Polonaise เป็นชื่อที่บ่งบอกว่าเป็นการเต้นรำแบบโปแลนด์ มันปรากฏในศตวรรษที่ 15 เป็นงานแต่งงาน Polonaise เป็นที่นิยมอย่างมากในหลายประเทศในยุโรปมาเป็นเวลานาน ไม่มีลูกเดียวที่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน การเต้นรำเริ่มต้นด้วยเขา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การเต้นรำแบบโบราณได้กลับมาเป็นแฟชั่นอีกครั้ง โพโลเนซอันตระหง่านถูกเต้นรำอีกครั้งในห้องโถงอันหรูหราและในเทศกาลพื้นบ้านที่รื่นเริง
มันจำเป็น
- - เครื่องเล่นพร้อมลำโพง
- - แผ่นดิสก์ที่มีการบันทึกของ polonaise;
- - ห้องที่มีพื้นที่ขนาดใหญ่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พื้นฐานของการเต้นรำเป็นขั้นตอน ระดับเสียงของเสื้อโปโลทำให้มีความเคร่งขรึมเป็นพิเศษ ลองนึกภาพว่าคู่ของคุณจะอยู่ฝ่ายไหน ขาที่อยู่ใกล้เขามากขึ้นเมื่อคุณยืนถัดจากเขาเรียกว่าขาด้านใน ในขั้นแรกก็จะเป็นข้อมูลอ้างอิง ยกขาด้านนอกขึ้นแล้วนำไปข้างหน้า นั่งยอง ๆ บนขารองรับเล็กน้อย ขาด้านนอกวางอยู่บนนิ้วเท้า ขั้นตอนที่สองทำด้วยขาด้านในโดยไม่ต้องหมอบ แต่ก็ถูกยกขึ้นไปที่นิ้วเท้าด้วย ขั้นตอนที่สามคือให้ขาด้านนอกเต็มเท้า
ขั้นตอนที่ 2
"รอบ" ที่สองเริ่มต้นด้วยขาด้านใน ในขณะเดียวกันการรองรับนั้นมาจากภายนอกและจำเป็นต้องนั่งลง เช่นเดียวกับในกรณีแรกให้ยกขาไปข้างหน้าถึงปลายเท้า ขั้นตอนที่สองก็ทำที่นิ้วเท้าเช่นกัน ขั้นตอนที่สาม - เต็มเท้า
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากที่คุณเชี่ยวชาญขั้นตอนต่างๆ และที่สำคัญที่สุด ได้เรียนรู้วิธีการแสดงกับดนตรี เรียนรู้โครงสร้างพื้นฐาน มันจะดีกว่าที่จะทำสิ่งนี้กับคู่หูหรือแม้แต่กลุ่มเพราะโปโลเนซมีการจัดเรียงใหม่มากมาย ลองทำเดินเล่นด้วยกัน เลือกคู่นำที่เคลื่อนที่เป็นวงกลมทวนเข็มนาฬิกา คู่อื่น ๆ ทั้งหมดติดตามเธอ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับตำแหน่งมือของคุณ ในตอนท้ายของทางเดิน นักเต้นจะสร้างเสา ผ่านกลางห้องโถงหรือที่โล่ง
ขั้นตอนที่ 4
สามารถประกาศตัวเลขการเต้นได้เช่นเดียวกับที่ลูกบอล ประกาศทางเดิน คู่แรกมาบรรจบกัน หันหน้าเข้าหานักเต้นที่เหลือ และเดินไปตามตรงกลางเสาจนสุดโถง จากนั้นคู่ที่สองก็ทำแบบเดียวกัน จากนั้นคู่ที่สามไปเรื่อยๆ จนกว่าผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะผ่าน คู่สามีภรรยาที่ปลายห้องโถงเคลื่อนผ่านหนึ่งไปทางซ้ายและขวา
ขั้นตอนที่ 5
หลังทางเดิน ทั้งคู่สร้างสองเสาที่ด้านข้างของห้องโถง รูปร่างพื้นฐานต่อไปคือคานประตู คู่รักเข้าแถวกันเป็นคอลัมน์ที่เริ่มเคลื่อนเข้าหา ผู้เข้าร่วมจะผ่านช่วงเวลาของคอลัมน์ที่กำลังจะมาถึง หลังจากนั้นนักเต้นก็จะจับคู่กับคู่หูคนเดิมอีกครั้งและเคลื่อนไหวต่อไป จากนั้นจึงเข้าแถวเป็นสองแถว
ขั้นตอนที่ 6
แล้วการแสดงเดี่ยวของผู้หญิงก็เริ่มขึ้น คู่สามีภรรยาเดินไปหาผู้หญิงอีกคนที่ยืนอยู่ตรงข้ามกับคู่ครอง ซึ่งขณะนี้ก็ไปหาสุภาพบุรุษอีกคนด้วย การแสดงเดี่ยวดำเนินต่อไปจนกระทั่งสองสาวมาพบกัน พวกเขาไปหาสุภาพบุรุษที่ยืนตรงข้ามพวกเขาและเดินไปรอบ ๆ เขาทวนเข็มนาฬิกาหลังจากนั้นทุกคนก็กลับไปหาคู่ของพวกเขา อีกร่างหนึ่ง - ผู้หญิงข้ามสุภาพบุรุษ หุ้นส่วนคุกเข่าลงและยกมือขึ้น คู่หูข้ามเขาสี่ครั้ง เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวแบบโปโลเนซส่วนใหญ่ การเคลื่อนไหวนี้ทำทวนเข็มนาฬิกา