แซมบ้าเป็นกระแสแห่งพลังงาน ความสนุกสนาน ความปิติยินดี และความสุข ปัจจุบัน แซมบ้าเป็นส่วนหนึ่งของการเต้นรำบอลรูม และได้รับชื่อเสียงและความนิยมไปทั่วโลก คนหนุ่มสาวจำนวนมากในปัจจุบันพยายามที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหวของการเต้นรำแบบบราซิลนี้ แต่ทุกคนไม่ทราบว่าจะเริ่มเรียนรู้จากที่ใด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แซมบ้าเป็นหนึ่งในการเต้นรำของบราซิลที่มีชื่อเสียง กระฉับกระเฉงที่สุด และได้รับความนิยมมากที่สุด ซึ่งมีต้นกำเนิดมาเมื่อหลายศตวรรษก่อนในบาเยอ จนถึงเสียงกลองอันไพเราะเป็นจังหวะและค่อนข้างมั่นคงในยุโรปหลังสงครามโลกครั้งที่สอง บางทีวันนี้คุณจะไม่พบคนที่ไม่ชอบเต้นแซมบ้าหรือดูวิธีที่มืออาชีพทำ การเต้นรำนี้บ่งบอกถึงการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะที่คมชัดของสะโพกกับเพลงบราซิลที่ร้อนแรงในชุดที่สดใส ท้าทาย และแวววาว
ขั้นตอนที่ 2
วิธีเต้นแซมบ้าแบบไม่มีคู่ สวมเสื้อผ้าที่สวยงามสดใส รวมทั้งชุดชั้นในแบบเงา (บิกินี่และบรา) และผ้าโพกศีรษะขนนก สามารถซื้อชุดเต้นแซมบ้าพิเศษได้ที่ร้าน
ขั้นตอนที่ 3
ยืนในตำแหน่งเริ่มต้น (เท้าชิดกับผนัง) ยกขาซ้ายของคุณงอเข่าเล็กน้อยแล้ววางลงบนนิ้วเท้าขวาเพื่อให้น้ำหนักของร่างกายพุ่งไปที่ขาขวา
ขั้นตอนที่ 4
วางเท้าขวาไว้ที่ขอบด้านในของนิ้วเท้าโดยให้สะโพกเอียงไปด้านหลังเล็กน้อย ขณะที่น้ำหนักตัวกระจายไปที่ขาซ้ายบางส่วน เอนตัวไปที่ขาซ้ายของคุณจนสุด ถ่ายน้ำหนักตัวทั้งหมดไปที่มัน เลื่อนและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นเมื่อสะโพกตั้งตรง
ขั้นตอนที่ 5
ทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดที่ระบุโดยการเปลี่ยนขานั่นคือเริ่มจากขาขวา กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 6
ยกขาข้างหนึ่งงอเข่า เหยียดขาของคุณไปด้านหลัง โดยห่างจากขาอีกข้างประมาณ 10 ซม. การเคลื่อนไหวนี้ควรทำอย่างรวดเร็วเพื่อให้ขาเหยียดตรงเหมือนสปริง ในขณะที่แคมป์อยู่เหนือขารองรับพอดี ในเวลาเดียวกัน จำไว้ว่าเมื่อทำการเคลื่อนไหว เข่าของขาทั้งสองข้างควรงอเล็กน้อย การเคลื่อนไหวทำได้โดยย่อตัวลงเล็กน้อยแล้วเด้งขึ้นอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 7
กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดิมโดยเริ่มจากขาอีกข้าง
ขั้นตอนที่ 8
ยืนในตำแหน่งเริ่มต้น ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาของคุณ ยกขาซ้ายขึ้นเพื่อให้เข่าไปทางขวาและสะโพกชี้ไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้ววาง (ขาซ้าย) ไปทางขวาเล็กน้อยที่ขอบด้านในของเท้าในขณะที่โอนน้ำหนักตัวไปที่ ขาขวา ทำซ้ำการเคลื่อนไหวโดยเริ่มจากขาซ้าย
ขั้นตอนที่ 9
เชื่อมต่อการเคลื่อนไหวครั้งแรก ครั้งที่สอง และครั้งที่สามเข้าด้วยกัน โดยทำ 2 ครั้งแรกก่อน จากนั้น 2 วินาทีและ 2 ใน 3 ต่อขาแต่ละข้าง ควรทำการเคลื่อนไหวโดยเริ่มจากขาขวาและจังหวะช้าๆ ลงท้ายด้วยขาซ้ายที่เร็วขึ้น ดังนั้นคุณจะได้รับ 6 การเคลื่อนไหวโดยสลับขาซ้ายขวา