อินเทอร์เน็ตเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ของมนุษยชาติ โดยไม่ต้องออกจากบ้าน คุณสามารถค้นหาสิ่งที่เกิดขึ้นในอีกมุมหนึ่งของโลก สนทนากับเพื่อน และรับข้อมูลเกือบทุกอย่างได้อย่างง่ายดาย แต่ชีวิตเสมือนจริงดึงดูดผู้คน ทำให้พวกเขาติดคอมพิวเตอร์ และตอนนี้ผู้ปกครองและนักจิตวิทยากังวลว่าไม่ใช่ทุกคนจะสามารถเรียนรู้ที่จะจำกัดสถานะออนไลน์ของตนได้ จะหยุดท่องอินเทอร์เน็ตได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตระหนักว่าสิ่งที่มีค่าที่สุดที่บุคคลมีคือความเป็นจริง แชทหรือตรวจสอบฟีดข่าวของโซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างไม่รู้จบ และในขณะเดียวกันปีที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณก็ผ่านไป เวลาไม่อาจหวนคืนได้ มันจากไปตลอดกาล เป็นทรัพยากรที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้และมีค่าที่สุด ลองนึกภาพตัวเองในอีกห้าปี สิบ ยี่สิบ ห้าสิบ เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่เปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของคุณ? คุณสามารถภูมิใจในปีที่ผ่านมา? จะมีใครมาถ่ายทอดประสบการณ์ชีวิต? มีคนที่อยู่ใกล้ๆ ที่สามารถตบไหล่และพยุงในยามยากได้หรือไม่? หรือทั้งชีวิตของคุณจะอยู่ในอวกาศเสมือนจริง? ลองนึกภาพว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งอินเทอร์เน็ตจะหายไป คุณสามารถอยู่รอดและมีความสุข?
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มกำจัดการเสพติดอินเทอร์เน็ตของคุณ การทำเช่นนี้ ค้นหาความสนใจและความบันเทิงในชีวิตจริง หากคุณเพียงแค่ปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ การเสพติดอีกอย่างก็จะตามมา - ทีวี มองไปรอบ ๆ. มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายในโลกนี้! ไปเต้นรำ สำรวจ ท่องเที่ยว พูดคุย เล่นเกมกระดานกับเพื่อนๆ ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
พาเพื่อนไปเดินเล่น ลองคิดดูว่าคุณจะไปที่ไหนและจะทำอะไร เยี่ยมชมต้นโอ๊กเก่าแก่ขนาดใหญ่ในสวนสาธารณะ พายเรือ ให้อาหารเป็ด หรือจะนัดรวมพลกันทำเกี๊ยวซ่าก็ได้ เขียนนิทานร่วมกันโดยที่ทุกคนเติมประโยคต่อประโยคในวงกลม นึกถึงกิจกรรมที่สนุกและน่าสนใจอื่นๆ หากเพื่อนออนไลน์ของคุณปฏิเสธที่จะพบคุณ ซึ่งพวกเขาอาจจะใช่ ให้หาคนรู้จักในชีวิตจริง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ไปที่กลุ่มบางกลุ่มหรือพบปะสังสรรค์ตามความสนใจของคุณ: ค่ำคืนของเพลงกวี การนำเสนออัลบั้ม หลักสูตรจิตวิทยา การพูดในที่สาธารณะ การสร้างแบบจำลอง การตัดและการตัดเย็บ คุณมีความแข็งแกร่งเพียงพอ! ลองมัน!
ขั้นตอนที่ 4
ลองนึกดูว่างานใดที่คุณแก้ไม่ได้ในชีวิตจริงและถูกปิดกั้นจากปัญหาทางอินเทอร์เน็ต บางทีนี่อาจเป็นความเหงา ขาดความต้องการ ความซับซ้อนของการสื่อสาร เริ่มแก้ปัญหาได้แล้ววันนี้ กลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเพื่อนของคุณโดยสอนพวกเขาถึงวิธีจัดระเบียบเวลาว่าง ทำความรู้จักเพศตรงข้ามด้วยกัน ในบริษัท การทำเช่นนี้ง่ายกว่าอยู่คนเดียว
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณต้องเข้าอินเทอร์เน็ตบ่อยๆ เกี่ยวกับปัญหาทางธุรกิจ งานของคุณก็ยากขึ้น ควบคุมกิจกรรมออนไลน์ของคุณ ควบคุมช่วงเวลาที่คุณต้องการเบี่ยงเบนความสนใจจากธุรกิจ และเริ่มเสียเวลาพูดคุยกับเพื่อนเสมือนจริงเกี่ยวกับอะไรก็ได้ หรือโฆษณาที่ไม่เกี่ยวข้อง หยุดตัวเอง กลับไปที่ชุดงานในตอนแรก หากคุณรู้สึกว่าอินเทอร์เน็ตกำลังดึงคุณเข้ามา ให้เปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการทำงานของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
อย่ากีดกันอินเทอร์เน็ตออกจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง การตั้งกรอบความคิดว่า “ไม่ออนไลน์” ย่อมหมายถึงการทำสุดขั้วอีกทางหนึ่ง นี้ไม่ดี อินเทอร์เน็ตเป็นทรัพยากรที่มีค่า กำหนดเวลาสำหรับการใช้เครือข่าย ตัวอย่างเช่น สองสามชั่วโมงในตอนเช้าและเหมือนกันในตอนเย็น หรือไม่เล่นเน็ตหลังสิบโมง
ขั้นตอนที่ 7
อย่ากลัวที่จะพลาดกิจกรรมโซเชียลมีเดียที่สำคัญ ลองทำการทดสอบ: อย่าปรากฏตัวที่นั่นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วดูว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงหรือไม่ คุณจะทึ่งกับผลการวิจัย! อย่ากลัวที่จะถูกลืม ใช้เวลาเพียงชั่วโมงหรือสองชั่วโมงบนอินเทอร์เน็ตต่อวันก็เพียงพอแล้วสำหรับบล็อกและตอบกลับความคิดเห็น
ขั้นตอนที่ 8
ตอนนี้ปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณ