Bunny hop เป็นองค์ประกอบของการทดลองปั่นจักรยาน - วินัยในการปั่นจักรยานเสือภูเขาที่เกี่ยวข้องกับการเอาชนะสิ่งกีดขวางบนจักรยาน Bunny hop (bunny hop) แปลจากภาษาอังกฤษว่า "bunny jump" และเป็นการกระโดดบนจักรยานจากการเร่งความเร็วโดยไม่ต้องเหยียบคันเร่ง
มันจำเป็น
- - จักรยานเสือภูเขา;
- - หมวกกันน็อคและอุปกรณ์ป้องกันของนักปั่นจักรยาน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ดูแลความปลอดภัยของคุณก่อนเริ่มออกกำลังกาย การกระโดดขี่จักรยานเสือภูเขาอาจได้รับบาดเจ็บสาหัส ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจักรยานของคุณทำงานได้ดี อย่าลืมสวมหมวกกันน็อค ถุงมือปั่นจักรยาน สนับศอก และสนับเข่า แน่นอน คุณควรเริ่มฝึกด้วยการกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางในจินตนาการ
ขั้นตอนที่ 2
ใช้ตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการกระโดด หลังจากเร่งความเร็วไปข้างหน้า เหยียบคันเร่ง แต่อย่าหมุนเท้า
ขั้นตอนที่ 3
โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยก่อนกระโดด ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ล้อหน้า ไม่มีแนวทางเฉพาะว่าควรเริ่มกระโดดเมื่อใด ตามกฎแล้วยิ่งมีสิ่งกีดขวางสูงเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องเข้าสู่กระต่ายกระโดดเร็วขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หลายอย่างขึ้นอยู่กับน้ำหนักของผู้ขับขี่ ความเร็วของอัตราเร่ง รุ่นของจักรยาน และเทคนิคการกระโดดของแต่ละคน
ขั้นตอนที่ 4
รีบกระโดด ถ่ายน้ำหนักไปข้างหลังโดยดึงแฮนด์บาร์เข้าหาตัว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ยืดร่างกายให้ตรงอย่างเฉียบแหลม เหยียดขาของคุณในเวลาเดียวกัน การเคลื่อนไหวนี้เหมือนกับการกระโดดปกติ บล็อกล้อด้วยการถีบถอยหลัง ความสูงของกระต่ายกระโดดขึ้นอยู่กับความแรงของกระตุก
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อจักรยานลอยจากพื้น ให้เริ่มงอเข่า อย่าปล่อยให้พวงมาลัยหลุด ดึงพวงมาลัยเข้าหาตัว ยิ่งคุณงอเข่ามากเท่าไหร่ ล้อหน้าก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 6
ลงจอดโดยไม่ปล่อยเบรก มิฉะนั้น คุณจะไม่หกล้ม ตำแหน่งของคุณในขณะที่ลงจอดควรเป็นดังนี้: งอขาให้มากที่สุด แขนเหยียดตรง เหยียดลำตัวไปด้านหลังจักรยาน คุณเกือบจะนั่งล้อหลังแล้ว
ขั้นตอนที่ 7
ในเวอร์ชั่นคลาสสิกของ Bunny hop ให้ลงจอดที่ล้อหลัง หลังจากแตะพื้นแล้วให้เบรกค้างไว้ วางเท้าบนคันเหยียบอย่างสม่ำเสมอ ถือพวงมาลัยโดยงอข้อศอกของคุณเป็นมุม 90 องศา รักษาสมดุลของคุณสักครู่โดยกระโดดไปที่ล้อหลังเล็กน้อย จากนั้นลดจักรยานลงและขับต่อไป