เทคนิค hooponopono เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการเรียนรู้และนำไปใช้ สามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ต้องแบ่งเวลาพักผ่อน อยู่คนเดียว ก็ขับได้ ฝึกขับรถได้อย่างปลอดภัย
ความงามของการปฏิบัตินี้คือความเรียบง่าย: เป็นพิธีการสมานฉันท์และการให้อภัยอย่างมีสติ
การแปลตามตัวอักษรของ "hooponopono" คือการจัดเรียง แก้ไข แก้ไข เปลี่ยนแปลง ปรับ
โดยการฝึกเทคนิคนี้ คุณจะแก้ไขสถานการณ์ที่ "ผิด" ในชีวิตของคุณเองได้
ในวัฒนธรรมฮาวาย เชื่อกันว่าความเจ็บป่วยเป็นผลมาจากความคิดหรือการกระทำเชิงลบ
ตัวอย่างเช่น หากคุณทะเลาะวิวาทกับใครซักคนและทั้งคู่ต่างก็อารมณ์เสีย นั่นคือ อารมณ์ยังคงเปิดในทางลบ ผลที่ตามมาอาจปรากฏออกมาในอนาคตในรูปแบบของสุขภาพร่างกายที่ไม่ดี การสูญเสียเงิน ความขัดแย้ง
เมื่อพูดถึงเทคนิค hooponopono ตอนแรกก็บอกเป็นนัยว่าควรใช้เมื่อใดก็ตามที่ความรู้สึกอดกลั้นเกิดขึ้น นั่นคือไม่ใช่เมื่อบุคคลสังเกตเห็นสิ่งเลวร้ายในชีวิตและต้องการแก้ไข แต่ในสถานการณ์ใด ๆ ที่ทิ้งแง่ลบ ความโกรธ ความเกลียดชัง ความสงสาร ความผิดหวัง
สาระสำคัญของเทคนิคคือการออกเสียงวลีพิเศษที่ส่งผลต่อความรู้สึก ประกอบด้วยถ้อยคำแห่งการให้อภัย ความรัก และความกตัญญู
บ่อยครั้งที่บุคคลที่มีความรู้สึกด้านลบเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างโดยไม่รู้ตัวไม่ยอมรับความเป็นไปได้ของการออกเสียงวลีเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดูเหมือนว่าเขาจะไม่ถูกตำหนิสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น นี่แสดงให้เห็นว่าบุคคลนั้นปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นจริง และในขณะนี้ ไม่มีอะไรในชีวิตของเขาจะเปลี่ยนแปลง แต่จะมีแต่แย่ลงเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม ทันทีที่เขาก้าวข้ามตัวเองและพูดวลีต่างๆ เขาก็ปลดปล่อยตัวเองจากการปฏิเสธที่เติมเต็มเขาทันที - การทำให้บริสุทธิ์ซึ่งสะท้อนให้เห็นในความเป็นจริง
การรับผิดชอบต่อชีวิตอย่างเต็มที่หมายความว่าทุกสิ่งในชีวิตเกิดขึ้นตามความประสงค์ของคุณ แท้จริงโลกของคุณคือสิ่งที่คุณสร้างขึ้น
สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดคือการชำระล้างไม่เพียงเกิดขึ้นที่ควอนตัมเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นที่ระดับกายภาพด้วย ปัญหาเริ่มคลี่คลาย มีเหตุการณ์ที่น่ายินดีเกิดขึ้น สถานการณ์แก้ไขได้ด้วยตัวเองจริงๆ
วลีทำความสะอาดเหล่านี้คือ:
ยกโทษให้ฉัน!
ฉันขอโทษ!
ผมรักคุณ!
ขอขอบคุณ!
วิธีฝึกฮูโปโนโปโน
มีหลายตัวเลือกสำหรับการฝึกเทคนิค
ตัวเลือกที่หนึ่ง
คิดเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนคุณ ตอนนี้พูด 4 วลีของการชำระล้าง นำพวกเขาไปยังสถานการณ์นี้ จากนั้นถึงตัวคุณเอง ทำเช่นนี้ตราบเท่าที่คุณสามารถ คุณสามารถดังคุณสามารถเงียบ
ตัวเลือกที่สอง
เหมาะกับภาพมากกว่า
เขียนวลีเกี่ยวกับสถานการณ์เชิงลบลงบนกระดาษแผ่นเล็กๆ ตัวอย่างเช่น "ไม่มีเงิน" ดูบทความนี้และพูดวลี
หากคุณต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างมากในชีวิตของคุณ ขั้นแรกคือต้องรัก ยอมรับ และให้อภัยตัวเอง ในการรักษา "บาดแผล" ในโลก ขั้นแรกคือการโอบกอด รัก และรักษาบาดแผลในส่วนลึกในตัวคุณ
ความรักเป็นพลังที่ทรงพลังที่สุดในจักรวาล และด้วยการชี้นำความรักนั้นเข้าหาตัวคุณเอง พร้อมกับการให้อภัยอย่างจริงใจ การเปลี่ยนแปลงที่ไม่ธรรมดาสามารถเกิดขึ้นได้ อย่างแรกเลย ในตัวคุณ และในคนอื่นๆ
ครั้งต่อไปที่มีคนล้อเลียนคุณบนโซเชียลมีเดียหรือสมาชิกในครอบครัวกดดันคุณ ใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อพูดประโยคง่ายๆ สี่ประโยคนี้ซ้ำ
รอดูผลซักหน่อย
ในสถานการณ์อื่นใดในชีวิตที่สามารถใช้เทคนิค hooponopono ได้?
นี่เป็นเพียงไม่กี่ครั้งที่คุณสามารถและควรพูดวลีของ hooponopono:
- เมื่อคุณทะเลาะกับคนที่คุณรัก
- คุณมีการต่อสู้ในระบบขนส่งสาธารณะหรือสถานที่
- ความเข้าใจผิดที่สมบูรณ์ในครอบครัว;
- คุณมีหนี้และเงินกู้ ไม่มีอะไรจะให้ และการโทรจากนักสะสมไม่หยุด
- คุณเป็นหนี้เงินและไม่คืนเงิน
- ปัญหาในที่ทำงาน
- ดื่มเหล้าหรือสามีมาสาย
- เด็กไม่เชื่อฟัง
- แค่อารมณ์ไม่ดี
เทคนิคที่ยอดเยี่ยมนี้เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง: สามีเริ่มนำของขวัญมาให้เด็ก ๆ ลุกขึ้นและจูบเจ้านายตัดสินใจที่จะขึ้นเงินเดือนหรือให้โบนัสนักสะสมหยุดโทรหาคุณและคุณมีเวลาหาเงินคนที่คุณรัก เขียน SMS ตัวเอง
อันที่จริง ไม่มีคนเดียวที่เทคนิค hooponopono จะไม่ทำงาน
เพียงแค่ลองดูและดูว่าเกิดอะไรขึ้น