดฟันและโหนกแก้มเกร็ง
ขั้นตอนที่ 4
การเคลื่อนไหวของสะโพกเป็นอีกหนึ่งจุดเด่นของระบำหน้าท้อง มีจังหวะกลองและบีตมากมายในดนตรีตะวันออก พวกเขาจะมาพร้อมกับการเคลื่อนไหวของสะโพก: สั่นตะโพก, การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม, แปด สิ่งสำคัญคือไม่ควรบีบกระดูกเชิงกราน (เช่น ในโยคะ) แต่ในทางกลับกัน ให้แสดงองค์ประกอบที่มีสะโพก "เปิด" การเต้นระบำหน้าท้องในสไตล์นั้นเป็นการเต้นรำที่บริสุทธิ์ แต่การแสดงนั้นต้องการผู้หญิงที่จะรวบรวมหลักการความเป็นผู้หญิงทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 5
มือมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเต้น แต่ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อหลังและคอก็ทำงาน ในการเต้นหลังควรตั้งตรงไม่งอ อย่ากลัวที่จะกางแขนออกเพื่อแสดงความงามของพวกเขา ความอุดมสมบูรณ์ของแหวนและสร้อยข้อมือในมือจะช่วยเพิ่มความน่าดึงดูดใจเท่านั้น ท่าทางเป็นส่วนสำคัญของการเต้น - พวกเขาสามารถบอกเกี่ยวกับความรักหรือสามารถลบออกจากหัวใจของคุณได้