แม้จะมีการโฆษณาชวนเชื่ออย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่ และการมีอยู่ของวิธีการมากมายในการเลิกการเสพติดนี้ จำนวนผู้ติดบุหรี่ก็ไม่ลดลง การปล่อยวงแหวนควันโปร่งแสงทำให้บางส่วนเข้าสู่สภาวะสงบและเงียบสงบ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เลือกบุหรี่ที่ผลิตควันหนาที่สุด: อย่าซื้อบุหรี่แบบเบาซึ่งมีน้ำมันดินไม่เพียงพอที่จะสร้างความหนาแน่นของควันที่ต้องการ คุณสามารถใช้ซิการ์ได้เช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาสูบถูกย้ายเข้าไปในบุหรี่ให้ไกลที่สุด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้กดที่ด้านบนของซองด้วยมือหรือเคาะบนพื้นผิวที่แข็ง อันเป็นผลมาจากการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ พื้นที่ว่างเล็กน้อยควรอยู่ที่ด้านบนของบุหรี่ จุดบุหรี่และปล่อยพัฟสองสามอันแรกที่ยังไม่สอดคล้องตามที่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 2
ผ่อนคลายและอย่าพยายามบรรลุผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบในการลองครั้งแรก หายใจเข้าลึก ๆ ในระหว่างนั้นพยายามดึงควันเข้าไปในปอดของคุณให้ได้มากที่สุด เพื่อให้คุณได้พยายามมากขึ้น ปิดปากของคุณและหันลิ้นของคุณกลับมาเพื่อให้ปลายชี้ลง หันริมฝีปากไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วสร้างเป็นวงกลม อย่าพยายามทำให้มันใหญ่เกินไป เริ่มเป่าควันเป็นวง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้จำลองอาการไอเล็กน้อย คุณจะรู้สึกตึงเครียดและมีควันพวยพุ่งออกมาจากปอดอย่างรวดเร็ว ห้ามใช้สายเสียง การหายใจออกจะแทบไม่ได้ยิน ขยับลิ้นไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วเมื่อรู้สึกว่าควันออกจากปอด ในเวลาเดียวกันให้ยกขากรรไกรล่างขึ้นอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 3
ลองวิธีอื่น หลังจากดูดควันบุหรี่เข้าไปในปอดแล้ว ให้เกร็งกรามล่างให้มากที่สุด พยายามปิดริมฝีปากและสร้างวงกลมเล็ก ๆ กับพวกเขาเมื่อปล่อยควัน ในขณะที่คุณหายใจออก คุณควรทำเสียง "โอ้" ปล่อยควันที่สะสมเข้าไปในปอดด้วยกระตุกอย่างแรง ในการเพิ่มขนาดของวงแหวนควัน คุณต้องเปลี่ยนเส้นรอบวงของริมฝีปากให้มากที่สุดโดยไม่ต้องปิดปาก