การดำน้ำเป็นศิลปะการดำน้ำด้วยอุปกรณ์พิเศษ ให้นักประดาน้ำมีอากาศอิสระที่ช่วยให้หายใจได้ตั้งแต่หลายนาทีถึงหลายชั่วโมง เมื่อเร็ว ๆ นี้การดำน้ำสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นซึ่งทำให้กิจกรรมนี้เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่นักท่องเที่ยวและคนทั่วไป
เตรียมตัวดำน้ำอย่างไร? ออกกำลังกายหัวใจและกล้ามเนื้ออื่นๆ
ในการเป็นนักดำน้ำที่แท้จริง จำเป็นต้องเริ่มเรียนในโปรแกรมที่จะช่วยให้อนาคตไม่เพียงแต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังรวมถึงสุขภาพด้วย ในการทำเช่นนี้คุณสามารถวิ่งและกระโดดเชือกรวมทั้งว่ายน้ำในสระหรือในน้ำเปิด ทั้งหมดนี้จะช่วยฝึกกล้ามเนื้อหัวใจและอวัยวะระบบทางเดินหายใจ
จำเป็นต้องฝึกความอดทนของคุณเอง มีความจำเป็นเพื่อไม่ให้ตื่นตระหนกในภายหลังในกรณีที่เกิดสถานการณ์ที่คาดเดาไม่ได้ที่ก้นทะเล ผู้ที่ต้องการเรียนดำน้ำจริง ๆ จำเป็นต้องจำไว้เสมอ: ความสงบเป็นคุณสมบัติที่จำเป็นของตัวละครของนักดำน้ำ!
จะเป็นนักดำน้ำได้อย่างไร? หลักสูตรการฝึกอบรม
นักดำน้ำในอนาคตจะต้องผ่านหลักสูตรเตรียมการพิเศษ ซึ่งในระหว่างนั้นเขาจะได้เรียนรู้วิธีดำน้ำใต้น้ำอย่างถูกต้อง ในการทำเช่นนี้คุณต้องค้นหาสโมสรที่มีการฝึกอบรมที่เหมาะสม ในหลักสูตรการฝึกอบรม บุคคลเรียนรู้วิธีสวมใส่อุปกรณ์ของนักประดาน้ำอย่างถูกต้อง (อุปกรณ์ดำน้ำ) วิธีหายใจอย่างถูกต้องในอุปกรณ์ดำน้ำ และวิธีปฏิบัติตนเมื่ออยู่ใต้น้ำ (ทะเลสาบ ทะเล มหาสมุทร)
การฝึกดำน้ำนั้นแบ่งออกเป็นสองส่วนคือภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ ผู้ขับขี่ในอนาคตจะได้รับความรู้เชิงทฤษฎีทั้งที่โต๊ะและบนฝั่ง และความรู้เชิงปฏิบัติในสระน้ำหรือในน้ำเปิด เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้สอนตรวจสอบส่วนทฤษฎีของหลักสูตรการฝึกอบรมอย่างเต็มที่ หากไม่มีสิ่งนี้ พวกเขาก็จะไม่ได้รับอนุญาตให้ดำน้ำ
การเตรียมการดำน้ำ ค้นหาอุปกรณ์
โค้ชควรแนะนำนักดำน้ำในอนาคตที่สอบผ่านการฝึกอบรมได้สำเร็จ ซึ่งจะดีกว่าสำหรับเขาที่จะใช้อุปกรณ์ดำน้ำ: ในร้านค้าหรือที่จุดเช่า การหาอุปกรณ์เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการเตรียมการดำน้ำ ความจริงก็คือควรเลือกชุดสูทที่มีขนาดแม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากมันถูกออกแบบมาเพื่อปกป้องนักประดาน้ำจากภาวะอุณหภูมิต่ำในระหว่างการดำน้ำ หากชุดใหญ่เกินไป ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติได้ และหากชุดนั้นเล็กเกินไป การเคลื่อนไหวของนักประดาน้ำจะถูกจำกัด
อุปกรณ์ครบชุดของนักประดาน้ำประกอบด้วยอุปกรณ์ดำน้ำ, หน้ากาก, ตีนกบ, ถุงมือ. จำเป็นต้องรวบรวมชุดอุปกรณ์ง่ายๆ นี้ครบชุด มิฉะนั้น การแช่น้ำจะเป็นไปไม่ได้เลย
หนทางสู่ความสำเร็จ
เมื่อการฝึก คอร์สอบรม การสอบ และการซื้ออุปกรณ์สิ้นสุดลง ช่วงเวลาที่น่าตื่นตาตื่นใจและน่าสนใจที่สุดก็มาถึง - การดำน้ำที่แท้จริง! ในตอนแรก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำของผู้ฝึกสอนอย่างชัดเจน วิธีนี้จะช่วยให้นักประดาน้ำที่ไม่มีประสบการณ์ไม่ต้องฝ่าฟันระหว่างทางและมองเห็นสิ่งที่คนอื่นมองไม่เห็น: ก้นทะเลที่มีความลับ ความลึกลับ และความงามของมัน เมื่อเส้นทางนี้ผ่านไป นักดำน้ำมือสมัครเล่นของเมื่อวานก็กลายเป็นนักดำน้ำมืออาชีพ!
น่าแปลกที่การดำน้ำได้กลายเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ซึ่งดึงดูดผู้คนใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ การดำน้ำเป็นกีฬาที่ให้ความรู้และสวยงามอย่างแท้จริงสำหรับทุกคนที่รู้วิธีดำน้ำและว่ายน้ำ! ช่วยให้คุณได้รับการกระตุ้นอันทรงพลังของอะดรีนาลีนและความมีชีวิตชีวา