หัวข้อของการเปลี่ยนผ่านสู่ระดับใหม่ของจิตสำนึกกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ วงการลึกลับและสตูดิโอโยคะกำลังเปิดอยู่ทุกที่ ช่วยให้คุณบรรลุการเปลี่ยนแปลงได้ ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย นอกจากรูปร่างที่ยอดเยี่ยมและความคิดที่ชัดเจนแล้ว การปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติเหล่านี้จะทำให้คุณสัมผัสถึงชีวิตรูปแบบใหม่โดยการเพิ่มระดับการสั่นสะเทือนของคุณเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ ตามความรู้ทางเวทโบราณ ร่างกายของเราเป็นตัวนำพลังงานที่สำคัญ - ปราณ และเพื่อให้พลังงานนี้ไหลเวียนในร่างกายของเราอย่างอิสระ จำเป็นต้องรักษาความบริสุทธิ์ให้สมบูรณ์ การปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างไม่มีที่ติ: 1. โภชนาการที่เหมาะสม เพื่อที่จะรักษาสุขภาพในอุดมคติ คุณต้องตรวจสอบการรับประทานอาหารของคุณอย่างระมัดระวัง อุดมคติในแง่ของการสั่นสะเทือนที่เพิ่มขึ้นคือการกินอาหารที่ไม่ผ่านการขัดสี - ผัก, สมุนไพร, ผลไม้, ซีเรียล, ผลิตภัณฑ์จากนมจากธรรมชาติและทุกสิ่งที่ธรรมชาติจัดหาให้เราอย่างไม่เห็นแก่ตัว หากคุณต้องการรู้สึกดี ให้กำจัดอาหารแปรรูปและที่ได้จากอุตสาหกรรมทั้งหมดออกจากอาหารของคุณทันที "อาหาร" ดังกล่าวไม่มีประโยชน์อะไรเลย และแทนที่จะหล่อเลี้ยงร่างกาย เราใช้พลังงานจากมันในการแปรรูปเท่านั้น การกำจัดกาแฟ น้ำตาล และเกลือออกจากอาหารของคุณจะส่งผลดีต่อสภาพร่างกายของคุณด้วย การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และของมึนเมาเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับการเปลี่ยนไปสู่ระดับการสั่นสะเทือนที่สูงขึ้น 2. กิจกรรมทางกาย การพิจารณาหลักในการเลือกการออกกำลังกายคือความสุขที่คุณได้รับจากการออกกำลังกาย ดังนั้นจะทำอะไรก็ได้ตั้งแต่ทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์จนถึงปีนเขา แม้ว่าคุณจะอยู่ประจำ ให้ตั้งนาฬิกาปลุกไว้เพื่อเตือนคุณถึงช่วงพักที่คุณต้องทำ ในช่วงพักนี้ คุณสามารถยืดกล้ามเนื้อ นวดตัวเอง หรือเดินเล่นกับเพื่อนร่วมงานได้ การฝึกโยคะเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายของคุณด้วย การอดอาหารทางการแพทย์ยังช่วยกำจัดสารพิษอีกด้วย มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นเซสชันดังกล่าวจากหนึ่งวันในสามสัปดาห์ ค่อยๆ เพิ่มจำนวน "วันที่หิวโหย" ตามที่พร้อม ขอแนะนำให้ดำเนินการทำความสะอาดใด ๆ ในช่วงที่ข้างแรม ใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในธรรมชาติ - อากาศบริสุทธิ์เป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่จำเป็นในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในระดับสูง
ขั้นตอนที่ 2
การชำระล้างจิตใจ ประสบการณ์เชิงลบและการปิดกั้นทางอารมณ์เป็นสารพิษในจิตใจที่ขัดขวางเราไม่ให้สนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่ ในการชำระจิตสำนึกให้บริสุทธิ์ ขณะนี้มีเทคนิคมากมายที่บางครั้งทำให้ไม่เพียงแต่กำจัดโรคเรื้อรังเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนชีวิตคุณโดยสิ้นเชิง เทคนิคเหล่านี้รวมถึงการหายใจแบบโฮโลโทรปิก การทำสมาธิ เทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์ และอื่นๆ อีกมากมาย ในการเริ่มต้น คุณสามารถเริ่มตรวจสอบการหายใจและใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันในท่าที่ผ่อนคลายโดยหลับตา พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์เชิงลบและใช้เวลาร่วมกับเด็กในสังคมที่สนับสนุน พยายามรักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาดในทุกระดับ
ขั้นตอนที่ 3
การฝึกเทคนิคของคุณเองโดยมุ่งเป้าไปที่การทำงานด้วยจิตสำนึกนั้นเป็นสิ่งที่กีดกันอย่างมาก ขอแนะนำให้หาอาจารย์หรือกลุ่มที่จะช่วยให้คุณเข้าใจทุกด้านบนเส้นทางสู่ความเป็นเลิศ