ก่อนที่คุณจะเริ่มกำจัดกลิ่นปาก คุณต้องเข้าใจสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากเสียก่อน ท้ายที่สุด เป็นการสมควรมากกว่าที่จะกำจัดไม่ใช่ผลที่ตามมา แต่เป็นสาเหตุดั้งเดิม ในช่องปาก จุลินทรีย์สามารถเริ่มทวีคูณ โดยปล่อยของเสียออกมา ซึ่งทำให้เกิดกลิ่นปาก เพื่อต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้ ไม่จำเป็นต้องติดต่อทันตแพทย์ทันที คุณสามารถลองแก้ปัญหาที่บ้านได้
มันจำเป็น
- - ยาสีฟันและแปรง
- - น้ำยาช่วยชะล้าง
- - ไหมขัดฟัน
- - ยาต้มสมุนไพร
- - ผักชีฝรั่งสด
- - ผงฟู
- - คลอเฮกซิดีน
- - ไตรโคลซาน
- - น้ำมันพืช
- - โภชนาการที่เหมาะสม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กลิ่นปาก กลิ่นปาก อาจเป็นเพื่อนร่วมทางคงที่ของบุคคลหรือปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน สาเหตุหลักของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวอาจเป็นปัจจัยที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง เช่น คราบจุลินทรีย์บนลิ้นหรือฟัน หินบนฟัน อาหารที่มีกลิ่นเหม็นที่คุณกินเมื่อวันก่อน เศษอาหารที่ไม่เด่น "ซ่อน" ในปาก ตลอดจนการดูแลช่องปากที่ไม่ดี ทุกชนิด เปื่อย, โรคเหงือก, ฟันและทอนซิล, ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร. ดังนั้น ก่อนจะหมดปัญหาเรื่องกลิ่นตัว คุณต้องกำจัดต้นเหตุให้ได้เสียก่อน และที่นี่คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องไปพบแพทย์ คุณอาจต้องเข้ารับการตรวจและเข้ารับการรักษาหากจำเป็น
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณไม่พบโรคร้ายแรงใดๆ และปากของคุณมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ คุณจำเป็นต้องใช้มาตรการด้านสุขอนามัย แปรงฟันอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอเป็นนิสัย - อย่างน้อยวันละสองครั้ง เช้าและเย็น กระบวนการควรใช้เวลาอย่างน้อย 4-5 นาที การเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดคือวงกลมและแนวตั้ง ราวกับว่า "กวาด" แต่ไม่ว่าในกรณีใดในแนวนอน มิฉะนั้น คราบจุลินทรีย์จะเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันและยังคงอยู่
ขั้นตอนที่ 3
ใช้แปรงที่มียาสีฟันดีๆ และผลิตภัณฑ์เสริมอื่นๆ อีกมากมาย เช่น มีดโกนสำหรับทำความสะอาดลิ้นจากคราบพลัค ไหมขัดฟัน น้ำยาบ้วนปาก ดังนั้นคุณจึงมีโอกาสที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดกลิ่นโดยการกำจัดอาหารที่ติดอยู่ออกจากจุดที่ลึกที่สุดและรอยแตกระหว่างฟันของคุณ ซึ่งหมายความว่าพวกมันจะไม่เน่าที่นั่น นำไปสู่กลิ่นอันไม่พึงประสงค์และการก่อตัวของฟันผุ หากคุณประสบกับภาวะที่มีกลิ่นปาก (ตามหลักวิทยาศาสตร์เรียกกลิ่นปากแบบถาวร) ให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อด้วย ตัวอย่างเช่น เบกกิ้งโซดา คลอเฮกซิลดีน ไตรโคลซาน พวกเขาจำเป็นต้องล้างปาก เช่น สารละลายคลอเฮกซิดีน ลดจำนวนแบคทีเรียในช่องปาก 90%
ขั้นตอนที่ 4
มันเกิดขึ้นที่สาเหตุของกลิ่นปากคือสารพิษที่สะสมอยู่ในระบบลำไส้ ช่วยให้ร่างกายของคุณทำความสะอาดและย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น กินอาหารเพื่อสุขภาพ: กินอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ ตัวอย่างเช่น มูสลี่หรือข้าวโอ๊ตนึ่ง แอปเปิ้ล ผลไม้และผักอื่นๆ คุณสามารถเพิ่มรำแห้งลงในอาหารปกติได้ โดยมีจำหน่ายในไฮเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายยา นอกจากนี้ คุณต้องดื่มให้มากที่สุด: น้ำเป็นตัวช่วยที่ดีในการย่อยอาหาร และยังช่วยกำจัดแบคทีเรีย สารพิษออกจากร่างกาย และทำความสะอาดได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละครึ่งถึงสองลิตร
ขั้นตอนที่ 5
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการล้างด้วยสารละลายสมุนไพร ด้วยความสม่ำเสมอเพียงพอก็สามารถช่วยกำจัดกลิ่นปากได้ ในการเตรียมน้ำยาบ้วนปาก ให้ใช้ใบสะระแหน่ 20 ใบ (ซึ่งเทียบเท่ากับสะระแหน่แห้งหนึ่งช้อนเต็ม) เทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้เดือดเล็กน้อย จากนั้นกรองและบ้วนปากวันละหลายๆ ครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 6
บ้วนปากด้วยชาบอระเพ็ด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เทน้ำเดือดใส่บอระเพ็ดขม 1 ช้อนโต๊ะหลังจากแช่ยาแล้ว ให้บ้วนปากวันละ 4-5 ครั้ง เป็นเวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์ ผ่านไปหนึ่งเดือน ลมหายใจของคุณจะสดชื่นแจ่มใสขึ้นมาก
ขั้นตอนที่ 7
เตรียมยาต้มจากต้นเวอร์บีน่า สมุนไพรนี้ช่วยให้คุณลืมเรื่องกลิ่นปาก ใส่ก้าน 2 ช้อนโต๊ะลงไปในน้ำเดือด ปล่อยให้น้ำซุปเดือดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นให้เย็นและบ้วนปากวันละ 3-4 ครั้ง เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 8
สำหรับสูตรต้มอื่นคุณต้องมีต้นไม้ชนิดหนึ่ง ใช้ใบ 20 กรัมเทน้ำเดือดลงไป หลังจากเตรียมยาแช่แล้ว ปล่อยให้เย็นแล้วบ้วนปาก 4-6 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 9
ดื่มชาที่ทำจากส่วนผสมดังกล่าว: เปลือกไม้โอ๊ค, สาโทเซนต์จอห์นและสมุนไพรตำแย, ใบเบิร์ช, ดอกคาโมไมล์ ผสมทุกอย่างในสัดส่วนที่เท่ากัน เทน้ำเดือดลงไป หลังจากชงชาเสร็จแล้ว ให้ดื่มตลอดทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 10
เคี้ยวผักชีฝรั่ง เพื่อให้ลมหายใจสดชื่น แค่เคี้ยวสมุนไพรทั่วไปสักสองสามกิ่งก็เพียงพอแล้ว ผลกระทบของสิ่งนี้จะมีขึ้นในไม่ช้า วิธีนี้เรียกอีกอย่างว่า "การเดินขบวน" เนื่องจากไม่ต้องเตรียมการใด ๆ และให้ผลอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 11
กินแอปเปิ้ลมาก ๆ ทุกวัน นอกจากการชำระล้างลำไส้ของสารพิษแล้ว ยังช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและกำจัดกลิ่นปากได้ในที่สุด พวกเขาบอกว่าถ้าคุณไม่มีแปรงสีฟันและยาสีฟันอยู่ในมือ คุณสามารถกินแอปเปิ้ลสองสามลูกเพื่อทำความสะอาดฟันของคุณ และคราบพลัคก็หายไป
ขั้นตอนที่ 12
การรักษาพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจะช่วยคุณกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่น่าเบื่อสำหรับคุณและคนรอบข้าง ใส่น้ำมันพืชเข้าปากประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ และเริ่มบ้วนปากด้วย แต่อย่าบ้วน แต่ดูด ควรทำประมาณ 15-20 นาที จากนั้นบ้วนน้ำมันออกแล้วบ้วนปากด้วยน้ำ จะเห็นว่าน้ำมันจางลงเล็กน้อย มันดูดซับสิ่งเลวร้ายทั้งหมดล้างลิ้นแก้มและเหงือกจากเซลล์ที่ตายแล้วและคราบจุลินทรีย์ น้ำมันไม่ควรกลืน! นอกจากนี้คุณสามารถดื่มน้ำมันทะเล buckthorn ทุกวัน - ช้อนชาวันละสามครั้ง ซึ่งจะช่วยขจัดกลิ่นปากได้อีกด้วย