Lezginka เป็นการเต้นรำพื้นบ้านคอเคเซียน ลายเซ็นเวลาคือ 6/8 จังหวะมีตั้งแต่ปานกลางถึงช้ามาก แต่ส่วนใหญ่ดำเนินการในจังหวะที่เร็วมาก การประพันธ์การเต้นรำนั้นมาจาก Lezgins ที่อาศัยอยู่ในดาเกสถาน ตอนนี้ lezginka ดำเนินการโดยชาวคอเคซัสเกือบทั้งหมด: Georgians, Kabardians, Ossetians, Ingush, Chechens เป็นต้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใน Lezginka การเต้นรำของผู้ชายนั้นแตกต่างจากผู้หญิงอย่างมากในการเคลื่อนไหวจำนวนมาก เนื่องจากประวัติของการเต้นรำมีความเกี่ยวข้องกับการเต้นรำของนักรบก่อนการต่อสู้ จึงไม่น่าแปลกใจที่การเต้นรำนี้มักจะดำเนินการโดยผู้ชาย การแสดงการเต้นรำเป็นที่แพร่หลายทั้งโดยผู้ชายและในองค์ประกอบที่หลากหลาย
ขั้นตอนที่ 2
ในการเต้นรำแบบผสม (ชายและหญิง) การสัมผัสทางร่างกายระหว่างคู่หูจะไม่นับรวม ผู้ชายในทุกวิถีทางแสดงให้เห็นถึงความกล้าหาญและความแข็งแกร่งของเขาด้วยการกระโดดและการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน ผู้หญิงคนนี้เคลื่อนไหวค่อนข้างจำกัด เธอเต้นได้ราบรื่นขึ้น การเคลื่อนไหวขึ้นอยู่กับความสง่างามและความเบา
ขั้นตอนที่ 3
ในระหว่างการแสดง lezginka สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบท่าทางของคุณ ทั้งชายและหญิงเป็นผู้ที่สร้างภาพลักษณ์ที่น่าภาคภูมิใจและเคร่งครัดของการเต้น
ขั้นตอนที่ 4
อารมณ์ทางอารมณ์ของนักเต้นนั้นขึ้นอยู่กับท่าทางและการแสดงออกบนใบหน้า: ในระหว่างการเต้นรำคุณต้องมองเข้าไปในดวงตาของคู่ของคุณโดยเฉพาะจับและจับทุกการเคลื่อนไหวของเขา (หลังจากนั้นคุณก็ทำได้ ไม่แตะต้องกัน) และอย่าลืมยิ้ม
ขั้นตอนที่ 5
การเคลื่อนไหวของมือสามารถทำได้อย่างราบรื่นหรือฉับพลัน มีการเคลื่อนไหวพื้นฐาน 6 ท่า ซึ่งแต่ละท่าเริ่มจากตำแหน่งพื้นฐาน ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหว ด้นสด คิดอะไรบางอย่างของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 6
การเต้นรำในเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวจะสบายกว่า ในระหว่างออกกำลังกายขอแนะนำให้ดื่มน้ำที่ไม่อัดลมและก่อนเต้นรำอย่ากินอะไรที่มีไขมันและแคลอรีสูง ท้องที่ล้นจะป้องกันไม่ให้คุณเคลื่อนไหวเร็วพอ
