คนที่เต้นได้มีอิสระในชีวิต การเต้นรำมีส่วนช่วยในการปลดปล่อยการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกและเรียนรู้ได้ไม่ยาก
มันจำเป็น
- - เพลง
- - เวลา
- - ความอดทน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทุกวันนี้ สตรีทแดนซ์กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ช่วยรักษาน้ำเสียง เพิ่มพลัง ปลดปล่อย ปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว เพื่อให้ง่ายต่อการเรียนรู้การเต้น ให้ใช้แนวคิดง่ายๆ สองสามข้อ
ขั้นตอนที่ 2
เลือกเวลาและสถานที่เต้นรำที่เหมาะสม ไม่มีใครและไม่ควรรบกวนคุณในกระบวนการเต้นรำ คุณควรมีที่ว่างเพียงพอเพื่อที่คุณจะไม่ถูกจำกัดการเคลื่อนไหว
ขั้นตอนที่ 3
คุณต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เช่น สัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลา 45 นาที จากนั้นไม่นาน คุณจะสังเกตเห็นความสำเร็จครั้งแรก เลือกเสื้อผ้าที่ดีสำหรับการฝึกเต้นของคุณ การรวมกันของความสะดวกสบายและความสง่างามจะช่วยให้อารมณ์ดีความรู้สึกสบาย
ขั้นตอนที่ 4
เริ่มออกกำลังกายด้วยการวอร์มอัพ ซึ่งจะไปกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น ร่างกายจะเตรียมออกแรงมากขึ้น เพลงที่มีพลังพร้อมจังหวะที่ชัดเจนดีที่สุด เคลื่อนไหวอย่างราบรื่นและอิสระตามจังหวะดนตรี พยายามอย่าให้ร่างกายตึง เต้นตามที่คุณชอบ ปรับให้เข้ากับกิจกรรมอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 5
หลังจากนั้นไปที่ส่วนหลัก เริ่มต้นด้วยการฝึกท่าเต้นที่เรียนรู้แล้ว จดจำเทคนิคและท่าทางที่ถูกต้อง เน้นการออกกำลังกายที่คุณยังไม่เก่ง อุทิศ 10-15 นาทีให้กับสิ่งนี้ หลังจากนั้น ไปศึกษาเนื้อหาใหม่ ให้ความสนใจกับสิ่งเล็กน้อยและความแตกต่าง ให้เวลาประมาณ 5 นาทีสำหรับการเคลื่อนไหวใหม่แต่ละครั้ง ในวันที่คุณไม่ได้ออกกำลังกาย ให้เล่นการเคลื่อนไหวใหม่ๆ ในหัว วิธีนี้จะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
อุทิศส่วนท้ายของการออกกำลังกายเพื่อการเคลื่อนไหวที่ช้าและราบรื่น การยืดกล้ามเนื้อเพื่อเสียงเพลงที่สงบ วิธีนี้จะช่วยฟื้นฟูการหายใจ คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนหลังจากออกแรง