หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับความฝันที่ชัดเจน แต่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถสัมผัสมันได้ในทางปฏิบัติ อย่างไรก็ตาม ด้วยการออกกำลังกายบางอย่าง เกือบทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะฝันที่ชัดเจนได้
มันจำเป็น
ไดอารี่แห่งความฝัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความฝันที่ชัดเจนคือความฝันที่คนรู้ว่าเขากำลังหลับอยู่และทุกสิ่งรอบตัวเขากำลังฝัน ในเวลาเดียวกัน ระดับของการรับรู้สามารถเปลี่ยนแปลงจากระดับที่อ่อนแอที่สุดได้ เมื่อบุคคลตระหนักว่าเขากำลังหลับอยู่ แต่ยังคงเป็นหุ่นเชิดของโครงเรื่องในฝันเป็นระดับสูง ในกรณีที่สอง ระดับการรับรู้ไม่ต่างจากกลางวันปกติ สติทำงานอย่างชัดเจนเหมือนกับตอนตื่น ในขณะที่ตัวเขาเองสามารถกำหนดเส้นทางของความฝันได้
ขั้นตอนที่ 2
อดทนรอ อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะถึงความฝันที่ชัดเจน มันสำคัญมากที่จะไม่หยุดพยายามหลังจากความล้มเหลวครั้งแรก เนื่องจากคนส่วนใหญ่พยายามเรียนรู้การฝันที่ชัดเจน หลังจากหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ลืมความตั้งใจและละทิ้งการฝึกฝน ใครก็ตามที่ไม่ยอมแพ้และปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด สักวันหนึ่งจะต้องพบกับความฝันที่ชัดเจน
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อให้บรรลุความฝันที่ชัดเจน ให้ตั้งตัวเองเป็นภารกิจในการดำเนินการในฝัน นี่เป็นจุดสำคัญมาก - ความปรารถนาง่าย ๆ ที่จะฝัน (นั่นคือการอยู่ในความฝันที่ชัดเจน) ไม่เพียงพอจำเป็นต้องมีเป้าหมาย เป็นการตั้งเป้าหมายที่ช่วยให้คุณบรรลุความตระหนักในความฝันในเวลาที่สั้นที่สุด เป้าหมายสามารถเป็นอะไรก็ได้ แบบฝึกหัดคลาสสิกคือความตั้งใจที่จะฝันด้วยมือของคุณเอง แนวทางปฏิบัตินี้เสนอโดย Carlos Castaneda และได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่ายอดเยี่ยม แต่คุณสามารถค้นหาบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคุณมากขึ้นได้ เช่น ค้นหาบุคคลที่เฉพาะเจาะจงในความฝัน ดำเนินการอย่างอื่น ไม่ใช่การกระทำที่สำคัญ แต่เป็นความตั้งใจที่จะทำในความฝัน
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อคุณเข้านอน ให้ผล็อยหลับไปโดยตั้งใจว่าจะทำการกระทำที่คุณเลือก ความตั้งใจควรสงบ - ตัวอย่างเช่น เปรียบเทียบกับความตั้งใจที่คุณสร้างขึ้นเมื่อทำงานบ้านตามปกติ สมมติว่าคุณกำลังจะไปดูหนัง ไม่มีอะไรยากสำหรับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวใจตัวเอง - "พรุ่งนี้ฉันจะไปดูหนังแน่นอน" คุณรู้ว่าคุณจะทำมัน และคุณทำ ความตั้งใจที่จะทำบางอย่างในความฝันก็เช่นเดียวกัน ตัวอย่างเช่น มองที่มือของคุณ คุณรู้ว่าคุณจะทำมันและคุณหลับไปอย่างสงบ
ขั้นตอนที่ 5
สุวิมลฝันเริ่มต้นเมื่อในความฝันปกติ จู่ๆ คุณจำได้ว่าคุณกำลังจะมองที่มือของคุณ ดูเหมือนคุณจะตื่น - คุณตระหนักว่านี่คือความฝัน ที่ทุกสิ่งรอบตัวคุณกำลังฝัน ความฝันแรกมักจะอยู่เพียงไม่กี่วินาที โดยการฝึกจะนานขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
พิจารณาประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่ง: เพื่อบรรลุความฝัน คุณต้องสะสมพลังงานในระดับสูง คุณไม่สามารถไปถึงความฝันได้หากไม่มีพลังงาน ความฝันที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติมักเกิดขึ้นในเยาวชนเมื่อระดับพลังงานสูงในตัวเอง แต่เมื่อมันล้มลงเมื่ออายุ 40 ปี จะไม่สามารถบรรลุความฝันได้อีกต่อไปหากปราศจากการสรรหาและประหยัดพลังงาน
ขั้นตอนที่ 7
ลดของเสียเพื่อกักเก็บพลังงาน ขจัดการทะเลาะวิวาท ข้อพิพาท ความขัดแย้งใดๆ ออกไปจากชีวิต อย่าโกรธ อย่าอิจฉา อย่ากังวลกับปัญหาในชีวิตประจำวัน ค้นหาความสงบภายในระดับสูงและคุณจะบรรลุความฝันได้อย่างง่ายดาย
