หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับความฝันที่ชัดเจน แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถค้นหาว่ามันคืออะไรในทางปฏิบัติ ในเวลาเดียวกันเกือบทุกคนมีความฝันที่ชัดเจน - หากต้องการดูคุณเพียงแค่ต้องทำตามลำดับการกระทำ
มันจำเป็น
ไดอารี่แห่งความฝัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จำไว้ว่าการฝันที่ชัดเจนนั้นต้องการพลังงาน คนที่มีพลังงานดีมักมีความฝันที่ชัดเจนโดยธรรมชาติ ทุกคนต้องการสะสมพลังงานโดยปราศจากมัน ความฝันไม่สามารถทำได้ เพื่อสะสมพลังงาน แยกการทะเลาะวิวาท การโต้เถียง และการสื่อสารทางอารมณ์อื่น ๆ ออกไปจากชีวิตของคุณ เรียนรู้ที่จะไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่ อยู่ในความสงบในทุกสถานการณ์ การได้รับความสงบภายในอย่างน้อยระดับหนึ่ง คุณจะประหยัดพลังงานได้มากและเข้าใกล้ความฝันมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
สร้างความตั้งใจที่จะดำเนินการในฝัน ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายแบบคลาสสิกคือความตั้งใจที่จะมองมือคุณในความฝัน เข้านอนตั้งใจทำสิ่งนี้ - นั่นคือดูฝ่ามือของคุณในความฝัน คุณไม่ควรต้องการสิ่งนี้ แต่รู้ว่าคุณจะทำตามการกระทำนี้อย่างแน่นอน เปรียบเทียบความตั้งใจสองอย่าง เช่น ความตั้งใจที่จะไปดื่มน้ำกับความตั้งใจที่จะมองมือคุณในความฝัน ในการดื่มน้ำคุณไม่ต้องพยายาม - คุณแค่ไปดื่ม ความตั้งใจที่จะมองที่มือควรจะเหมือนกันทุกประการ
ขั้นตอนที่ 3
อดทน อาจใช้เวลามากกว่าหนึ่งเดือนในการรอความฝันที่ชัดเจนครั้งแรก แต่ถ้าคุณไม่ยอมแพ้ สักวันหนึ่งคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน จดบันทึกความฝัน เขียนความฝันทั้งหมดของคุณลงไป การจดจ่ออยู่กับความฝันจะทำให้ความฝันที่ชัดเจนใกล้เข้ามามากขึ้น และช่วยให้คุณไม่ละทิ้งการฝึก หากคุณไม่มีเวลากรอกไดอารี่ในตอนเช้า ให้บรรยายความฝันของคุณบนกระดาษสักสองสามคำ ในตอนเย็นโดยใช้โน้ตเหล่านี้ คุณจะจำความฝันของคุณและจดรายละเอียดไว้
ขั้นตอนที่ 4
รู้วิธีแยกแยะระหว่างความฝันที่สดใสธรรมดาและความฝันที่ชัดเจน คุณสมบัติหลักของสุวิมลฝันคือความเข้าใจที่ชัดเจนว่าคุณกำลังนอนหลับและทุกสิ่งรอบตัวคุณกำลังฝัน ช่วงเวลาแห่งการตระหนักรู้สามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติหรือในขณะที่คุณระลึกถึงความตั้งใจที่จะกระทำการตามที่ตั้งใจไว้ ตัวอย่างเช่น มองที่มือของคุณ คุณมองไปที่มือของคุณและในขณะนี้ราวกับว่าคุณตื่นขึ้นมาในความฝัน การรับรู้เข้าครอบงำความฝันเริ่มต้นขึ้น โดยปกติจะใช้เวลาสองสามวินาที มักจะน้อยกว่านาที นักฝันที่มีประสบการณ์สามารถฝันได้นานหลายชั่วโมง แต่นี่เป็นระดับที่สูงมาก
ขั้นตอนที่ 5
โปรดทราบว่าเวลาที่ดีที่สุดในความฝันคือตอนเช้า ตั้งแต่ประมาณ 4 ถึง 7 โมงเช้า คุณสามารถเร่งการปรากฏของความฝันได้หากคุณตื่นนอนตอน 5 โมงเช้า เดินประมาณ 15 นาที ทำอะไรซักอย่าง แล้วไปนอนใหม่ การพักระยะสั้นๆ เช่นนี้ช่วยกระตุ้นการรับรู้ โอกาสที่จะฝันมีสูงมาก
ขั้นตอนที่ 6
จำไว้ว่าการฝันนั้นยาก แต่การจะก้าวหน้าในความฝันให้บ่อยที่สุดกลับยากยิ่งกว่า อาจมีความฝันได้หลายครั้งต่อคืน โดยปกติแล้วจะมีความฝันสองหรือสามคืนต่อสัปดาห์ ความฝันส่วนใหญ่ปรากฏขึ้นในตอนเช้า
ขั้นตอนที่ 7
คุณสามารถเข้าสู่ความฝันได้โดยตรงในขณะที่ผล็อยหลับไป แต่นี่เป็นวิธีการที่ซับซ้อนซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนอย่างมาก เมื่อหลับตาลง ให้ผ่อนคลายและพยายามหยุดการสนทนาภายใน ให้ความสนใจกับจุดสีต่อหน้าต่อตาพยายามผสานเข้าด้วยกัน เมื่อมีจุดสีเดียวกันขนาดใหญ่ปรากฏขึ้น ให้มองดู เมื่อถึงจุดหนึ่ง มันจะเริ่มสลายไป ข้างหลังคุณจะเห็นทิวทัศน์ที่ชวนฝัน หลังจากนั้น เขาจะเริ่มคืบคลานเข้ามาหาคุณ และคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในความฝันโดยไม่สูญเสียการรับรู้