ยี่สิบปีที่แล้วคงเป็นเรื่องยากที่จะหาผู้หญิงอย่างน้อยหนึ่งคนที่เล่นยางไม่เป็น ความบันเทิงประเภทนี้ในเวลานั้นได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในหมู่เด็กอายุ 5 ถึง 15 ปี สาวๆ เล่นหนังยางที่โรงเรียนในช่วงพักผ่อน และในสนามกับเพื่อนๆ และที่บ้าน ดึงวัสดุที่มีประโยชน์มาวางบนเก้าอี้ หลังจากนั้นไม่นาน ความสนุกดังกล่าวก็ถูกลืมไปอย่างไม่สมควร แต่ตอนนี้เกมยางรัดกำลังเป็นที่นิยมอีกครั้ง
กฎของเกมเด็ก "Rezinochka"
เช่นเดียวกับความชาญฉลาดทุกอย่าง กฎของเกมยางรัดนั้นง่ายมาก เพื่อความสนุกนี้ คุณจะต้องมีแถบยางยืดสำหรับเสื้อผ้าที่มีความยาว 2-4 เมตรและคนมากกว่า 3 คนในเกม แถบยางผูกเป็นวงปิดและยืดบนขาของผู้เล่นสองคน จากนั้นผู้เข้าร่วมคนที่สามก็เริ่มกระโดดข้ามมัน
ตัวเลือกนี้ยังเป็นไปได้เมื่อไม่ใช่สามคน แต่เล่นสี่คนนั่นคือเป็นคู่ ในกรณีนี้ คู่ที่สองสามารถทำแบบฝึกหัดแทนผู้เล่นที่ทำผิดพลาดได้
ในระหว่างเกมแถบยางจะยกขึ้นที่ขาสูงและสูงขึ้นในแต่ละครั้ง อันดับแรก จะใช้ตำแหน่งเริ่มต้น กล่าวคือ ที่ระดับข้อเท้า ตำแหน่งที่สูงที่สุดซึ่งยากที่สุดในการกระโดดคือบนเข็มขัด
หลังจากทำแบบฝึกหัดในระดับเริ่มต้นอย่างถูกต้องแล้ว ผู้เล่นจะทำซ้ำในครั้งต่อไป หากเขาทำผิดพลาดระหว่างการฝึก ตาของเขาจะไปที่ผู้เล่นคนต่อไป ในกรณีนี้ การกำกับดูแลจะเกิดขึ้นภายในรูปร่างของแถบยาง
เกมสำหรับเด็ก "ยางรัด": ตัวเลือกการออกกำลังกาย
"ไม้เรียว". ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนข้างยางยืด กระโดดข้ามครึ่งแรกแล้วข้ามอีกครึ่ง ทำเช่นนี้โดยให้หนังยางรัดอยู่ระหว่างขาของคุณ กระโดดออกไปเพื่อเธอ
"คนเดินเท้า". ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนหันหน้าเข้าหายางยืด กระโดดขึ้นไปบนนั้นเพื่อให้คุณกดแต่ละครึ่งลงกับพื้นด้วยเท้าของคุณ แล้วสลับขา
"ขั้นตอน". ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนหันหน้าเข้าหายางยืด กระโดดขึ้นไปบนยางยืดครึ่งตรงกลางเพื่อให้ขาข้างหนึ่งอยู่ใต้ยางยืด ส่วนอีกข้างกดลงไปที่พื้น กระโดดข้ามแถบยางอีกครึ่งหนึ่งขณะเปลี่ยนตำแหน่งของขา กระโดดออกจากรูปร่างและทำแบบฝึกหัดซ้ำในอีกด้านหนึ่ง
"คันธนู". ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนหันหน้าเข้าหายางยืด กระโดดขึ้นไปบนยางยืดครึ่งตรงกลางเพื่อให้ขาข้างหนึ่งของคุณอยู่ใต้และอีกข้างหนึ่งกดลงกับพื้น นอกจากนี้ โดยไม่ต้องปล่อยยางยืด ให้กระโดดไปยังอีกครึ่งหนึ่งในขณะที่วางขาของคุณสมมาตร กระโดดออกจากหนังยาง
"ผ้าเช็ดหน้า". ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนหันหน้าเข้าหายางยืด กระโดดไปที่ครึ่งสุดของยางยืดโดยให้เท้าทั้งสองราบกับพื้น ในกรณีนี้ ขาท่อนล่างควรจับที่ขาของคุณ กระโดดออกจากหนังยาง ในเวอร์ชันอื่นของเกมนี้ คุณไม่จำเป็นต้องกระโดด แต่กระโดดข้ามยางรัดครึ่งหนึ่งที่อยู่ไกลออกไป
ชุดของแบบฝึกหัดรวมถึงลำดับการใช้งานในเกมยางรัดรุ่นต่าง ๆ อาจแตกต่างกันอย่างมาก
"น้องหวาน". ตำแหน่งเริ่มต้น: ด้านในห่อลูกอมคล้ายหมากฝรั่งบิดเกลียว กระโดดโดยปล่อยให้หนังยางหมุนและเหยียบเท้าทั้งสองข้าง
มีตัวเลือกมากมายสำหรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังสามารถแนะนำระดับที่ยากขึ้นได้อีกเมื่อดึงยางยืดที่ความสูงของคอและรักแร้ เมื่อเรียนรู้การเล่นยางในระดับที่ง่ายที่สุดแล้ว เด็กจะสามารถแสดงจินตนาการของเขาได้อย่างอิสระ พร้อมสร้างแบบฝึกหัดใหม่ที่น่าสนใจ นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักแล้ว การเล่นหนังยางยังเป็นวิธีที่ดีในการเลิกใช้อินเทอร์เน็ตและหาเพื่อนใหม่