การมีสุขภาพดีและแข็งแรงอยู่เสมอในแฟชั่น หนุ่มๆ สมัยนี้หลายคนชอบมวย และอีกประการหนึ่งในการที่จะคำนวณความฝืดของแรงกระแทกและความแข็งแรง ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมส่วนกีฬาเลย: คุณสามารถจัดยิมที่บ้านได้ แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องแขวนกระสอบทรายให้ถูกวิธี
มันจำเป็น
- - กระสอบ;
- - ปืนสั้น;
- - ความยาวโซ่ 0.5 ถึง 1 เมตร
- - สลักเกลียวพร้อมตะขอ
- - สว่านค้อนพร้อมสว่าน
- - แว่นตาป้องกัน
- - ยิปซั่มเจือจาง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตัดสินใจว่า "ยิม" จะตั้งอยู่ส่วนไหนของห้องโดยคำนึงถึงว่าถุงเจาะจะติดกับเพดาน หากติดกระสอบทรายเข้ากับผนัง เนื่องจากการอยู่ใกล้กับพื้นผิวของผนัง การกระแทกกับอุปกรณ์กีฬานี้จะไม่สะดวกมาก นอกจากนี้ มุมกีฬาดังกล่าวจะใช้พื้นที่ในห้องมากกว่าถ้าติดกระสอบทรายกับเพดาน
ขั้นตอนที่ 2
สวมแว่นตานิรภัย จากนั้นใช้เครื่องเจาะทำรูบนเพดาน ตรวจสอบดูว่าดอกสว่านตกลงไปในพื้นที่ว่างของแผ่นหรือไม่ ความจริงก็คือช่องว่างกลวงทำในแผ่นพื้นเพื่อลดน้ำหนัก ดังนั้นถ้าสว่านกระแทกช่องว่างให้ลองทำรูข้างๆ ถ้าจู่ๆ คุณโชคร้ายเป็นครั้งที่สอง อย่าสิ้นหวัง มองหาที่บนเพดานที่พื้นจะแข็ง
ขั้นตอนที่ 3
ใส่โบลต์เข้าไปในรูแล้วขันให้แน่น ความมั่นคงของถุงชกมวยนั้นขึ้นอยู่กับว่าได้รับการแก้ไขอย่างไรและประสิทธิภาพของการฝึกนั้นเป็นอย่างไร
ขั้นตอนที่ 4
ติดคาราไบเนอร์เข้ากับกระสอบทราย จากนั้นใช้คาราไบเนอร์เพื่อต่อกระสอบทรายเข้ากับโซ่ แล้วเกี่ยวโซ่กับตะขอที่ยึดไว้กับเพดาน
ขั้นตอนที่ 5
ปิดรูส่วนเกินทั้งหมดที่ทำในเพดานด้วยปูนปลาสเตอร์ผสม