คุณสามารถพัฒนาเสียงของคุณผ่านการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับที่คุณพัฒนากล้ามเนื้อแขนหรือขาผ่านการออกกำลังกาย เสียงของคุณจะไพเราะและเบาขึ้น ระยะของเสียงจะกว้างขึ้น และการออกเสียงของคุณจะดีขึ้น การออกกำลังกายทำได้ดีที่สุดในตอนเช้า มันจะเติมพลังให้คุณทั้งวัน ผลจากการฝึกฝน ไม่เพียงแต่เสียงของคุณจะสงบลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคิดของคุณด้วย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ยืนอยู่หน้ากระจก หายใจเอาอากาศทั้งหมดออกจากปอดของคุณ จากนั้นในขณะที่หายใจเข้า ให้ออกเสียงดังต่อไปนี้: "Iiiiiiii", "Eeeeeeeee", "Aaaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuu" ลำดับนี้เป็นข้อบังคับ เนื่องจากคุณต้องเริ่มต้นด้วยความถี่สูงสุดเสมอ ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ให้ช้าที่สุดโดยทำสามวิธีสำหรับแต่ละเสียง
ขั้นตอนที่ 2
หากขณะออกเสียงตัวอักษร "I" คุณวางฝ่ามือบนศีรษะ คุณจะรู้สึกถึงการสั่นสะเทือนเล็กน้อยของผิวหนัง สิ่งนี้บ่งชี้ว่าการไหลเวียนโลหิตรุนแรงขึ้น การออกเสียงสระ "E" ฝึกคอและคอ การออกเสียงตัวอักษร "A" ส่งผลต่อหน้าอก เสียง "O" - มีผลดีต่อหัวใจเพิ่มปริมาณเลือด ขณะออกเสียง "U" คุณจะรู้สึกถึงแรงกระแทกที่หน้าท้องส่วนล่าง
ขั้นตอนที่ 3
ถัดไป คุณต้องเปิดใช้งานพื้นที่ของหน้าอกและหน้าท้อง สำหรับสิ่งนี้ ออกเสียง "M" โดยปิดปากของคุณ การออกกำลังกายจะต้องทำซ้ำสามครั้ง: ครั้งแรก - เงียบ ครั้งที่สอง - ดังขึ้นเล็กน้อยและครั้งที่สาม - ดังที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้รู้สึกว่าสายเสียงตึง วางฝ่ามือบนท้องของคุณ คุณควรรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือน
ขั้นตอนที่ 4
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเสียง "P" มันช่วยปรับปรุงการออกเสียงและให้พลังและพลังเสียงของคุณ วอร์มร่างกายก่อน: ยกปลายลิ้นของคุณไปที่ฟันบนและ "คำราม" ราวกับรถแทรกเตอร์
ขั้นตอนที่ 5
หลังจากนั้นคุณสามารถไปออกกำลังกายได้ หายใจออกก่อน จากนั้นในขณะที่หายใจเข้า ให้เริ่มพูดว่า "Rrrrrr" จากนั้น ออกเสียงคำต่อไปนี้ให้ชัดเจนที่สุด (อย่าลืมเน้นพยัญชนะ "P"): ทำอาหาร ข้าว จังหวะ ม่วงอ่อน สินค้าโภคภัณฑ์ ปีก น้ำค้างแข็ง พรม แหวน รูเบิล บทบาท ชีส และอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 6
โดยสรุปคุณสามารถทำ "แบบฝึกหัดทาร์ซาน" ขณะออกเสียงจากการออกกำลังกายครั้งแรก ให้ทุบหน้าอกด้วยหมัดที่กำแน่น แบบฝึกหัดนี้เป็นการป้องกันโรคหวัดและกล้ามเนื้อหัวใจได้ดีที่สุด หลังจากออกกำลังกายเสร็จ คุณจะสังเกตเห็นว่าหลอดลมของคุณมีเสมหะ การหายใจนั้นเป็นอิสระ ทำแบบฝึกหัดนี้ในตอนเช้าเพราะมีฤทธิ์เป็นยาโป๊และให้พลัง