วิธีพัฒนาสติ

สารบัญ:

วิธีพัฒนาสติ
วิธีพัฒนาสติ
Anonim

ความเป็นไปได้ของจิตใจมนุษย์นั้นไม่สิ้นสุด เกือบทุกคนรู้เกี่ยวกับมัน แต่ในขณะเดียวกัน ไม่ใช่ทุกคนที่พยายามพัฒนาความเป็นไปได้เหล่านี้ เสริมสร้างเสียงภายในของเขา เรียนรู้ที่จะฟังสัญชาตญาณของเขาเอง การพัฒนาความสามารถและระดับของจิตสำนึกของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการใช้เวลาและพลังงานในชั้นเรียนหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะมีความตั้งใจแน่วแน่ที่จะทำความรู้จักสัญชาตญาณของตัวเองให้ดีขึ้นหรือไม่

วิธีพัฒนาสติ
วิธีพัฒนาสติ

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ในชีวิตของทุกคนมีบางสถานการณ์ที่เขาทำตัวไร้เหตุผลในแวบแรกตามแรงกระตุ้นที่เข้าใจยาก เป็นผลให้การตัดสินใจของเขาแม้จะไม่มีตรรกะที่ชัดเจน แต่ก็เป็นสิ่งที่ถูกต้องที่สุดในสถานการณ์นี้

ขั้นตอนที่ 2

คุณสามารถพัฒนาความสามารถตามสัญชาตญาณของคุณเพื่อได้ยินเสียงภายในของคุณซึ่งกระตุ้นการตัดสินใจที่ถูกต้องได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ด้วยแบบฝึกหัดเฉพาะ พิมพ์บนเครื่องพิมพ์สีหรือซื้อชุดการ์ดที่มีรูปภาพต่างๆ จากร้านค้า เป็นการดีกว่าที่จะรักษารูปภาพให้เรียบง่ายและใส่ตัวอักษรของตัวอักษรรัสเซียหรืออังกฤษ ตัวเลข และรูปทรงเรขาคณิตที่มีสีต่างกัน

ขั้นตอนที่ 3

หาสถานที่สงบเงียบที่ไม่มีใครมากวนใจคุณ และเริ่มดูภาพทีละภาพ หลับตาหลังจากแต่ละภาพ และจำลองรายละเอียดทั้งหมดที่คุณเห็นบนกระดาษในจินตนาการของคุณอย่างละเอียด จดจำสีและรูปร่างของวัตถุที่แสดงบนการ์ด

ขั้นตอนที่ 4

หลังจากตรวจสอบไพ่ทั้งหมดแล้ว ให้ปิดไฟแล้วนำไพ่ที่ตกไปอยู่ในมือคุณออกจากชุด หลับตาแล้ว "มอง" ที่การ์ดอย่างระมัดระวัง พยายามระบุสิ่งที่ปรากฎบนการ์ด

ขั้นตอนที่ 5

แบบฝึกหัดนี้อาจยากในตอนแรก แต่ยิ่งคุณทำซ้ำบ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งคาดเดาไพ่ได้ดีขึ้นและรู้สึกถึงสีและรูปร่างของภาพวาดอย่างสังหรณ์ใจ ทำทุกวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง - ผลลัพธ์จะไม่นาน

ขั้นตอนที่ 6

ไพ่ธรรมดาจะช่วยให้คุณฝึกสัญชาตญาณของคุณ ใช้นิสัยในการหยิบไพ่ออกจากสำรับเป็นครั้งคราวและกำหนดชุดและความหมายของไพ่โดยไม่ต้องดู

ขั้นตอนที่ 7

ฟังสัญชาตญาณของคุณไม่เพียงแต่ในระหว่างการออกกำลังกาย แต่ยังรวมถึงในชีวิตประจำวันด้วย - เมื่อตัดสินใจว่าจะไปที่ไหน จะทำอะไร ไปที่ไหน และอื่นๆ ฟังเสียงภายในของคุณเพื่อให้เข้าใจว่าคุณดึงดูดใจไปที่ใดมากกว่า ทำตามความปรารถนาของคุณ แม้ว่าในแวบแรกพวกเขาจะดูไร้เหตุผลสำหรับคุณ