การเต้นรำแบบตะวันออกนั้นน่าหลงใหล ตื่นตาตื่นใจกับความลึกลับ ความสง่างาม ความคิดริเริ่ม และความงาม และตอนนี้ก็มีหลายคนที่ต้องการเรียนการเต้นดังกล่าวซึ่งจะช่วยให้มีรูปร่างที่ดี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตัดสินใจว่าคุณต้องการฝึกเต้นอารบิกอย่างไร: กับครูหรือด้วยตัวคุณเอง แต่ละวิธีมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง ในระยะแรกของการฝึกอบรม ยังคงแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เขาจะไม่เพียงแต่แสดงให้คุณเห็นถึงองค์ประกอบพื้นฐานของการเต้นรำเท่านั้น แต่ยังสอนวิธีการแสดงอย่างถูกต้องโดยไม่ทำลายข้อต่อและกระดูกสันหลัง การทำด่านแรกให้สำเร็จจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน: ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสมรรถภาพทางกาย ความเข้มข้น และความถี่ของการออกกำลังกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ในขั้นตอนต่อไป ผู้ฝึกสอนจะสอนให้คุณเชื่อมโยงองค์ประกอบที่เรียนรู้เข้ากับการเต้นรำเดี่ยว นอกจากนี้ ในเวลานี้คุณไม่ควรเพียงแค่ฟังเพลงอาหรับเท่านั้น แต่ยังควรฟังด้วย และสามารถแยกแยะระหว่างสไตล์ของมัน: สมัยใหม่และคลาสสิก
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณสะดวกที่จะทำด้วยตัวเอง คุณต้องทำตามเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อ หลักสูตรวิดีโอสามารถช่วยสอนนาฏศิลป์อาหรับได้มากมายบนอินเทอร์เน็ต คุณยังสามารถซื้อซีดีและหนังสือพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดของแต่ละบทเรียนได้จากร้านค้า อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าคุณไม่ควรทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดจากบทช่วยสอนในคราวเดียว เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายกว่า ค่อยๆ เคลื่อนไปสู่การเคลื่อนไหวที่สลับซับซ้อนและยาก
ขั้นตอนที่ 4
ขอแนะนำให้สร้างบรรยากาศที่สงบและเงียบสงบก่อนเริ่มเรียน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดมารบกวนคุณ: ปิดทีวี คอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือ วิธีนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและปรับตัวได้ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้กำหนดเวลากิจกรรมของคุณและตัดสินใจว่าคุณยินดีจะทุ่มเทเวลาเท่าไรในการฝึกอบรม อย่างดีที่สุด นี่คือชั่วโมงของการฝึกอบรม ใช้เวลาอย่างเข้มข้นที่สุด นอกจากนี้ ความพยายามของคุณจะไม่สูญเปล่าหากคุณเต้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเครียดตัวเองเป็นเวลาสองหรือสามชั่วโมงติดต่อกัน แต่ทำเดือนละครั้ง ทำน้อยแต่บ่อยขึ้น