ในความลึกลับ มีหลายวิธีในการรับพลังงานจากโลก ดวงอาทิตย์ อวกาศ ต้นไม้ ฯลฯ เชื่อกันว่าองค์ประกอบต่างๆ ไม่เพียงแต่ฟื้นฟูความแข็งแกร่งของบุคคล แต่ยังให้ความสามารถใหม่แก่เขาด้วย ลองออกกำลังกายเพื่อดึงพลังงานจากโลก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่นคุณต้องเลือกสถานที่ที่เหมาะสม เงียบสงบ ที่คุณจะอยู่คนเดียวโดยสิ้นเชิง นั่งไขว่ห้างบนพื้นใต้ร่มเงาแล้ววางมือบนเข่า นำนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างเข้าหากัน จากนั้นกางแขนออกโดยให้นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อยทั้งสองข้างแตะพื้น หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ มุ่งความคิดของคุณไปที่ข้อเท็จจริงที่ว่าพลังงานของโลกเมื่อคุณหายใจเข้า จะแทรกซึมผ่านปลายนิ้วเข้าสู่ร่างกายของคุณอย่างแข็งขัน และเมื่อคุณหายใจออก พลังงานนั้นจะก่อตัวเป็นพลังงาน
ขั้นตอนที่ 2
นั่งบนพื้นเพื่อให้นั่งได้นานสบาย หลับตาแล้วนึกภาพว่าคุณได้เติบโตขึ้นมาในแผ่นดิน รวมเป็นหนึ่งเดียวราวกับว่าคุณกลายเป็นความต่อเนื่อง พักผ่อนให้สมดุลและสงบ คิดว่าไม่มีอะไรและไม่มีใครสามารถรบกวนความสงบสุขของคุณได้ ร่างกายของคุณร่วมกับโลกเป็นหนึ่งเดียวและได้รับการปกป้องจากอาการของโรคที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมดปราบปรามพวกเขาด้วยความแข็งแกร่ง ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยพลังงานที่แข็งแรง ยืดหยุ่น และสงบ
ขั้นตอนที่ 3
ยืนตัวตรงโดยแยกเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่และงอเข่าเล็กน้อย หลับตาและหมอบลงอย่างระมัดระวัง ขึ้นและลง เข้าสู่โลกทางจิตใจ ลองนึกภาพว่าพลังงานจากเท้าของคุณผสานเข้ากับพลังงานของโลก จดจ่อกับความรู้สึกของการแลกเปลี่ยนพลังงานนี้
ขั้นตอนที่ 4
ยืนตัวตรงและหลับตา ลองนึกภาพว่าเท้าของคุณเป็นลูกบอลขนาดใหญ่สองลูก ครึ่งหนึ่งฝังอยู่ในดิน ในขณะที่คุณหายใจเข้าลึก ๆ ให้นึกถึงพลังงานที่ไหลเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านลูกบอลที่เชื่อมต่อคุณกับโลก กลั้นหายใจเพื่อให้พลังงานกระจายไปทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เมื่อหายใจออกให้หดตัวบางส่วน ดังนั้นในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อรับพลังงานจากโลก จึงมีการใช้เทคนิคสองวิธี: ยืน - ผ่านเท้า และ นั่ง - ผ่านกระดูกสันหลัง