มีบางสถานการณ์ที่ช่วงเวลาสำคัญซึ่งเป็นข้อมูลที่จำเป็นไม่เพียงพอต่อการแก้ปัญหาใดๆ เพื่อให้ได้ข้อมูลนี้ คุณต้องฟังสัญชาตญาณของคุณ ออกกำลังกายกับน้ำสักแก้วตามวิธี Jose Silva จะช่วยเปิดสัญชาตญาณของคุณในการแก้ปัญหาที่กวนใจคุณ
มันจำเป็น
- - แก้วน้ำ;
- - อารมณ์ดี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สาระสำคัญของแบบฝึกหัดนี้มีดังนี้:
ก่อนนอนให้หยิบแก้วธรรมดาๆ แล้วเติมน้ำ จากนั้นหลับตา ยกขึ้นเล็กน้อยแล้วดื่มน้ำ ½ แก้ว พร้อมพูดประโยคเหล่านี้กับตัวเองว่า "นี่คือทั้งหมดที่ฉันต้องทำเพื่อหาทางแก้ปัญหาที่ฉันกำลังคิดอยู่"
ขั้นตอนที่ 2
แล้ววางแก้วไว้ข้างเตียงแล้วเข้านอน
ขั้นตอนที่ 3
ทันทีที่คุณตื่นนอนตอนเช้า ให้หลับตาอีกครั้ง ยกตาขึ้นเล็กน้อยแล้วดื่มน้ำที่เหลือพร้อมพูดประโยคต่อไปนี้: "นี่คือสิ่งที่ฉันควรทำเพื่อหาวิธีแก้ไขปัญหาที่ฉันกำลังคิด."
ขั้นตอนที่ 4
หลังออกกำลังกายนี้ ไม่ว่าจะตื่นเช้าหรือกลางคืน คุณก็จะจำความฝันได้อย่างสมบูรณ์แบบ ความฝันนี้จะนำข้อมูลที่จะช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ไขปัญหา ในวันเดียวกัน เหตุการณ์ใดๆ การประชุม การประชุม อาจเกิดขึ้น ซึ่งจะนำคำตอบในการแก้ปัญหาของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
แบบฝึกหัดนี้ง่ายมาก ทุกอย่างดูง่ายจนในตอนแรกยากที่จะเชื่อว่าจะช่วยได้ อย่างไรก็ตาม เทคนิคนี้มีประสิทธิภาพมากจริงๆ นักจิตวิทยาถือว่าเป็นหนึ่งในเทคนิคที่น่าทึ่งที่สุดของเทคนิค Silva และทุกสิ่งที่ชาญฉลาดอย่างที่คุณทราบนั้นเรียบง่าย
ลองคิดดูว่า ร่างกายของเรามีน้ำอยู่ 80% และความทรงจำทางพันธุกรรมและจิตใต้สำนึกของเรารู้ว่าทุกอย่างเกิดจากน้ำ
