สุขภาพของบุคคลนั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสถานะของสนามพลังงานของบุคคล หากสนามอ่อนแอหรือพังทลายอาจเกิดโรคได้ มีแนวทางปฏิบัติในการฟื้นฟูสนามพลังงานที่สามารถช่วยได้แม้ในสถานการณ์ที่ร้ายแรงมาก
สนามพลังงานของมนุษย์ที่แข็งแรงดูเหมือนรังไหมรูปไข่ที่ล้อมรอบร่างกายอย่างสมบูรณ์ ความหนาของสนามมีตั้งแต่หลายสิบเซนติเมตรจนถึงหลายเมตร ยิ่งสนามหนาและมีพลังมากเท่าไหร่ สุขภาพก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ศักยภาพด้านพลังงานของบุคคลก็จะสูงขึ้น
การละเมิดหลักของสนามพลังงานคือการลดความหนาความโค้งและการพังทลาย ความหนาเพียงเล็กน้อยบ่งบอกถึงสุขภาพที่ไม่ดี อาจบ่งบอกถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม ความโค้งและการพังทลายเป็นลางสังหรณ์ของโรคโดยตรง
วิธีการทำสมาธิในการฟื้นฟูสนามพลังงาน
ในสถานการณ์ร้ายแรง คุณควรมอบความไว้วางใจในการฟื้นฟูพื้นที่ให้กับนักบำบัดโรคพลังงานชีวภาพที่มีประสบการณ์ เนื่องจากการทำงานในสาขาของตนเองเป็นเรื่องยากมาก อย่างไรก็ตาม งานดังกล่าวยังสามารถทำได้
คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดต่อไปนี้เพื่อฟื้นฟูสนามพลังงาน นั่งบนพื้นโดยให้ขาไขว้กันในท่าที่สบาย หากคุณรู้สึกว่านั่งตัวตรงได้ยาก ให้ปูผ้านุ่มๆ เอนหลังพิงหมอน ฯลฯ เงื่อนไขหลัก: กระดูกสันหลังควรตรงท่าทางของคุณควรจะสบาย
ภารกิจคือการปั๊มจักระทั้งหมดตั้งแต่มูลาธาระไปจนถึงสหัสราระ ตำแหน่งที่แน่นอนของจักระสามารถพบได้ในเน็ต ขั้นแรกให้จดจ่ออยู่ที่มูลลาธาระโดยนึกภาพจักรเป็นลูกบอลสีแดงเรืองแสงที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 5 ซม. เวลาในการจดจ่ออยู่ที่ประมาณ 5 นาที คุณไม่จำเป็นต้องสังเกต ทำงานด้วยความรู้สึก จำเป็นต้องได้รับความรู้สึกอบอุ่นในบริเวณจักระ ทันทีที่คุณทำสำเร็จ ให้ย้ายไปยังจักระถัดไป ฯลฯ การกระตุ้นจักระเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากสำหรับการเติมพลังให้ร่างกาย
การเปิดใช้งานที่คล้ายกันสามารถทำได้ในเวลานอนขณะนอนอยู่บนเตียง หลังจากปั๊มจักระแล้ว ให้นึกภาพออร่าของคุณ ลองนึกภาพเป็นสีขาวพราว - ยิ่งคุณจินตนาการได้สีขาวสว่างมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น
ยิมนาสติกพลังงาน
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการฟื้นฟูพลังงานคือการใช้ยิมนาสติก Hermes คำอธิบายสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต ชุดออกกำลังกายช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย เพื่อเพิ่มระดับพลังงานโดยรวม
ยิมนาสติก Taijiquan ของจีนเหมาะสำหรับการฟื้นฟูพลังงาน ข้อได้เปรียบหลักของมันคือแม้แต่ผู้สูงอายุหรือผู้อ่อนแอก็สามารถทำได้ ฟื้นฟูพลังงานได้เป็นอย่างดี แต่ต้องออกกำลังกายเป็นเวลานานและสม่ำเสมอ
ฟื้นฟูพลังงานและการวิ่งปกติอย่างสมบูรณ์แบบ การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นประจำทุกวันจะทำให้สนามพลังงานเป็นปกติอย่างรวดเร็ว ช่วยให้คุณมีพละกำลังและมองโลกในแง่ดี
โภชนาการที่เหมาะสม
พลังงานของร่างกายขึ้นอยู่กับคุณภาพของสารอาหารเป็นอย่างมาก กำจัดอาหารที่มีสารกันบูด สารเพิ่มความคงตัว อิมัลซิไฟเออร์ และสารเติมแต่งอื่นๆ ออกจากอาหาร กินอาหารที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นด้วยการปรุงอาหารน้อยที่สุด เพิ่มปริมาณผักและผลไม้ในอาหารของคุณเช่นเดียวกับปลา ลดการบริโภคขนมอบของคุณ
ความคิดเชิงบวก
พยายามมองโลกในแง่ดีและหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบ จำไว้ว่าความกังวลอย่างต่อเนื่อง การคิดถึงปัญหาในทางลบที่สุดส่งผลต่อพลังงานของร่างกาย มีสมาธิกับแง่บวก ดูหนังตลก ฟังเพลงเพราะๆ และพบปะเพื่อนฝูง ยิ่งคุณรู้สึกดีขึ้นเท่าใด พลังงานและสุขภาพของคุณก็จะยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น