การหมุนลูกบอลบนหัวของคุณเป็นเคล็ดลับที่น่าทึ่งและน่าจดจำอย่างแน่นอน การเรียนรู้ที่จะถือลูกบอลอย่างคล่องแคล่วต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการฝึกฝนและความอดทนอย่างหนัก แต่รางวัลสำหรับความพยายามของคุณจะเป็นทักษะที่ไม่มีใครเทียบได้และความชื่นชมจากผู้อื่นอย่างแท้จริง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือถือลูกบอลไว้บนหน้าผากของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เอาลูกบอลมาวางบนหน้าผากของคุณ แต่อย่าเอามือออก มิฉะนั้น มันจะหมุน และไม่มีอะไรจะได้ผลสำหรับคุณ ถือลูกบอลด้วยมือของคุณและในเวลานี้ให้มองหาสมดุลที่จำเป็นเพื่อให้ลูกบอลหยุดกลิ้งบนหัวของคุณ ทันทีที่คุณพบมัน ให้ซ่อมมันด้วยตัวเองแล้วเริ่มคลายการรองรับของมืออย่างช้าๆ หากลูกบอลยังคงหมุนอยู่ ให้ถือไว้ กลับไปที่ตำแหน่งเดิมแล้วลองอีกครั้ง งานของคุณคือถือลูกบอลให้นานขึ้นในแต่ละครั้ง อย่าลืมเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ด้วย ยิ่งคุณวางมือใกล้กับลูกบอลเมื่อวางบนหน้าผากมากเท่าไร ก็ยิ่งจับลูกบอลได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2
เทคนิคการฝึกสำหรับส่วนหลังของศีรษะและกระหม่อมนั้นเหมือนกันทุกประการกับเทคนิคก่อนหน้านี้ ก่อนอื่นให้ถือลูกบอลด้วยมือของคุณ แล้วค่อยๆ ปล่อยตัวรองรับ อีกสักพักคุณจะซ้อมหนัก พยายามปล่อยบอลให้นานขึ้นและนานขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากที่คุณเรียนรู้วิธีจับลูกบอลด้วยหัวของคุณแล้ว คุณสามารถไปยังงานที่ยากขึ้นได้ เช่น เดินโดยมีลูกบอลอยู่บนหัว ในการทำเช่นนี้ คุณต้องฝึกการทรงตัวให้ดี คุณต้องผสานเข้ากับลูกบอลอย่างแท้จริงเพื่อให้รู้สึกถึงทุกการเคลื่อนไหวและทิศทางที่ลูกบอลจะหมุน นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่เมื่อคุณเคลื่อนไหว คุณสามารถคืนลูกบอลที่ "เดินได้" กลับด้วยการสั่นศีรษะเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4
หากแบบฝึกหัดนี้ดูเหมือนง่ายสำหรับคุณ ให้ไปสู่เรื่องที่ซับซ้อน คุณสามารถลองเรียนรู้วิธีเตะลูกหนึ่งด้วยเท้าของคุณในขณะที่อีกลูกอยู่บนหัวของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คุณต้องรู้สึกถึงร่างกายของคุณมากยิ่งขึ้น และอีกครั้ง จำเป็นต้องเรียนรู้เทคนิคการถือลูกบอลในตำแหน่งเดียวกัน เพื่อรักษาสมดุล ไม่เพียงแต่ลูกบอลบนศีรษะ แต่ยังรวมถึงร่างกายของคุณเองเมื่อทำการออกกำลังกายดังกล่าว