การเต้นรำแบบตะวันออกไม่เพียงแต่สวยงามและชวนให้หลงใหล แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงอีกด้วย ต้องขอบคุณการเต้นรำเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อหลัง, เอว, แขนได้รับการฝึกฝน, การไหลเวียนโลหิตในอุ้งเชิงกรานและอวัยวะในช่องท้องดีขึ้น, การเพิ่มความอดทน, ความยืดหยุ่นและความสง่างามของการเคลื่อนไหวปรากฏขึ้นนอกจากนี้ยังเป็นแบบฝึกหัดการหายใจที่ยอดเยี่ยม และไม่น่าแปลกใจเลยที่เด็กผู้หญิงเต็มใจทำแบบนั้นมากขึ้นเรื่อยๆ คุณสามารถเรียนรู้ระบำหน้าท้องที่บ้าน
มันจำเป็น
เสื้อผ้าที่ใส่สบายสำหรับการเรียน วีดีโอบทเรียนเต้นรำแบบตะวันออก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนที่คุณจะเริ่มชั้นเรียน ให้ซื้อเสื้อผ้าที่คุณจะเต้นหรือเลือกเสื้อผ้าจากตู้เสื้อผ้าที่มีอยู่ เสื้อผ้าไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรกว้างเกินไป ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสวมเสื้อตัวสั้นและเลกกิ้ง ในชุดดังกล่าว คุณจะเห็นการเคลื่อนไหวทั้งหมดได้ชัดเจน คุณจะสังเกตเห็นข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องได้ง่ายขึ้น คุณยังสามารถซื้อผ้าพันคอฮิปที่ปักลูกปัดหรือเหรียญได้อีกด้วย เสียงกระดิ่งของเหรียญช่วยให้ผู้หญิงบางคนรู้สึกถึงจังหวะของเพลงได้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
เลือกวิธีที่คุณจะได้เรียนรู้การเต้นรำแบบตะวันออก มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับทิศทางการเต้นนี้ทั้งในวรรณกรรมและบนอินเทอร์เน็ต บางทีอาจเป็นการดีกว่าถ้าอ่านเกี่ยวกับการระบำหน้าท้องก่อนทำความคุ้นเคยกับประวัติศาสตร์ว่ามีทิศทางใดบ้างภายใต้การแสดงดนตรีที่ยอดเยี่ยมนี้
ขั้นตอนที่ 3
จากนั้นคุณสามารถเข้าสู่ชั้นเรียนได้โดยตรง สำหรับสิ่งนี้ จะเป็นการดีกว่าถ้าใช้วิดีโอสอน สามารถซื้อแผ่นดิสก์เต้นรำแบบตะวันออกทั้งชุดได้ในร้านค้า โดยปกติแล้ว ในซีรีส์ดังกล่าว แผ่นดิสก์แผ่นแรกจะเน้นไปที่การศึกษาพื้นฐานการเต้น คุณจะพบว่ามีการเคลื่อนไหวพื้นฐานใดบ้าง เรียนรู้วิธีรักษาท่าทางของคุณให้ถูกต้อง เรียนรู้ตำแหน่งพื้นฐานของแขนและขา และอาจเรียนรู้ การเต้นรำครั้งแรกของคุณ ด้วยแผ่นซีดีที่ตามมา คุณจะได้เรียนรู้ท่าเต้นใหม่ๆ เรียนรู้ที่ซับซ้อนมากขึ้น แต่ยังรวมถึงการแสดงการเต้นรำที่น่าสนใจอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณไม่ต้องการจ่ายเงินเพื่อซื้อแผ่นดิสก์ มีวิดีโอสอนการใช้งานมากมายบนอินเทอร์เน็ต สามารถดาวน์โหลดวิดีโอบางรายการได้ ในขณะที่บางรายการสามารถรับชมทางออนไลน์ได้ ข้อดีของวิธีนี้คือคุณสามารถเรียนตามบทเรียนที่คุณชอบมากที่สุด ข้อเสียคือบางครั้งคุณต้องผ่านเนื้อหาจำนวนมากก่อนที่คุณจะพบสิ่งที่เหมาะกับคุณทั้งในแง่ของเนื้อหาและคุณภาพ และแน่นอน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์บางอย่างในขณะฝึกซ้อมที่บ้าน คุณต้องมีเจตจำนงที่ค่อนข้างเข้มแข็งที่จะบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายเป็นประจำ และหากไม่มีสิ่งนี้ คุณจะไม่สามารถศึกษารายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดของการระบำหน้าท้องได้ดี