ถ้าคุณคิดว่าบัลเล่ต์เป็นสิ่งจำเป็นตั้งแต่วัยเด็ก และเวลาของคุณผ่านไปแล้ว คุณคิดผิด ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่ม ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่หรือฟิตก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องมีความปรารถนาและความอดทน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การออกแบบท่าเต้นถือเป็นกิจกรรมการเต้นรำรูปแบบสูงสุด นักออกแบบท่าเต้นชาวฝรั่งเศสและรัสเซียที่เก่งที่สุดได้แต่งการเต้นบัลเลต์ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงร่างกายของคุณ เข้าใจดนตรีอย่างสมบูรณ์แบบ และเคลื่อนไหวตามจังหวะ ชั้นเรียนบัลเล่ต์ช่วยพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวและฝึกอุปกรณ์ขนถ่าย นอกจากนี้บัลเล่ต์ยังช่วยแก้ไขรูปร่างและลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ด้วยชั้นเรียนออกแบบท่าเต้น คุณสามารถแก้ไขท่าทางของคุณ ยืดขาและคอของคุณให้ยาวขึ้นได้ บัลเล่ต์เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่จริงจังมาก แต่ผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้โรงเรียนสอนเต้นแทบทุกแห่งมีกลุ่มออกแบบท่าเต้น ชั้นเรียนในกลุ่มดังกล่าวดำเนินการโดยนักบัลเล่ต์หรือนักเต้นมืออาชีพ มีความเข้าใจผิดว่าจำเป็นต้องใช้รองเท้าบัลเล่ต์และอุปกรณ์เสริมพิเศษอื่นๆ ทั้งหมดนี้เป็นนิยาย ท้ายที่สุด การเต้นรำบนปวงต์ต้องใช้เวลาหลายปีในการฝึกฝน ดังนั้น หากคุณเพิ่งเริ่มต้น รองเท้าบัลเลต์ทั่วไปก็ช่วยได้ สามารถพบได้ในร้านขายชุดเต้นรำ คุณสามารถเลือกกางเกงรัดรูปและหัวข้อสั้นๆ สำหรับชั้นเรียนได้ที่นั่น
ขั้นตอนที่ 3
การสร้างบทเรียนเกือบจะเหมือนกันทุกครั้ง ขั้นแรกให้โค้งคำนับให้กันและกัน จากนั้นทุกคนก็ยืนขึ้นเครื่องและเริ่มยืดกล้ามเนื้อ หลังจากการวอร์มอัพ มีแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนมากขึ้น จากนั้นจะมีการยืดกล้ามเนื้อและในตอนท้าย - ออกกำลังกายที่กลางห้องโถง ซึ่งจำเป็นต้องรวมถึงการกระโดดและสปินประเภทต่างๆ และเป็นบทสรุปของบทเรียน - คำนับ
ขั้นตอนที่ 4
การออกแบบท่าเต้นควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง แต่สามครั้งดีกว่า ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ในหนึ่งหรือสองเดือน คุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์ ขาและคอของคุณจะยาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การเดินของคุณจะดูสง่างามและเป็นผู้หญิงมากขึ้น และน้ำหนักส่วนเกินจะหายไป หากคลาสบัลเล่ต์ไม่ช่วยให้คุณกลายเป็นนักบัลเล่ต์มืออาชีพ อย่าท้อแท้ พวกเขาจะช่วยให้คุณกลายเป็นเจ้าของรูปร่างในอุดมคติ