ในฤดูร้อน หลายคนมักจะไปเที่ยวพักผ่อนไม่ใช่ไปทะเลอุ่น แต่ไปที่ภูเขา ซึ่งคุณสามารถพักผ่อนจากแสงแดดที่แผดเผาและไปเล่นสกีได้ และถ้าคุณไม่เคยลุกขึ้นสู้ นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธการเดินทางที่ยอดเยี่ยม!
มันจำเป็น
- - เล่นสกี;
- - การป้องกัน;
- - ทางลาดที่นุ่มนวล
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สามารถเรียนรู้การเล่นสกีได้อย่างรวดเร็ว - ในเวลาเพียงไม่กี่วัน แน่นอน เพื่อนที่รู้วิธียืนบนสกีและสามารถแสดงการเคลื่อนไหวพื้นฐาน การเบรก การเลี้ยว จะช่วยคุณได้มาก ไม่ว่าในกรณีใด คุณสามารถจ้างผู้สอนที่รีสอร์ทได้ ซึ่งจะคอยแนะนำข้อมูลพื้นฐานให้คุณโดยมีค่าธรรมเนียม
ขั้นตอนที่ 2
ไปพิชิตยอดเขาดูแลอุปกรณ์ สังเกตว่าสกีไม่มีรอยขีดข่วนหรือรอยแตก ตรวจสอบการผูก อย่าละเลยหมวกกันน็อค แว่นตา และถุงมือ เพราะจะช่วยประหยัดพื้นที่ที่ไม่มีการป้องกันของร่างกายในช่วงฤดูใบไม้ร่วง และนักเล่นสกีมือใหม่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อเลือกทางลงให้หยุดที่บริเวณที่ไม่มีอันตรายที่สุด อย่าสับสนกับความจริงที่ว่าแม้แต่เด็กเล็กบางคนก็บินจากเส้นทาง "ผู้ใหญ่" เพราะสิ่งสำคัญในเรื่องนี้ไม่ใช่อายุ แต่เป็นประสบการณ์ การยืดกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บสาหัส และฝึกออกกำลังกายขั้นพื้นฐานในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 4
ในการจัดการสกีของคุณให้ประสบความสำเร็จ คุณต้องเรียนรู้สามเทคนิค: การเลี้ยงลูก การเอียง และการควบคุมแรงกด ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องสามารถขยับขาของคุณได้โดยการหมุนสกีในแนวตั้งฉากกับเท้าของคุณ สามารถใช้ขอบของสกี และ สามารถกระจายแรงกดทับโดยเปลี่ยนน้ำหนักที่ใช้กับแต่ละส่วนของสกี เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเข้าใจว่าต้องใช้จุดใดบ้าง
ขั้นตอนที่ 5
ผลักออกจากทางลาดด้วยแท่งพยายามอย่าลงไปตรงๆ แต่ข้ามเนินเขา อย่าเอียงตัวไปข้างหลัง - สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณช้าลง แต่จะทำให้ล้มเร็วขึ้น ร่างกายควรเอียงไปข้างหน้าและคุณจะเบรกด้วยการเลี้ยวซึ่งคุณต้องคุกเข่า ในการเลี้ยว คุณต้องขี่บนขอบสกี มิฉะนั้น มันจะยากขึ้นมากในการซ้อมรบ
ขั้นตอนที่ 6
ผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกมักกลัวความเร็ว ไม่จำเป็นต้องเอาชนะ - เป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติอย่างยิ่ง ในตอนแรก คุณไม่จำเป็นต้องมีความเร็ว เพราะงานหลักของคุณคือฝึกการเคลื่อนไหว คุณต้องสัมผัสสกี เรียนรู้วิธีควบคุม และความเร็วในกรณีนี้จะเป็นอุปสรรคเท่านั้น