จักระเป็นศูนย์กลางพลังงานของมนุษย์ สุขภาพของบุคคลและทัศนคติของเขาที่มีต่อโลกนั้นขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาทำงานอย่างกลมกลืนกันอย่างไร ทารกเข้ามาในโลกนี้ในฐานะสิ่งมีชีวิตที่บริสุทธิ์ จักระของเขาทำงานได้อย่างสมบูรณ์ แต่จังหวะชีวิตสมัยใหม่มีส่วนช่วยในการปิดและปิดกั้น การปฏิบัติแบบตะวันออกจะช่วยให้บุคคลเปิดใช้งานจักระอีกครั้ง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การร้องเพลงสวดมนต์มีส่วนช่วยในการทำงานที่กลมกลืนกันของจักระ จักระแต่ละตัวมีมนต์ของตัวเอง จักระแรก - Muladhara - ตั้งอยู่ใต้อวัยวะเพศ มนต์ของ Muladhara คือ LA จักระที่สอง - Svadhishthana - ครอบคลุมช่องท้องส่วนล่าง มนต์คือคุณ จักรมณีปุระตั้งอยู่ในบริเวณสะดือ เปิดใช้งานด้วยเสียงของ PAM จักระที่สี่ - Anahata - กระจุกตัวอยู่ในพื้นที่ของช่องท้องสุริยะ สำหรับจักระนี้ใช้มนต์ยำ จักรวิศุทธะตั้งอยู่ใกล้กล่องเสียง เสียงของ HAM อำนวยความสะดวกในการเปิด จักระที่หก - Ajna - ตั้งอยู่ในพื้นที่ "ตาที่สาม" มันถูกเปิดใช้งานโดยมนต์ AUM สหัสราระเป็นจักระที่เจ็ดซึ่งอยู่เหนือกระหม่อม การกระตุ้นสูงสุดเกิดขึ้นเมื่อจักระอื่นทำงานพร้อมกันและบุคคลพบความสงบภายในและความกลมกลืนกับโลก
ขั้นตอนที่ 2
จำเป็นต้องสวดมนต์ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย จะดีกว่าถ้าคุณอยู่คนเดียวในห้องหรือกับคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันที่พยายามจะกลมกลืนกับจักรวาลเช่นคุณ นั่งในท่านั่งสมาธิสบาย ๆ หลับตาพับนิ้วมือทั้งสองข้างเข้าหา Jani Mudra (แผ่นนิ้วโป้งและนิ้วชี้สัมผัสกันส่วนที่เหลือของนิ้วจะเหยียดตรง) อันดับแรก ให้จดจ่อกับการหายใจตามธรรมชาติของคุณ สังเกตวิธีการหายใจเข้าและหายใจออกแต่ละครั้ง เมื่อความคิดทั้งหมดออกจากจิตสำนึกของคุณและจิตใจของคุณปราศจากความกังวลในชีวิตประจำวันแล้วให้เริ่มสวดมนต์ หากคุณต้องการแสดงจักระทั้งหมดในครั้งเดียวในการปฏิบัติครั้งเดียว ให้สวดมนต์โดยเริ่มจาก Muladhara และลงท้ายด้วย Sahasrara นอกจากนี้คุณยังสามารถส่งผลกระทบต่อหนึ่งจักระในหนึ่งเซสชั่นหากคุณรู้สึกว่ามีการอุดตันในส่วนของร่างกายที่รับผิดชอบ ร้องเพลงอย่างสนุกสนาน หลอมรวมเป็นเสียงร้องของคุณเอง เปี่ยมด้วยพลังโบราณ สวดมนต์เสร็จแล้ว นั่งนานขึ้นอีกนิด ฟังความรู้สึกในร่างกายของตนเอง
ขั้นตอนที่ 3
ใช้การทำสมาธิเพื่อกระตุ้นจักระ หลังจากเข้าสู่สภาวะการทำสมาธิแล้ว ให้เน้นที่บริเวณอวัยวะเพศ - Muladhara ลองนึกภาพลูกบอลพลังงานสีแดง ในทำนองเดียวกันให้ย้ายจากจักระไปเป็นจักระโดยสังเกตความเข้มของสีของแต่ละอัน Svadhishthana เป็นสีส้ม Manipura เป็นสีเหลือง Anahata เป็นสีเขียว Vishudha เป็นสีน้ำเงิน Ajna เป็นสีม่วงและ Sahasrara เป็นประกายด้วยสีรุ้งทั้งหมด หากคุณสามารถจินตนาการถึงจักระทั้งเจ็ดและสีก็สว่างเพียงพอแล้วพวกมันก็ทำงานอย่างกลมกลืน หากจักระใด ๆ ยังคงเป็นสีเทาคุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเปิดใช้งาน ค่อยๆ ออกจากสมาธิอย่างมีสติ