Hooponopono มาจากวัฒนธรรมฮาวายและเป็นการให้อภัยแบบโบราณ นอกจากนี้ยังเป็นการฝึกฝนความรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับทุกสิ่งในชีวิตของคุณ ผู้เชี่ยวชาญของ Hooponopono เชื่อว่าปัญหาที่เราเผชิญในชีวิตเริ่มต้นในตัวเรา และจะหายไปก็ต่อเมื่อเราทำงานด้วยตัวเองเท่านั้น ไม่ใช่ปัญหา สัมภาระทั้งหมดที่เราพกติดตัวไปตลอดช่วงชีวิตของเรา เช่นเดียวกับการระงับความคิดหรือการกระทำเชิงลบ ถูกเก็บไว้ในจิตใต้สำนึกของเราและต้องถูกนำขึ้นสู่ผิวน้ำและปล่อยสู่จักรวาล
ฮูโปโนโปโนแบบดั้งเดิม
เทคนิค hooponopono แบบดั้งเดิมนั้นเกี่ยวกับการให้อภัย ความรัก และการยอมรับ และไม่ขัดแย้งกับความเชื่อทางศาสนา เช่น ศาสนาคริสต์ เป็นการทำจิตให้บริสุทธิ์ ปอนโปโนะ แปลว่า ทำสิ่งที่ถูกต้อง ความเชื่อในยุคแรกๆ คือ ความเจ็บป่วยใดๆ ที่เกิดขึ้นเกิดจากการละเมิดกฎฝ่ายวิญญาณ การกระทำที่ผิดพลาดในชีวิต และบุคคลไม่สามารถรักษาให้หายได้อย่างสมบูรณ์จนกว่าเขาจะขอการอภัยสำหรับการกระทำและความคิดของเขาเองจากพระเจ้า
Hooponopono ในยุคปัจจุบัน
ในปี 1976 ผู้รักษาชื่อ Morrna Simeona ตัดสินใจเปลี่ยนวิธีการดั้งเดิมของ hooponopono เพื่อสร้างเวอร์ชันที่ทันสมัยกว่าซึ่งเหมาะกับความเป็นจริงทางสังคมในปัจจุบัน เวอร์ชันสมัยใหม่เป็นกระบวนการแก้ปัญหาทั่วไปที่อยู่เหนือครอบครัวและกลุ่ม และสร้างกระบวนการช่วยเหลือตนเองทางจิตวิญญาณและจิตวิญญาณ ซึ่งตรงข้ามกับกระบวนการแบบกลุ่ม
Morrna เวอร์ชันใหม่ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการศึกษาของคริสเตียนนิกายโปรเตสแตนต์และคาทอลิก เช่นเดียวกับการศึกษาปรัชญาของเธอเกี่ยวกับอินเดียและจีน เช่นเดียวกับฮูโปโนโปโนฮาวายโบราณ เวอร์ชันสมัยใหม่มุ่งเน้นไปที่การอธิษฐาน
อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือน hooponopono แบบดั้งเดิม เธอกล่าวว่าปัญหาเป็นผลมาจากกรรมเชิงลบ โดยระบุว่า "ตัวคุณเองต้องประสบกับสิ่งที่คุณได้ทำกับผู้อื่น" และ "คุณเป็นผู้สร้างสถานการณ์ในชีวิตของคุณ" การกระทำที่ผิดพลาดจะถูกจดจำในตัวคุณและสะท้อนให้เห็นในทุกตัวตนและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ เป้าหมายคือเพื่อ "ปลดปล่อยประสบการณ์เชิงลบของการกระทำในอดีต รวมทั้งขจัดและขจัดบาดแผลทางใจออกจาก" คลังความทรงจำ "ของบุคคลนั้น
หลังจากการเสียชีวิตของมอร์นา ซิเมโอนาในปี 1992 ดร.อิฮาเลียคาลา ฮิวจ์ ลิน นักศึกษาของเธอ ร่วมกับผู้ประกอบการและนักเขียนชาวอเมริกัน โจ ไวเทล ได้ตีพิมพ์หนังสือชื่อ Life Without Limits นี่คือวิธีที่คนทั้งโลกได้เรียนรู้เกี่ยวกับเทคโนโลยีของฮาวาย หนังสือเล่มนี้บอกเกี่ยวกับเทคนิค วิธีการทำงาน และวิธีที่ Vitale เรียนรู้เกี่ยวกับ Dr. Lina และเทคนิค hooponopono
เรื่องนี้เป็นเรื่องพิเศษและน่าทึ่ง ครั้งหนึ่ง ดร.ฮิวจ์ ลินทำงานเป็นนักจิตอายุรเวทในวอร์ดสำหรับอาชญากรโรคจิตที่คลินิกของรัฐ มีคนในแผนกที่ก่ออาชญากรรมร้ายแรงและถูกประกาศว่าไร้ความสามารถ ดังนั้นจึงเป็นอันตรายที่จะทำงานที่นั่นและพนักงานก็เปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ตามกฎแล้วแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาคนเหล่านี้ความหมายของการบำรุงรักษาในคลินิกคือการรักษาหน้าที่ที่สำคัญและจิตใจ ดังนั้น ดร.ฮิวจ์ ลินจึงไม่ทำงานกับผู้ป่วย เขาทำงานด้วยตัวเอง
พลังของฮูโปโนโปโน
สาระสำคัญของเทคนิคนี้คือถ้าบุคคลมีเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตที่เขาไม่ชอบหรือทำให้เขาประหม่าก็หมายความว่าตัวเขาเองได้ดึงดูดเหตุการณ์เหล่านี้อย่างใด ในกรณีนี้ดูเหมือนว่างานของแพทย์กับชีวิตของเขามีความเชื่อมโยงกันอย่างไร แต่ฮิวจ์ ลินให้เหตุผลเช่นนี้: หากงานดังกล่าวปรากฏในขอบเขตการมองเห็น ในสภาพแวดล้อม ชีวิต แสดงว่าเขาสร้างชีวิตเช่นนั้นสำหรับตัวเขาเอง นี่คือสนามควอนตัมของเขา ในการเปลี่ยนฟิลด์นี้ คุณต้องล้างข้อมูล และเพื่อที่จะทำสิ่งนี้ หรือมากกว่า เพื่อเคลียร์พื้นที่รอบๆ ตัวคุณ คุณต้องทำงานกับตัวเอง ด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเอง คุณสามารถเปลี่ยนทุกสิ่งรอบตัวคุณได้
เทคนิค Hooponopono
ก่อนอื่น โดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงหรือความซับซ้อนของสถานการณ์ในชีวิต คุณต้องรับผิดชอบ อย่างมีสติชัดเจน นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุด เพราะคนส่วนใหญ่เคยโทษใครก็ตาม ยกเว้นตัวเอง แต่ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวคนแต่ส่วนลึกข้างใน ดังนั้น ความรับผิดชอบไม่ใช่การตำหนิตัวเอง แต่เป็นอย่างอื่น - การเข้าใจว่าปัญหาอยู่ที่ตัวเขาเอง
หลังจากนั้นคุณต้องพูดสี่วลีวิเศษที่เปลี่ยนสถานะภายในและภายนอก
วลีเหล่านี้คือ:
“ยกโทษให้ฉัน”
"ฉันขอโทษ"
"ผมรักคุณ"
"ขอขอบคุณ".
วลีเหล่านี้สร้างความแตกต่างได้อย่างไร
วลี "ยกโทษให้ฉัน" เป็นการอุทธรณ์ต่อตัวคุณเอง พระเจ้า สถานการณ์ คนไม่ดี คุณไม่เพียงแค่ขอการให้อภัย ซึ่งอาจทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันได้ เช่น ถ้ามีคนหยาบคายกับคุณ คุณขอการให้อภัยจากตัวเองและอำนาจที่สูงขึ้นสำหรับสถานการณ์นี้ในชีวิตของคุณโดยไม่เจตนา
วลี "ฉันขอโทษ" พูดถึงความเสียใจที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ สิ่งที่นำมาซึ่งความทุกข์
วลี "ฉันรักคุณ" เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำความสะอาดตัวเองและพื้นที่ ทุกสิ่งรอบตัวจะกลมกลืนกัน
วลี "ฉันขอบคุณ" หมายถึงการยอมรับความจริงที่ว่าใช่ สิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิต และสถานการณ์นี้ทำให้คนรู้ว่าเขาทำอะไรผิด มีปัญหาบางอย่างภายในและต้องถูกล้างออก
ดร.ฮิวจ์ ลิน ตระหนักในตัวเองว่าเป็นผู้ก่อให้เกิดการมีอยู่ของผู้ป่วยจำนวนมากทั้งโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว ซึ่งหมายถึงสถานการณ์เชิงลบ ปัญหาที่แก้ไม่ตกในชีวิตของเขา จากนั้นเขาก็เริ่มทำงานกับตัวเอง โดยการเคลียร์ตัวเองเขาเปลี่ยนพื้นที่รอบตัวเขา
เขาทำได้อย่างไร? มันง่าย ในการทำงาน คุณต้องมีวัตถุ วัตถุ หรือสถานการณ์ อะไรไม่เหมาะ รำคาญ บั่นทอนชีวิต ดร.หลินทำงานกับประวัติคดี เขานั่งทำงานในสำนักงานทั้งวัน อ่านหนังสือเกี่ยวกับการวินิจฉัยผู้ป่วยและพูดประโยคทำความสะอาด เนื่องจากงานของเขาเกี่ยวข้องกับจิตใจคนรอบข้าง ผู้คนก็เริ่มเปลี่ยนไป แม้ว่า Lin กำลังทำความสะอาดตัวเอง จิตวิญญาณ พื้นที่ของเขา ผ่านไปสองสามเดือน ผู้ป่วยหลายรายเข้ารับการรักษา อีกไม่กี่เดือนต่อมา คนอื่นก็เริ่มเปลี่ยนไป กองกำลังพิเศษเริ่มสงบและเริ่มปล่อยพวกเขาออกจากห้อง และบางคนถึงกับต้องยอมรับว่ามีสุขภาพดีและออกจากโรงพยาบาล
มันทำงานอย่างไร?
ถ้าเราพูดถึงการใช้ hooponopono ในชีวิตประจำวัน เทคนิคนี้สามารถรับมือกับเพื่อนบ้านที่ชั่วร้าย ความขัดแย้งในที่ทำงาน การขาดเงิน ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับผู้ปกครองหรือหลบหนี และแม้กระทั่งอุปกรณ์ที่พังอย่างต่อเนื่อง
เพื่อทดสอบผลของเทคนิค พูด 4 วลีวิเศษก็เพียงพอแล้ว ควรพูดหลายๆ ครั้ง ในไม่กี่นาที ผู้พูดจะสังเกตเห็นการปรับปรุงในสถานะภายใน ความสงบ การแยกออกจากปัญหา
และในวันถัดไปผลกระทบของเทคโนโลยีจะเริ่มปรากฏขึ้น: เพื่อนบ้านจะขอโทษ, เพื่อนร่วมงานจะให้บางสิ่ง, คนที่คุณรักจะโทรหาหลังจากการทะเลาะกัน, เงินจะมาและอื่น ๆ
หากปัญหาเกิดขึ้นชั่วคราว ผลของเทคนิคจะเกิดขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์ หากสถานการณ์เหล่านี้เก่าและเกิดซ้ำอย่างต่อเนื่อง ขอแนะนำให้ใช้เทคนิคนี้เป็นเวลาหลายวันและไม่หยุดด้วยการปรับปรุงเล็กน้อย หากมีบางสิ่งที่ทรมานคนๆ หนึ่งมาหลายปี ก็ควรที่จะใช้เวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์เพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ด้านลบไปตลอดกาล
เพียงแค่รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นและใช้เทคนิคมหัศจรรย์ของ hooponopono
