คุณลักษณะการอาบน้ำแบบดั้งเดิมคือไม้กวาด การทาลงบนผิวหนังทำให้เกิดผลการนวดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและน้ำมันหอมระเหยที่ปล่อยออกมาจากใบนึ่งมีผลในการฟื้นฟูและรักษา หากจุดประสงค์ของการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำไม่เพียงแต่รักษาสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาด้วย การเลือกไม้กวาดเป็นรายบุคคลจะดีกว่า
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ต้นไม้คล้ายต้นไม้ที่ใช้ผสมพันธุ์ไม้กวาดมีสารที่เป็นประโยชน์มากมาย ผลกระทบต่อร่างกายมีผลหลากหลายที่สุด: บำรุง, ยาชูกำลัง, บำบัด
ขั้นตอนที่ 2
หากความเหนื่อยล้ากลายเป็นนิสัยและความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อได้หลอกหลอนคุณมานาน - เลือกไม้กวาดไม้เรียวสำหรับห้องอบไอน้ำ มันบรรเทาความตึงเครียดทางร่างกายและประสาทได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวหรือระคายเคืองเป็นพิเศษ เบิร์ชประกอบด้วยไฟโตไซด์และไบโอฟลาโวนอยด์ซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ ไม้กวาดเบิร์ชจะนำมาซึ่งประโยชน์อันล้ำค่าสำหรับโรคหวัดพร้อมกับอาการไอที่มีเสมหะไหลออกยาก
ขั้นตอนที่ 3
ไม้กวาดไม้โอ๊คจะช่วยทำความสะอาดหนังที่มีมันและมีรูพรุน เมื่อนึ่งแล้ว ควรใช้ให้ทั่วใบหน้าและสูดกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยที่ปล่อยออกมาภายใต้อิทธิพลของไอน้ำ กลิ่นหอมของมันมีผลดีต่อหลอดเลือดช่วยให้ความดันโลหิตสูงคงที่ นอกจากนี้ไม้กวาดที่ทำจากไม้โอ๊คยังช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลายอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 4
หากการต่อสู้กับน้ำหนักหมดหวังและมีอาการบวมในตอนเช้าให้ใช้ไม้กวาดดอกเหลือง สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีอยู่ในต้นไม้ดอกเหลืองมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ และเมื่อแปรรูปร่างกาย สารเหล่านี้จะมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน ไม้กวาดดอกเหลืองยังมีประโยชน์สำหรับโรคหวัด เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยจากใบของมันมีฤทธิ์ลดไข้ ยาแก้ปวด และยาขยายหลอดลม
ขั้นตอนที่ 5
ไม้กวาดต้นสนหรือต้นสนชนิดหนึ่งเปิดรูขุมขนได้ดี เพิ่มเหงื่อ มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนัง และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เป็นทางเลือกที่ถูกต้องสำหรับอาการปวดตะโพกปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อตลอดจนความหนาวเย็นเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 6
ไม้กวาดยูคาลิปตัสไม่ค่อยมีการใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์เนื่องจากมีกิ่งบางและใบยาว ในขณะเดียวกันคุณสมบัติในการรักษาก็มีประโยชน์ในการรักษาโรคหวัด น้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัสมีผลดีต่ออวัยวะระบบทางเดินหายใจดังนั้นในกรณีที่มีอาการน้ำมูกไหลและไอควรใช้และก่อนที่จะฉีดไอน้ำเข้าไปและรักษาทั้งร่างกายควรใช้กับ ใบหน้าของคุณและลึก แต่ช้าหลาย ๆ ครั้งสูดดมกลิ่นหอมที่เล็ดลอดออกมาจากมัน
ขั้นตอนที่ 7
ไม้กวาดอาบน้ำที่ทำจากตำแยมีผลการรักษาที่เด่นชัด ใช้สำหรับโรคไขข้ออักเสบ โรคไขข้อ ปวดข้อและกล้ามเนื้อ โรคผิวหนัง และความดันโลหิต ปฏิบัติต่อร่างกายด้วยไม้กวาดอย่างระมัดระวังและหลังจากการนึ่งที่ดีเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 8
เพื่อรักษาความรู้สึกร่าเริงหลังห้องอบไอน้ำมันคุ้มค่าที่จะเพิ่มเถ้าภูเขาหลายกิ่งลงในไม้กวาดไม้เรียว อย่างไรก็ตามควรใช้ในตอนเช้า ไม้กวาดผสม เช่น ทำจากไม้เบิร์ช เข็มสน และไม้โอ๊ค เป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการป้องกันโรค มันส่งกลิ่นหอมที่แตกต่างกันและมีผลดีต่อร่างกายหลายด้าน