สเก็ตลีลาที่ดำเนินการโดยมืออาชีพนั้นสะดุดตาและชวนให้หลงใหล อย่างไรก็ตาม ความเบาที่ด้านนอกนี้ไม่ได้หมายความว่าองค์ประกอบต่างๆ จะใช้งานได้ง่ายพอ จริงๆมันเป็นงานที่ยากมาก แต่ด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้า คุณสามารถควบคุมพวกมันได้
มันจำเป็น
- - รองเท้าสเก็ต;
- - ลานน้ำแข็ง;
- - ที่ปรึกษา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เรียนรู้องค์ประกอบพื้นฐานของสเก็ตลีลา - ส่วนโค้ง หากคุณเรียนรู้วิธีปฏิบัติอย่างถูกต้องส่วนที่เหลือจะกลายเป็นด้วยตัวเอง โค้งไปข้างหน้าที่ขอบด้านนอกของสันเขา วางเท้าให้ชิดกันมากที่สุด พวกเขาจะต้องตั้งฉากด้วย ชี้นิ้วเท้าขวาไปข้างหน้าตามทิศทางของสไลด์ กางแขนทั้งสองข้างลงฝ่ามือ
ขั้นตอนที่ 2
เปลี่ยนน้ำหนักตัวของคุณไปที่ขาขวาของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข่างอในเวลาเดียวกัน เหยียดขาซ้ายให้ตรงแล้วหันปลายเท้าออก โดยธรรมชาติแล้ว ให้หลังของคุณตรงในขณะที่รักษาท่าทางที่สวยงามและภาคภูมิใจ ตอนนี้คุณต้องนำทางไปยังขอบด้านนอกอย่างถูกต้อง ในการทำเช่นนี้ ให้เปลี่ยนน้ำหนักตัวของคุณไปทางแกนกลางของวงกลมจินตภาพเล็กน้อยตามที่คุณเคลื่อนที่
ขั้นตอนที่ 3
เอื้อมมือขวาออกไป จำท่าทีนี้ไว้ เพราะจะใช้อย่างสม่ำเสมอในองค์ประกอบสเก็ตลีลาส่วนใหญ่ จำไว้ว่ายิ่งคุณทำส่วนโค้งมากเท่าไหร่ และยิ่งร่องลึกที่ขอบมากเท่าไหร่ การร่อนของคุณก็จะยิ่งสวยงามมากขึ้นเท่านั้น หลังจากศึกษาส่วนโค้งที่ขาข้างหนึ่งแล้ว ให้ใช้องค์ประกอบนี้กับอีกข้างหนึ่ง ถ้าคุณไม่ทำ คุณจะพัฒนาด้านเดียว
ขั้นตอนที่ 4
ฝึกส่วนโค้งที่ขาขวาไปข้างหลังที่ซี่โครงด้านนอก ยืนบนขาทั้งสองข้าง นิ้วเท้าชิดกันและส้นเท้าแยกออกจากกัน กางแขนออกไปด้านข้างลดฝ่ามือลง อีกครั้งให้หลังตรงและงอเข่าเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5
ใช้เท้าซ้ายกดเบา ๆ เพื่อไม่ให้ถอยหลัง ดันออกด้วยขอบใบมีดทั้งหมด ไม่ใช่แค่ง่ามเท่านั้น เปลี่ยนน้ำหนักของคุณไปที่เท้าขวาของคุณ ยืดขาที่ว่างของคุณไปด้านหลังแล้วหันปลายเท้าออก งอขาไว้เพราะจะช่วยรักษาสมดุล