การมีอยู่ของพลังงานจักรวาลในอวกาศรอบตัวเรานั้นไม่อาจปฏิเสธได้ นักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่ที่มีความสนุกสนานเป็นพิเศษได้เข้ามาพิจารณาและศึกษาหัวข้อนี้ ดังนั้นเราจะพยายามพูดถึงเรื่องนี้
เพื่อเริ่มต้นกิจกรรมที่จะช่วยให้ร่างกายของเราเติมเต็มด้วยพลังงานที่สำคัญ เราต้องนำร่างกายของเราออกจากสภาวะง่วงนอน เป็นการวิ่งห้านาทีที่จะช่วยให้เราปลุกอวัยวะและระบบต่างๆ ที่หลับใหล ควรวิ่งด้วยเท้าเปล่าเท่านั้นและไม่ต้องสวมเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็น ขั้นตอนต่อไปบนเส้นทางสู่การได้รับพลังงานชีวภาพแสดงให้เห็นถึงความเข้าใจของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องออกกำลังกาย โดยเปลี่ยนความตึงเครียดทั้งหมดด้วยการผ่อนคลายอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงควรทำซ้ำโดยเร็วที่สุด
การหายใจตื้นอันทรงพลังส่งอากาศไปยังปอดของเราอย่างเต็มที่ เมื่ออ้าปากกว้าง เราปล่อยให้อากาศขับออกจากปอดอย่างแรงในขณะที่เราผ่อนคลาย
ความตึงเครียดและการผ่อนคลายดำเนินต่อไปเป็นระยะเวลา 4 วินาที แต่หลังจากหนึ่งปีของการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง เราได้รับอนุญาตให้เพิ่มความถี่เป็น 6 วินาที เนื่องจากพลังงานที่สำคัญถูกดูดซึมผ่านผิวหนัง ร่างกายของเราจึงต้องได้รับการเปิดเผยให้มากที่สุด ระหว่างบทเรียน คุณควรเข้าใจอย่างชัดเจนว่าร่างกายได้รับการเติมเต็มด้วยสารสำคัญจากสิ่งแวดล้อม ขอแนะนำให้ทำบทเรียนโดยหลับตาวันละ 2 ครั้ง: ในตอนเช้าและก่อนฝัน
แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้เราสร้างพลังงานที่สำคัญในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าจากความเครียดเพื่อให้รู้สึกสบายตัว