การปรากฏตัวของโรคและความเจ็บป่วยที่มีความน่าจะเป็นสูงบ่งบอกถึงความเสียหายต่อออร่า การรักษาด้วยยาไม่ได้กำจัดสาเหตุของโรค ดังนั้นจึงแนะนำให้พยายามฟื้นฟูความสมบูรณ์ของออร่าโดยใช้แบบฝึกหัดพิเศษ
ก่อนที่คุณจะเริ่มฟื้นฟูออร่าของคุณ คุณต้องเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดความเสียหาย มีสองสาเหตุหลัก: คิดผิดและนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความคิดเป็นเนื้อหา - ถ้าคนคิดในแง่ลบถ้าเขารู้สึกไม่พอใจระคายเคืองความโกรธอยู่ตลอดเวลาจะไม่สามารถรักษาสุขภาพได้เป็นเวลาหลายปี
อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างเท่าเทียมกัน ดังนั้นงานในการฟื้นฟูออร่าควรเริ่มต้นด้วยการทำให้โภชนาการและความคิดเป็นปกติ
วิธีทำให้ความคิดและโภชนาการเป็นปกติ
สันติภาพควรครอบงำจิตใจของบุคคล วิเคราะห์ความคิดที่รบกวนจิตใจคุณและกำจัดมันทิ้งไป เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะอย่าคิดถึงปัญหาในอดีตและปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต เวลาจะมาถึงและคุณจะแก้ปัญหาบางอย่างได้ แต่ตอนนี้ เมื่อปัญหาเหล่านั้นไม่อยู่ในขณะนั้น อย่าทำให้ชีวิตของคุณเสียไปโดยคิดถึงปัญหาเหล่านั้นอยู่เสมอ
อย่าตัดสิน อย่าตัดสินคน ปล่อยให้พวกเขาอยู่กับตัวเอง เรียนรู้ที่จะยอมรับสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่ ไม่สำคัญว่าใครพูดหรือทำอะไร - ระวังตัวเอง สิ่งที่สำคัญคือการกระทำของคุณเท่านั้น ปฏิกิริยาของคุณต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าอารมณ์ใดที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับการกระทำของผู้อื่น จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรอย่างแน่นอน ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ หลีกหนีจากการปฏิเสธในลักษณะใดๆ ทันทีที่คุณพบความกลมกลืนทางจิตวิญญาณ ออร่าจะฟื้นตัว โรคต่างๆ จะหายไปเอง
โภชนาการที่เหมาะสมมีความสำคัญเท่าเทียมกัน หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน ผลิตภัณฑ์ไฮเปอร์มาร์เก็ต กินผัก ผลไม้ และปลาออร์แกนิกมากขึ้น และลดปริมาณเนื้อสัตว์ในอาหารของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงขนมอบหรือขนมหวานให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมที่มีสีทั้งหมด ดื่มน้ำสะอาดและชาเขียวให้มาก การฟื้นฟูโภชนาการมีผลดีอย่างมากต่อการฟื้นฟูออร่า
ฝึกพลังสมาธิ
จำไว้ว่าแบบฝึกหัดที่อธิบายไว้ด้านล่างนี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อการคิดและโภชนาการเป็นปกติเท่านั้น หากไม่มีสิ่งนี้ การปรับปรุงทั้งหมดจะเป็นแบบชั่วคราวเท่านั้น
หนึ่งในแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับการทำให้ออร่าเป็นปกติคือการกระตุ้นจักระ ประสิทธิภาพที่ไม่ดีของพวกเขาส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพของบุคคลและความสามารถของเขา
สะดวกในการกระตุ้นจักระก่อนเข้านอนเมื่อคุณเข้านอนแล้ว ผ่อนคลายแล้วจดจ่ออยู่ที่จักระแรก มูลาธาระ ข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งที่แน่นอนของจักระและสีสามารถพบได้ในเน็ต คิดว่าจักระของคุณเป็นลูกบอลพลังงานสีแดงเรืองแสงที่มีขนาดเท่ากับลูกเทนนิส เมื่อคุณรู้สึกถึงความอบอุ่นในที่ที่จักระตั้งอยู่ ให้ไปยังที่ถัดไป - svadhisthana สีของมันคือสีส้ม ถัดไป เปิดใช้งานมานิปุระและจักระอื่น ๆ ตามลำดับ
หลังจากปั๊มจักระทั้งหมดแล้ว ให้พยายามมองออร่าทางจิตใจของคุณ นึกภาพว่าเป็นสีขาวพร่างพราว เปล่งประกาย โอบล้อมคุณไว้ในรังไหมหนาแน่น ความกระจ่างใสนี้ขจัดความเสียหาย เผาผลาญพลังงานด้านลบทั้งหมด
ไทจิฉวนยิมนาสติกจีนช่วยฟื้นฟูออร่า การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นของมันเหมาะสำหรับผู้สูงอายุส่วนใหญ่ แต่ต้องปฏิบัติตามกฎบางประการเมื่อฝึกฝน สิ่งสำคัญที่สุดคือการเข้าสู่สภาวะการทำสมาธิพิเศษ สัมผัสทุกย่างก้าวของคุณ อยู่กับปัจจุบัน การเคลื่อนไหวควรมีความกลมกลืนกันในขณะที่แสดงคุณควรรู้สึกมีความสุขความพึงพอใจ - เฉพาะในกรณีนี้จะเป็นประโยชน์
จำไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าจะฟื้นออร่าดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องอดทนและไม่เลิกเล่นหลังจากฝึกฝนหนึ่งถึงสองสัปดาห์