ครั้งหนึ่ง การบิดเป็นการเต้นรำที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในยุค 60 ของศตวรรษที่ผ่านมา ความบิดเบี้ยวก็ระเบิดฟลอร์เต้นรำ แต่ทุกสิ่งที่เก่ามักจะกลับมา ดังนั้นวันนี้การเต้นรำที่มีพลังนี้จึงดึงดูดผู้ชมอีกครั้ง Twist มีชื่อเสียงในด้านความไวไฟและความร่าเริง คุณต้องเต้นมันด้วยรอยยิ้ม มาดูการเคลื่อนไหวบิดพื้นฐานและเทคนิคกัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การเคลื่อนไหวครั้งแรก: การหมุน การเคลื่อนไหวหลักที่เกี่ยวข้องกับการเต้นรำคือการเคลื่อนไหวแบบหมุนของขาทั้งสองข้างซึ่งใช้สลับกันก่อนแล้วจึงค่อยรวมกัน ยืนบนเท้าขวา วางเท้าซ้ายบนนิ้วเท้าแล้วหมุน จากนั้นทำซ้ำด้วยเท้าขวา จากนั้นยืนบนเท้าขวาแล้ววางเท้าซ้ายบนส้นเท้าแล้วหมุนวนซ้ำ ทำเช่นเดียวกันกับส้นเท้าขวา
ขั้นตอนที่ 2
การเคลื่อนไหวที่สอง: watusi การเคลื่อนไหวประเภทนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาจังหวะการเต้น วางเท้าของคุณให้กว้างเท่าไหล่ งอเข่าทั้งสองข้างราวกับว่าคุณกำลังจะนั่งลง เหยียดแขนไปข้างหน้าคุณ เริ่มขยับแขนของคุณไปทางขวา จากนั้นเคลื่อนที่เป็นรูปครึ่งวงกลมไปทางซ้าย จากนั้นทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ในทิศทางตรงกันข้าม
ขั้นตอนที่ 3
การเคลื่อนไหวที่สาม: สะโพกและข้อต่อ ในการนับหนึ่ง ให้เลื่อนน้ำหนักตัวไปที่ขาขวา แล้วยกสะโพกขวาไปด้านข้างเล็กน้อย ในการนับสอง ให้เลื่อนน้ำหนักไปที่ขาซ้ายแล้วยกสะโพกซ้ายไปด้านข้าง แกว่งสะโพกของคุณจากทางด้านข้าง เมื่อนับถึงสาม ให้เพิ่มการเคลื่อนไหวของแขนพร้อมกันและขนานกับสะโพกด้วยการแกว่งของสะโพก
ขั้นตอนที่ 4
การเคลื่อนไหวที่สี่: โบกรถ ยืนตัวตรงโดยแยกเท้ากว้างเท่าไหล่ จับจังหวะด้วยนิ้วของมือขวานับหนึ่งสองสามสี่ นับสี่ให้ตบมือด้านขวา ทำเช่นเดียวกันด้วยมือซ้าย ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
ขั้นตอนที่ 5
การเคลื่อนไหวที่ห้า: ลิง วางเท้าของคุณให้กว้างเท่าไหล่ งอเข่าเหยียดแขนไปข้างหน้าฝ่ามือขึ้น โน้มตัวไปข้างหน้าแล้วยกมือขวาขึ้น เขย่าศีรษะและร่างกายตามจังหวะดนตรี เหยียดตรงไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นจากนั้นก้มไปข้างหน้าอีกครั้งโดยประสานมือไว้ข้างหน้าคุณ ตรงไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น โน้มตัวไปทางขวาและยืดหลังให้ตรง ทำซ้ำเอียงไปทางซ้าย กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น